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篮球过人技巧权威发布_篮球过人动作小视频高清(2024年12月精准访谈)

内容来源：友软网络所属栏目：观点更新日期：2024-12-04

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𐟏€ 篮球过人必备的五种超酷技巧 𐟏€ 1️⃣ 背后运球后撤步 𐟚€ 这个动作以一串连贯的背后运球开始，突然双手合球，并向自己的后方做跳步动作，与防守者拉开距离后进行投篮。关键是要根据自己与防守者的距离以及篮筐的距离来控制跳步的幅度，避免被干扰。 2️⃣ 虚晃体前变向 𐟌€ 左手持球推进，离防守球员一步远时，将球往右侧拍，同时右脚跨一小步。然后拉回球至左侧，左脚跨大步。左手将球压低迅速拍向右手，同时左脚发力往右侧蹬，完成变向过人。这个动作幅度大且迷惑性强，面对防守高手非常有效。 3️⃣ 假投篮动作过人 𐟎œ訿球突破的过程中，突然将球向回拉，并做出投篮的动作。防守者会顺着球的方向进行补防，并起跳试图干扰。当他起跳时，迅速挺直投篮动作改为继续突破，防守者就这样被晃飞了。但前提是你需要具备一定的投篮能力。 4️⃣ 单手虚晃突破 ✋ 右手持球快速推进，接近防守球员时，压低篮球往左拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。相比双手虚晃变向，单手优势在于脚步碎、速度快。 5️⃣ 交叉步过人 𐟏ƒ‍♂️ 以右脚作中枢脚为例。两脚左右开列，两膝微屈，身体重心降低，持球与腹部之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。这个动作实用且不易失误。

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