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喝果茶会胖吗权威发布_果茶可以天天喝吗(2024年11月精准访谈)

内容来源：友软网络所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

喝果茶会胖吗

减脂期间必备的低卡饮品推荐𐟍𙊥œ襇脂期间，找到既能满足口腹之欲又不会让热量爆棚的饮品真的是太重要了！今天就来分享一些我在减脂期间经常喝的低卡饮品，既好喝又不会长胖，赶紧试试吧！冰美式咖啡☕ 本来以为像连溶咖啡那样的饮品会热量很高，没想到比星巴克的烟灰水还好喝多了！和朋友一起点来喝，喝完上厕所也很方便。冰柠水𐟍‹ 这个饮品我一般五气糖正常冰都觉得微甜，蜜雪能不能出3分糖啊？经济又实惠，305/539的热量比很多饮品都低。蜜桃果茶𐟍‘ 这个饮品少糖的热量是200Kcal，我一般点无糖的。味道和星巴克的冰摇桃桃差不多，但价格更亲民。奶盖红茶𐟍𕊠 这个饮品是无糖的，加上草七奶盖，简直是夏日救星！点无糖的茶+草七奶盖，热量只有150Kcal，比很多饮品都低。棒打鲜橙𐟍Š 这个饮品我常喝到一半就觉得浓郁，和瑞幸的橙c美式差不多。草莓摇摇也是不错的选择，适合不减脂但真的喜欢甜品的朋友。总结𐟓 这些饮品不仅热量低，而且味道也很棒！无论是和朋友一起分享还是自己享受，都是不错的选择。减脂期间也要好好犒劳自己哦！

姐妹们！这两杯低卡奶茶简直太赞了！喜欢喝果茶和奶茶但又怕长胖的姐妹们，你们有福了！我最近发现了两杯超级清爽又低卡的奶茶，赶紧分享给你们！ 𐟍‡ 超A葡萄啵啵冻（700ml才220卡）这款奶茶真的是清爽到不行！点单攻略是：沙冰+微糖+茉莉茶底+多肉。喝起来葡萄香、茉莉茶香和淡淡的桂花香交织在一起，简直让人欲罢不能。一口吸下去，满满的葡萄沙冰和Q弹的啵啵冻，简直太满足了！如果你喜欢吃葡萄，还可以花4块钱再加一份葡萄果肉，都是现剥的新鲜夏黑葡萄，甜度适中，热量也不高。微糖刚刚好，不会太甜腻。我问了店员，他们用的是NFC果汁，就是直接榨的葡萄汁，所以葡萄香特别浓郁。 𐟍‡ 超A芝士葡萄（370卡）如果你喜欢芝士奶盖，那这款绝对不能错过！点单攻略是：沙冰+微糖+茉莉茶底+芋圆。相比上一款，这款多了芝士奶盖，喝起来口感细腻绵密。我个人喜欢先用小口盖或者勺子舀一口，芝士香和果香交织在一起，简直太满足了！然后再把吸管插进去，吸满嘴的果肉和葡萄沙冰，简直不要太爽！这两杯奶茶在我心里真的是不分伯仲，料都很足，我都怀疑古茗会不会亏钱哈哈哈！总之，喜欢喝奶茶又怕胖的姐妹们，这两款低卡奶茶绝对值得一试！

