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萨提亚最新娱乐体验_萨提亚手表回收价格(2024年11月深度解析)

内容来源：友软网络所属栏目：话题更新日期：2024-11-30

萨提亚

当我内心足够强大：维吉尼亚ⷨ規亚的智慧当我内心足够强大，你指责我时，我感受到你的受伤。你讨好我，我看到你需要认可。你超理智，我体会你的脆弱和害怕。你打岔，我懂得你如此渴望被看到。当我内心足够强大，我不再防卫。所有力量在我们之间自由流动。委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦，当他们自由流淌时，我在悲伤里感到温暖，在愤怒里发现力量，在痛苦里看到希望。当我内心足够强大，我不再攻击。我知道，当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我。我放下武器，敞开心。当我的心，柔软起来，便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇。原来，让内心强大，我只需要看到自己，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，并且相信，走过这个历程，终究可以活出自己，绽放自己！

Windows11发布！新亮点揭秘 𐟓… 6月24日，Windows 10推出后的六年，微软终于推出了Windows 11系统。新系统的早期预览版将在下周向开发者开放。 𐟌 Windows 10是全球使用最广泛的电脑操作系统，有超过13亿台设备正在使用。Windows带来的收入占微软收入的10%以上，疫情期间Windows系统的重要性更加凸显。微软此前已经宣布Windows 10系统将于2025年退役。 𐟎‰ 微软首席执行官萨提亚ⷧ𚳥𞷦‹‰（Satya Nadella）表示：“今天标志着 Windows 历史上的一个重要里程碑，这是新一代的开始。” 𐟓𑠥œ襊Ÿ能上，微软宣布，Windows 11系统将支持Android应用程序，用户可以通过亚马逊应用商店下载。这意味着用户可以在电脑桌面、“开始”菜单等中使用手机上流行的应用程序。 𐟛️ 值得一提的是，微软宣布重新打造了速度更快的Microsoft Store，引入更多第一及第三方应用程序，支持用户更轻松地探索应用程序、游戏、视频节目、电影等。 𐟖寸 Windows 11系统允许用户为生活和工作创建多个虚拟桌面，并根据自己的喜好进行定制，就像在Mac电脑上一样。 𐟎œ覀稃𝤸Š，Windows 11系统将带来更好的电脑游戏体验，允许直接使用快速硬盘驱动器加载大型游戏。新系统将Xbox游戏机的一些功能引入电脑端，支持自动HDR（高动态光照渲染），可调整游戏中的照明和颜色，使图像更加生动。此外，新系统支持大部分电脑游戏配件和外设，用户可以通过 Xbox Game Pass for PC 或 Xbox Game Pass Ultimate 访问电脑游戏。 𐟎蠥œ襤–观上，Windows 11系统也越来越像苹果，引入更多圆角设计，将“开始”按钮放在屏幕的底部中心而不是左侧，还取消了在Windows 8中引入的动态磁贴。 𐟌 在生态构建上，微软表示正在创建一个更开放的生态系统，正采取措施进一步开放 Microsoft Store，为创作者和开发者提供更多盈利的机会。和苹果不同，微软不要求应用开发者使用其支付系统，开发者可将自身商业模式引入到 Microsoft Store，并保留100%的收入，微软不收取任何费用。

