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中渎穴最新娱乐体验_中渎穴功效与作用(2024年11月深度解析)

内容来源：友软网络所属栏目：话题更新日期：2024-11-29

中渎穴

不揉开这几个穴位都不知道湿气有多重！ ⚠️上焦有湿气，可拍尺泽穴 ⚠️中焦有湿气，可敲中渎穴 ⚠️下焦有湿气，可按承山穴

3个湿气开关，轻松排出体内湿气！湿气重不仅让人感觉疲惫，还可能引发各种疾病。想要排出体内的湿气，可以试试以下三个方法，轻松打开湿气的“开关”。 𐟌篸上焦有湿当湿气堵在上焦，人会感觉头脑昏沉、颈部和胸部闷堵，甚至想咳嗽。这时，可以拍打尺泽穴来帮助排出湿气。位置：屈肘仰掌，找到肘横纹，在肱二头肌外侧的凹陷处。 𐟍𝯸 中焦有湿湿气困住中焦，会影响胃口和消化力，甚至导致睡觉流口水、拉肚子。这时，敲打中渎穴可以缓解这些症状。位置：风市下2寸，站立手贴裤缝，中指指尖为风市，往下三指宽即中渎。 𐟦𕠤𘋧„榜‰湿湿气往下走，容易在小腿上堆积，导致大腿和小腿沉重、酸乏。这时，按摩承山穴可以帮助排出湿气。位置：人体小腿后正中，用力踮脚时，小腿肌肉出现的尖角凹陷处即为承山。通过这些方法，可以有效排出体内的湿气，让人感觉清爽舒适。

三个穴位，轻松排出体内湿气湿气重的人，身体总是感觉不爽快，仿佛被一层湿漉漉的被子包裹着。其实，身体内有三个地方特别容易积水，只要找到对应的“开关”，就能轻松排出湿气，让身体重新清爽起来。上焦有水 𐟌篸当湿气堵在上焦时，人会感觉头脑昏昏沉沉，像被一块湿布裹住一样。这时，你可以试试拍打尺泽穴。位置：屈肘仰掌，找到肘横纹，在肱二头肌外侧的凹陷处。作用：尺泽穴是肺经的水穴，具有沉降作用，能把上焦的“水气”降下来，再通过呼吸排出体外。做法：握空拳，用适宜的力道拍打肘心，直到微红、发热即可。中焦有水 𐟍ƒ 湿气困住中焦，会影响胃口和消化力，睡觉时还会流口水，甚至拉肚子。这时，你可以试试敲打中渎穴。位置：风市下2寸，站立手贴裤缝，中指指尖为风市，往下三指宽即中渎。作用：中渎穴是中焦的排污通道，能通湿、淤、堵、浊。做法：握拳用四指关节敲打，稍稍用点力，以酸胀感为宜，敲3~5分钟。下焦有水 𐟌Š 湿气往下走，小腿上的经络又容易堵滞，导致水液沉在大腿和小腿上，表现出沉重、酸乏感。这时，你可以试试按摩承山穴。位置：人体小腿后正中，用力踮脚时，小腿肌肉出现的尖角凹陷处即为承山。作用：承山穴能沉降脾土，固住脾气，从而清除湿气，让身体变得轻盈。做法：用拇指指端点压、按揉，顺、逆各50~100次，或用刮痧板刮至微微发红，睡前做更放松。通过这三个简单的穴位按摩方法，你就能轻松排出体内的湿气，让身体重新焕发活力！

失眠——解葯就在你的身体里，3个不吃葯的小妙招，赶走失眠，让你睡得香睡得好！有粉丝朋友问：郑教授，我失眠好多年了，吃药都吃怕了，有什么别的办法可以改善吗？在我看来，失眠常与心、肝、脾等脏腑功能失调相关，阴阳失衡会导致心神失养，进而引发失眠烦躁。其实，我们身体中隐藏着许多助眠的“宝藏”。今天跟大家分享3个助眠的小妙招，平时在家没事多按按，可以帮助缓解失眠。一、敲胆经方法：身体自然站立，双手握空拳，从大腿外侧的环跳穴开始，沿着胆经的循行路线，依次敲打风市穴、中渎穴、膝阳关穴等穴位，直至小腿外侧的阳陵泉穴。力度适中，以感觉微微酸痛为宜。每次敲打左右两侧各 5 分钟。作用：疏通胆经气血，促进胆汁分泌，调节情绪，帮助放松身心，改善睡眠。适用人群：压力大、情绪易焦虑、口苦咽干等人群。胆主决断，胆经气血不畅容易导致情绪不稳定。通过敲胆经，可以激发胆经的活力，使气血顺畅流通，从而缓解焦虑情绪，为良好的睡眠创造条件。二、搓涌泉穴位置：足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。方法：每晚睡前，先用温水泡脚 15 分钟左右，然后擦干双脚，用拇指指腹在涌泉穴上快速摩擦，力度由轻到重，以产生温热感为宜。每次搓揉 3 分钟，然后换另一只脚重复同样的动作。作用：滋阴降火，引火归元，交通心肾，有助于安定心神，促进睡眠。适用人群：心烦失眠、潮热盗汗、腰膝酸软等人群。涌泉穴为肾经的首穴，肾阴不足、心火上炎容易导致失眠。搓涌泉穴可以将上亢的心火引回肾水之中，使心肾相交，从而改善睡眠质量。三、推肝经位置：大腿内侧，从膝关节内侧向上至腹股沟处。方法：取坐姿，双腿弯曲，用双手掌根从膝关节内侧沿着肝经的走向，缓缓向上推至腹股沟处。每次推 10 分钟左右，力度适中，以感觉微微发热为宜。作用：疏肝理气，调畅情志，缓解肝郁气滞引起的失眠。适用人群：情绪抑郁、胸胁胀痛、月经不调等人群。肝主疏泄，肝郁则气滞，气血不畅会影响睡眠。推肝经可以疏通肝经气血，调节肝脏功能，使肝气舒畅，从而改善睡眠。温馨提醒：失眠原因复杂多变，每个人体质不同，情况不同，情况严重的，一定要寻求专业医生的帮助，以免耽误病情。