自制蜂蜜柚子茶：简单又美味的健康饮品一直都很喜欢喝果茶，既好喝又能减肥。不过市面上很多果茶都是香精和糖浆勾兑的，喝多了还容易长胖。于是我决定自己在家制作蜂蜜柚子茶，真的超级简单！下面就给大家分享一下具体的步骤。准备工作首先，你需要准备一个柚子、一袋冰糖和一罐蜂蜜。第一步：清洗柚子先把柚子用盐搓洗表皮，彻底洗干净。然后开始取皮，注意不要带白色的部分，这样才能保证做出来的柚子茶不苦。第二步：处理柚子皮把取好的柚子皮切成丝，放入适量的盐水中浸泡一个小时。这个时间正好可以把柚子的果肉剥出来，记得一定要把籽和白色的皮剥干净，不然会苦哦。第三步：煮柚子皮把泡好的柚子皮放入锅中加热煮沸（冷水下锅煮沸三分钟后关火，滤水）。然后用冷水泡10分钟，再继续煮沸，重复三次。这个过程虽然有点麻烦，但却是保证柚子茶不苦的关键，一定要有耐心。第四步：熬制柚子茶把剥好的果肉和处理好的皮以及冰糖一起下锅（不要加水，不然果肉出水会多到你怀疑人生）。小火慢熬，熬到粘稠就可以了。这个过程一定要不断搅拌。冰糖可以根据自己的口味来加，喜欢甜一点的就多加一点，不喜欢就少放一点，毕竟后面还要加蜂蜜。第五步：装罐把熬好的酱装罐，先装半罐，等凉了之后加入蜂蜜搅拌均匀。蜂蜜的量可以根据自己的口味来加，然后封罐。常温下放置两天再放冰箱。第六步：享受美味一周后，你就可以喝到酸酸甜甜的蜂蜜柚子茶啦！我个人喜欢喝酸一点的，所以会加柠檬和百香果一起泡。一天两杯，在午饭和晚饭之后喝，还能减肥哦！希望你们喜欢这个简单又健康的自制蜂蜜柚子茶！𐟍ﰟﰟ

无糖汽水 𐟍𙢜褻Š天来聊聊无糖汽水吧！最近发现了一款超棒的无糖汽水，真的是怕胖星人的福音呀！𐟘‹✨ 无糖汽水的独特魅力𐟍’ 无糖汽水不仅口感清爽，还不会给身体带来糖分摄入过量的负担。每一种口味都独特迷人，让人怎么喝都不会腻。无论是运动后解渴，还是聚餐时搭配美食，无糖汽水都能完美胜任。喝上一口，瞬间清爽提神，让你活力满满！✨ 我个人特别喜欢元气森林的可乐味苏打气泡水，可乐味道很足，气泡也不少，喝两口就饱了。还有三元果茶，初入口有一丝淡淡的甜味，细品有茶味，茶味不太浓，给人一种很清爽的感觉。𐟘‹ 适合减脂期的无糖饮料𐟍 减脂期怕胖怎么办？无糖饮料如元气森林可乐味苏打气泡水、三元果茶和气泡水都是极好的选择。它们不仅低卡低糖，还能在夏天带来清凉的体验。对于怕胖的人来说，这些饮料比普通含糖饮料更适合，既解馋又不会增加负担。𐟍‘𐟍 我个人在减脂期特别喜欢喝元气森林的白桃味苏打气泡水，气确实很足，但甜味适中，喝起来非常清爽。还有元气森林的纤茶桑葚五黑茶，浓浓的大麦茶味道，让人回味无穷。𐟍ƒ 自制无糖气泡水的快乐𐟍‡ 自制无糖气泡水不仅环保，还能享受制作的乐趣。用柠檬、蜂蜜和温水制作的柠檬气泡水，既清新又健康。加入百香果、草莓等水果制作果味气泡水，口感丰富且充满夏日气息。在家自制时，这些无糖气泡水真的是一个不错的选择。𐟍“𐟍’ 我特别喜欢用柠檬、蜂蜜和温水制作的柠檬气泡水，口感清新怡人，特别适合夏天饮用。还有朋友推荐我尝试加入百香果和草莓的水果气泡水，果香四溢，真的是夏日必备。𐟍𙊥–无糖汽水真的太棒了！如果你也有喜欢的无糖汽水或自制方法，欢迎在评论区分享哦！𐟍ƒ✨

年龄（几几年）：98年身高（cm）：162（净身高）城市：广州市增城区体重：52kg 学历：本科（学士）职业：小学老师（备考中）自我介绍：喜欢看小说玩游戏喜欢睡觉爱喝好喝的果茶吃好吃的零食小孩子脾气大大咧咧的人但心思敏感会胡思乱想独占欲强黏人交友要求：希望对方不胖长得可以脾气要好三观正有一定的经济能力不爱抽烟喝酒爱干净会照顾人有边界感是否接受异地：不太能接受广州ⷤ𘜧ﱂ𗎡ture nest自然营