萨提亚冰山模型：7个层次深度探索 𐟌Š 冰山模型是一个强大的工具，可以帮助我们深入了解自己的内在世界。通过探索冰山的各个层次，我们可以更好地理解自己的应对方式、感受、观点、期待、渴望和自我价值。以下是一些深入探讨这些问题的方法： 𐟔 应对方式：你从谁身上学到了这些应对方式（讨好、指责、超理智、打岔）？你是如何学会用这些方式对待自己的？ 𐟒꠨𚫤𝓯𜚊如果你现在感到胸闷，能否贴近这个感受，觉察它从什么时候开始的？已经有很多年了吗？你有什么情绪感受？ 𐟒�„Ÿ受：过去你是怎么处理感受的？在你的原生家庭中，可以分享感受吗？有哪些感受是不被允许的？你曾经和父母说过你的感受吗？当时的体验是怎样的？贴近你的感受，你觉得像几岁的自己？那时发生了什么？能否练习感受你的感受，不再回避它们？ 𐟌 观点：你同意这些观点吗？这些观点和价值观是如何逐渐习得的？它们已经成为规条了吗？这个规条给你的感受是什么？过去如果你遵守或不遵守它，会发生什么？你的父母当时是如何回应的？这些观点为你带来了什么？你为它们付出了什么代价吗？ 𐟌𑠦œŸ待：过去的你，有哪些期待？你希望从父母那里得到什么？你从原生家庭中学到如何表达或满足期待吗？你过去最希望谁来满足你的期待？如果期待没有被满足，你的感受是什么？你对自己有什么感觉？ 𐟒– 渴望：如果你所期待的都达到了，在你的关系中你会满足什么？作为孩子的你，过去想要得到什么？你从父母那里得到了你所渴望的东西吗？你能够承认这些是你所想要的吗？当时的你没有得到爱与认同时的感受是什么？你会如何看待自己或父母？你能接纳过去的自己吗？现在的你已经长大了，是否仍然需要从父母、伴侣或师父那里得到认同，才觉得自己有价值？虽然你的渴望一直没有满足，是什么让你仍然能够成长到现在呢？ 𐟒꠨‡ꦈ‘价值：当你得不到你想要的东西时，内心对自己的感受是怎样的？过去谁曾经让你相信自己是不重要的？你是从哪里学会用外在行为来评判自己价值的？你的感受不好，真的就代表你这个人不好吗？你经历过那么多痛苦的事情，现在依然活着，你是如何做到的？通过这些提问，我们可以深入探讨内在冰山的不同层次，帮助你更加深入地了解自己的内在，探索和处理过去的经历，找到未满足的渴望并逐步实现自我成长。

《当我真的有爱时》—维吉尼亚ⷨ規亚当我真的有爱时，我会在你说话时凝视着你，我试图理解你在说什么，而不是在准备怎样回答。我接纳你的感受，听到你的想法，看见你的灵魂。当我真的有爱时，我倾听并选择放下防卫，我听见你了，并且对于对与错不加评判，当我没听懂时，我还请你澄清我没有理解的地方。当我真的有爱时，我允许你深深触动我，即使我可能会因此而受伤。我告诉你我的梦想，我的希望，我的受伤，以及什么能带给我喜悦，我还跟你分享我在哪里失败了，在哪里我觉得做得还不错。当我真的有爱时，我跟你一起放声大哭，但有时我也会幽默地嘲弄你一番，我会跟你谈心，而不是对你训话。当我真的有爱时，我会尊重你的空间，而不是强行挤入，我会在你的界限周围徘徊，或后退几步，直到你感到舒服地让我进入为止，我不会强迫你说出心中的秘密，我等待，直到你自己选择暴露它们给我。当我真的有爱时，我将自己的人生剧本放在一边，让演出告一段落，无论好坏美丑，我只做自己就是了，我也愿意看到你的一切，无论好与坏，美丽还是丑陋。

为什么你总是离不开糟糕的人和事？𐟤” 萨提亚的治疗信念告诉我们：大多数人会选择熟悉，而不是舒适。这也许能解释为什么有些人总是无法摆脱那些糟糕的人和事。离不开糟糕的公司𐟏⊥𓤽🤽 知道这家公司没有发展空间，但相比跳槽带来的改变和未知风险，你更愿意选择那条熟悉的上班路径和周而复始的工作。即使那里有糟糕的同事和老板画不完的饼，你也愿意继续待下去。离不开糟糕的婚姻𐟒” 明明知道这不是你想要的生活，但相比离开面对新的开始，你更愿意选择熟悉的现状，一遍又一遍地说服自己：“婚姻大概如此”。生活的舒适区𐟌🊧”Ÿ活不如意十常八九，大部分人宁愿选择吐槽抱怨，因为这不需要改变，只需要发泄。即使周而复始的吐槽，起码还处于熟悉的生活中。很多人就这样一辈子。勇敢的改变𐟦𘢀♀️ 改变意味着什么？意味着要脱离熟悉的环境，面对未知的焦虑。这需要勇气与决心。享受世界的美好𐟌Ÿ “勇敢的人先享受世界”不仅仅是指旅游，享受山河，而是勇敢的人更愿意改变，即使面对未知，也有坚定的勇气。自己的舒适真的比熟悉重要得多。𐟍𛀀