打工人必备！喝了它，肚子不再咕咕叫… 作为一个天天吃外卖的打工人，久坐不动肚子上那圈肉真是让人头疼。最近被同事安利了一款茉莉花果茶，简直是我的救星！这款花果茶不仅有茉莉的香气，还带着酸酸甜甜的口感，特别适合喜欢茉莉花茶的朋友们。而且里面还添加了维C和益生元，真的是健康又美味。它是独立包装的，喝起来超级方便。我每天吃完饭后都会来一袋，既好喝又不用担心长胖，简直是打工人的福音！如果你也是久坐不动、肚子有肉的打工人，不妨试试这款茉莉花果茶，真的不会让你失望哦！

享瘦减肥应该知道的50个冷知识 1.盐吃多了也会胖。 2.喝足水、睡够觉可以轻松享瘦。 3.蜂蜜水就是糖水，喝蜂蜜水不减肥。 4.市面上大部分酸奶都很多含糖，不利于减肥，纯酸奶是很酸很酸的。 5.多吃零食会让你瘦不下去。 6.酸梅汤、鲜榨果汁、果茶、含乳饮料、咖啡饮料、碳酸饮料都是易胖饮料。 7.山药、芋头、莲藕、土豆、红薯、贝贝南瓜、荸荠、鲜百合等碳水含量高，它们算主食，不算配菜。 8.小心"健康"低脂"食品背后隐藏的糖衣炮弹或热量炸弹。 9.鸡肉、鸭肉等禽肉，只吃里面的肉，不吃外面的皮。 10.吃沙拉的话，尽量选择柠檬汁、油醋汁，别吃沙拉酱。 11.水果当正餐，不仅不减肥还催肥。 12.鸡蛋是非常优质的蛋白质来源，每天吃一-个刚刚好。 13.蛋黄中的营养价值比蛋清中还要高，吃一个鸡蛋的话，没必要丢掉蛋黄。 14.坚果一半是油，就算原味无添加，也要适量摄入。 15.肉汤里脂肪含量很高，喝多了容易发胖，喝汤还不如直接吃肉。 16.易胖水果有榴莲，菠萝蜜，荔枝，牛油果，香蕉。 17.建议多喝绿茶，它含有能让脂肪燃烧的抗氧化剂。 18.糖吃多了会让人上瘾，甜味剂吃多了同样也会让人上瘾，所以无糖"饮料也要适量，不能无节制。 19.脂肪不是坏东西，脂肪太多或太少才是坏事情。 20.酒的热量很高，而且还是一-级致癌物，请少喝或者不喝。 21.减肥都是减全身，没有局部减肥，局部减肥那是塑形。 22.姨妈期吃多了照样会胖。 23.减重成功后马上复食必定反弹。 24.不要在空腹状态下猛然摄取碳水化合物类食物，容易胖。 25.改变吃饭顺序，先吃蔬菜再吃肉，最后吃主食，真的能让你瘦。 26.晚饭早点吃，适当延长空腹时间。 27.盛饭盛菜选择小餐盘、小碗和小勺子，而不是大盘子、大碗和大勺子。 28.家里茶几上或上班的工作台上，不要摆放任何零食和甜食,因为看得见就会吃。 29.超市购物或是便利店购物前先吃饱再购物。 30.购买食物，包装越大，吃得越多。 31.没有绝对不能吃的东西，只要控制好量什么都可以吃。 32.戒掉一切饮料，多喝水才是王道。 33.想靠单一食物减肥，是不可能的，还有可能造成营养不良。 34.负卡路里食物是不存在的，如果一定说有，只有白开水。 35.茶、黑咖啡的确能帮助减肥，但加了糖的只会增肥。 36.红枣、红糖不补血，补血要补铁，补铁要吃动物肝脏和动物血和红肉。 37.减脂期间，碳水和脂肪的摄入需要减少，但蛋白质的摄入需要增加。 38.买个喷雾油壶，能让你在炒菜的时候少用很多油。 39.吃完饭立刻去漱或刷牙，可以有效防止你后面再去找零食吃。 40.马无夜草不肥，人无夜宵不胖。要想长胖，就吃夜宵。 41.蛋白质虽然好处多，但是也要适量，吃多了也对身体不利。 42.不饿却想吃甜食或零食时，先喝一-杯水或先做10个开合跳。 43.不要强迫自己不吃某种食物，越强迫越想吃。 44.睡前不吃任何东西，除了喝0热量的水，吃完任何食物就去睡觉都会胖。 45.吃完饭就躺着不动，就等着长胖吧，站着也好过躺着。 46.补充维生素D可以有效降低体脂，补充方法，--是用维生素D补充剂，二是多晒太阳。 47熬夜只会长胖。 48.女生减肥效果最显著的部位是胸部。 49.吃饭的时候别看电视，很下饭，容易分心，一不小心就吃多。 50.低碳饮食比低脂饮食更有利于瘦肚子。#健康# #遇见好身材# #日常穿搭# #入冬显瘦潮穿搭# #我要上热门#

妈妈再也不用担心我吃零食啦！𐟍갟夊𐟍밟밟늩˜…农部落黑芝麻丸作为一个零食爱好者，我妈总是担心我吃太多零食对身体不好。最近我发现了一款超棒的黑芝麻丸，里面黑芝麻含量高达95%，还有黑米和黑豆，简直是健康零食的代表！黑芝麻油是不饱和脂肪酸，对身体有益，咬一口下去，满嘴都是芝麻香，回味无穷。而且它需要经过九蒸九晒，口感特别好。小袋包装，干净卫生，携带也很方便。妈妈再也不用担心我吃零食啦！ 𐟍𙰟𙰟𙊍eco蜜谷乳酸菌风味果茶我和老公都超爱喝Meco蜜谷的果茶，尤其是他。家里总是备着几瓶。最近出了乳酸菌风味的果茶，我们立马买回家。插上吸管就能喝，不用掀开盖子，超级方便。它是用进口乳酸菌发酵的，添加了膳食纤维，零脂肪，像我这种怕胖的人也可以随便喝。有三种口味：百香橙味、缤纷莓莓和蜜瓜奇异果，每一种都超好喝。无论是饭后、下午茶还是办公室，我都喜欢来上一杯，方便又健康。 𐟌𐰟Œ𐰟Œ𐊧™𝥰盒黑芝麻丸自从上班后压力越来越大，我的发际线也悄悄往后移了。这样下去真的会有秃头的风险啊！不过还好，我找到了这款黑芝麻丸。它甄选了江西油麻，黑芝麻含量在90%以上，比吃黑芝麻粒好多了。别看上面有黑芝麻油，但它可是低卡的哦。每天吃两颗，感觉头发都更有光泽了。黑芝麻粒的口感丰富，真的是我想要的味道！ 𐟍갟갟ꊩ˜…农部落黑芝麻丸最近脱发问题越来越严重，我到处找方法。后来发现了这款阅农部落的黑芝麻丸。它黑芝麻含量高达95%，芝麻油是不饱和脂肪酸，胖人也可以放心吃。小袋包装，随身携带很方便。想吃一个就拿一个，妈妈再也不用担心我吃零食啦！对于脱发少女来说，这真是个福音！