学会冰山日记后，我竟看到了自己的命运 𐟍ƒ很多人常常感到焦虑和内耗，主要是因为不清楚自己内心真正想要的是什么。如果不了解自己，怎么走出困境呢？ 𐟍ƒ萨提亚的冰山理论就像一把万金油，用得好可以解决人生中80%的问题。冰山理论是萨提亚家庭治疗中的重要部分，指一个人的“自我”就像一座冰山，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深的地方。 𐟍ƒ冰山理论主要包括7个层次： 1️⃣、行为：行动和发生的内容。 2️⃣、应对方式：姿态（包括讨好、指责、超理智、打岔和表里一致）。 3️⃣、感受：喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤、悲伤等。感受的感受：为什么有这种感受，是否接纳这种感受。 4️⃣、观点：信念、假设、主观现实、思考、想法、价值观。 5️⃣、期待：对自己、对别人、来自他人的期待。 6️⃣、渴望：爱、接纳、归属、创意、连结、自由等。 7️⃣、自己：我是谁，对自己的评价。 𐟍ƒ前段时间，我用冰山理论写日记来解决我家猫咪乱尿的问题。当时我真的很恼火，但当我开始用冰山理论写日记后，情况逐渐好转。现在猫咪基本不乱尿了，即使有这样的行为，我也不再那么生气，我和猫咪的关系也越来越好了。拥有一只小猫真的太幸福了！ 𐟍ƒ如果你也经常被情绪掌控，一定要想办法自救，而不是放任它，最后把自己搞崩溃。不论你是容易焦虑内耗，还是经常发火，长期低能量，都可以试试写冰山日记。 𐟍ƒ只要开始动笔写，久而久之，你会看到自己身上发生惊人的变化。

不要把你的价值建立在别人如何对待你的方式上。丨维吉尼亚ⷨ規亚

《新家庭如何塑造人》深度解读在这本书中，萨提亚模式教导我们如何更好地照顾自己，从而发展出健康的家庭生活。通过清晰和坦诚的沟通，我们能够面对人与人之间的差异。我们将学习如何对自己的经历，尤其是家庭经历表示感激，同时学会应对来自过去的负面影响。此外，本书还教我们如何应对失望情绪，将这种情绪对我们的人生及人际关系的影响降到最低。我们还能学会更多接受、理解和自我照顾的技巧。本书传递的一个重要信息是，家庭生活和家庭中的孩子会成为何种人之间存在着很强的联系。社会是由一个个独立的个体组成的，因此，发展出最强健最为和谐的人是非常重要的。而所有这些都是从家庭中开始的。我们每个人都可以有所不同；每个人都是被需要的。当我们作为个人发展出高自尊时，差异就显现出来。作者写这本书的最大愿望是帮助我们每个人获得成为和谐的人的权利。重要的是要记住，我们用于和自身、彼此争斗的每一点能量都会分割和弥散我们用于发现和创造的能量。毕竟，当争斗结束时，我们仍旧不得不回到谈判桌上。我们能够发现更为容易、更为有效的方式处理矛盾：我们会从中获益，而不是毁掉我们自身。

微软CEO 萨提亚ⷧ𚳥𞷦‹‰ Ignite2024主旨演讲ⷥ•𔧉ˆ【中英精校】「微软」Web3天空之城的微博视频

60秒探索潜意识：内心的深邃与宁静 𐟌Š 心灵之海波涛汹涌，你是否渴望深入探索那隐藏的奥秘？ 𐟌Ÿ 萨提亚的冰山理论，如同深海探秘的指南针，引领我们潜入内心的无尽宇宙。每一滴泪、每一声笑，都是冰山的一角，背后隐藏着情感的星辰与宇宙的奥秘。打破常规，释放真我，用高维的视角解读人生，你会发现，真实的你比想象更强大！萨提亚的冰山理论是心理学中的一颗璀璨明珠。想象一下，你的内心世界如同一座冰山，大部分深藏在海底，而行为只是冰山的一角。这理论揭示了我们的真实自我其实远超表面所见。通过探索冰山下的层次——应对方式、感受、观点、期待、渴望，我们能触及到真正的内心渴望和潜在力量。萨提亚的冰山理论，让我们在自我发现的旅程中，感受前所未有的乐趣与启示。

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