低卡健康饮料推荐，好喝不胖！姐妹们，夏天来了，是不是都在找好喝不胖的饮料呀？𐟥䤻Š天我就来给大家种种草，分享几款我近期超爱的低卡饮料，都是添加剂超少的哦，喝起来超级健康！ 𐟥䏁TLY燕麦奶黑巧克力味：健康又美味口感：这款燕麦奶黑巧克力味饮料，口感真的超级丰富，一点都不腻人。巧克力味浓郁，但没有传统牛乳的油腻感，也没有含糖饮料的甜腻。淡淡的燕麦香混合着巧克力的醇厚，简直让人欲罢不能！𐟘‹ 健康：最厉害的是，它还是0蔗糖、0胆固醇、不含反式脂肪的健康饮品哦！喝起来完全不用担心有负担，真的是健康又美味！购买建议：适合喜欢巧克力味但又怕胖的姐妹们，燕麦的清香和巧克力的醇厚完美融合，让你喝到停不下来！ 𐟥婦香水椰子水：清甜好滋味口感：if香水椰子水比普通椰子水更香更甜，有独特的香水椰风味。喝起来清甜可口，完全不会觉得腻。它的口感超级纯净，没有那种奇怪的味道，真的是百分百椰子水的味道哦！𐟥劥奺𗯼š这款椰子水是711里瓶装椰子水里口感最好的，纯椰子水罐装，脂肪含量0%，喝起来超级健康又解渴！购买建议：如果你喜欢清甜的椰子水，if香水椰子水绝对是你的不二之选！ 𐟍𙥥𝦜›水家的望杏福杏子复合碳酸饮料：果茶带气泡口感：好望水家的望杏福杏子复合碳酸饮料，真的是果汁和碳酸饮料的完美结合！它有碳酸饮料的口感，但没有那么刺激。一入口就能感受到杏子的清香和果茶的醇厚，真的超级好喝！𐟍𙊩…料：它的配料表也很安心哦，有水、冰糖、杏子、海棠果、山楂、雪梨、二氧化碳等天然成分，没有添加任何化学合成物。购买建议：适合喜欢果茶口感的姐妹们，这款饮料不仅好喝还健康哦！在寻找添加剂少的饮料时，我发现了这几款宝藏饮品。𐟥䥮ƒ们不仅口感超赞，还超级健康哦！如果你也在寻找好喝不胖的饮料，不妨试试这几款吧！我个人最推荐的是OATLY燕麦奶黑巧克力味哦，它完美融合了燕麦的清香和巧克力的醇厚，让你一喝就停不下来！而且它还是0蔗糖、0胆固醇的健康饮品哦！快来试试吧～

双11美食开箱：80斤女孩的饮食秘密双11之前，我有幸抄了我80斤闺蜜的购物车，今天就来和大家分享一下她的美食开箱心得吧！如果你也在减脂或者寻找低卡美食，不妨看看这些推荐~ ✨藤黄果胶囊这是我闺蜜分享的一个小神器。她每天早上或者运动前都会吃一颗藤黄果胶囊，据说可以促进脂肪燃烧，加快新陈代谢。不过，这并不是药品哦，还是要注意饮食和运动。如果你每天躺着还暴饮暴食，那肯定是瘦不下来的𐟘‚。 𐟍𙩥推荐 ✨香飘飘Meco蜜谷乳酸菌风味果茶这款果茶真的是乳酸菌和果茶的完美结合，味道有点像果汁加酸奶，酸酸甜甜的。她最喜欢的是蜜瓜奇异果口味，0脂肪而且有膳食纤维，喝起来完全不用担心胖。 ✨元气森林气泡水夏黑葡萄喜欢碳酸饮料的朋友可以试试这个气泡水，口感和碳酸饮料差不多，但甜度刚刚好，不会胖。她特别喜欢夏黑葡萄口味，葡萄味很浓。 ✨艾格吃饱了花果茶这款花果茶的包装和味道都很让她喜欢。打开盒子就能闻到茶香，透明纱袋可以看到里面的花朵，口感也很清新。秋冬季节喝红茶更合适，她推荐试试罗汉果普洱，第一次入手组合装。 𐟥—代餐推荐 𐟦„️独角兽厨房鸡胸肉这款鸡胸肉沙拉是减脂增肌的好选择，特别适合上班族和学生党。鸡胸肉很嫩，有6种口味，吃一周都不会腻。 𐟌Ÿ腹说黑白混合奇亚籽这是她在《哎呀好身材》里看到的代餐，可以直接加水或酸奶搅拌成糊状，也可以直接淋在沙拉上，非常方便。虽然口感滑滑的没什么特别味道，但饱腹感很强。黑白混合的营养成分比单独一种更高，适合日常代餐和营养补充。希望这些推荐能帮到大家，大家一起健康饮食，保持好身材！