𐟒ꦯ天敲打3大排毒穴位，让肺更通畅！ 𐟌🤽 知道吗？体内的代谢废物和毒素就像垃圾一样，长时间存放就会影响身体健康。今天就来分享三个排毒穴位，每天敲打一下，助你排出体内垃圾！ 𐟓中渎穴：位于大腿外侧，腘横纹上5寸。这个穴位是胆经的重要通道，有排毒功效，对肝胆也有好处。胆囊有问题的人，敲打时会感到疼痛，但坚持下去，对胆囊有保健作用哦！ 𐟓阴陵泉穴：小腿内侧的凹陷中，用拇指推至膝关节时就能找到。这个穴位能消肿止痛，有助于脾胃健康。你可以用拇指点按或艾灸，每次10-15分钟，以皮肤微微潮红为度。 𐟓丰隆穴：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸。这个穴位有建运脾胃、化痰湿、清肺的作用。如果你是痰湿体质，敲打这个穴位会有很好的效果！ 𐟒–每天坚持敲打这三个穴位，不仅有助于排毒，还能让你的肺更加通畅！快来试试吧！

𐟒榎’寒湿的三个开关想要排掉身体的寒湿，不妨试试这三个开关吧！ 1️⃣ 上焦有水，拍打尺泽穴 𐟓位置：尺泽穴位于肺经上，是沉降水气的关键穴位。 𐟒᤽œ用：通过拍打尺泽穴，可以帮助上焦的水气沉降，并通过呼吸宣发出去，让身体更加清爽。 2️⃣ 中焦有水，敲打中渎穴 𐟓位置：中渎穴位于中焦，是脾胃的排污通道。 𐟒᤽œ用：敲打中渎穴可以帮助排出中焦的水湿，恢复脾胃的正常功能，提升消化力和食欲。 3️⃣ 下焦有水，按摩承山穴 𐟓位置：承山穴位于下焦，与小腿上的经络有关。 𐟒᤽œ用：按摩承山穴可以帮助沉降脾土，排出多余的水液，让身体更加轻盈。试试这三个开关，助你排出体内寒湿，恢复健康！𐟒ꀀ

人体穴位： 1、救命穴——人中 2、万能穴——合谷 3、长寿穴——足三里 4、消气穴——太冲 5、强胃穴——足三里 6、腰痛穴——飞扬 7、疏筋穴——阳陵泉、涌泉 8、健脾穴、肚胀穴——公孙 9、补肾穴——太溪 10、止痛、冠心血管穴——膻中 11、补血穴——血海 12、止咳穴——极泉、尺泽 13、皮肤病穴——曲池 14、消炎穴——商丘 15、耳鸣穴——少海 16、颈椎病穴——天窗 17、膝痛穴——内关 18、头晕、呕吐、肠炎穴——梁丘 19、打嗝不止、呕吐穴——涌泉、内关 20、鼻炎穴——丰隆、手三里 21、护膝穴——曲泉 22、手脚麻木穴——复溜、环跳 23、糖尿穴——地机 24、牙痛穴——合谷、肩井 25、胆结石穴——中渎 26、失眠、遗尿遗精穴——然谷、太冲 27、恐惧病穴——太溪 28、治痘穴——太冲、曲池 29、感冒鼻塞、嗓子痛、痔疮穴——孔最 30、雀斑穴——丝竹空 31、眼袋穴——承泣 32、鱼尾纹穴——瞳子髎 33、噩梦穴——厉兑 34、肚子痛穴——下巨虚 35、胃肠炎穴——天枢 36、膀胱炎、前列腺炎、肾炎穴——水道 37、嗓子失声穴——大钟 38、黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白 39、减肥穴——带脉 40、月经不调穴——水泉、带脉 41、脑供血不足穴——解溪 42、糖尿病穴——腕谷 43、扭伤穴——大包 44、厌食、脱发穴——太溪 45、便秘穴——带脉 46、过敏性鼻炎穴——迎香 47、脑血管穴——瘛脉 48、网球肘穴——少海、肘髎、尺泽 49、手麻穴——支正 50、坐骨神经穴、脊椎病——后溪 51、腰椎盘突出穴——筋缩 52、美容穴——天容 53、急性咽喉肿痛穴——少商、关冲、涌泉 54、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺泽 55、急性扁桃体炎穴——中渚 56、咳喘穴——中府 57、夜间咳嗽穴——鱼际 58、补气穴——经渠、气海 59、感冒、白内障穴——肩髃 60、明目穴——中渚 61、乳腺炎穴——天池 62、白发穴——浮白 63、胆囊炎穴——日月、肝俞 64、晕车穴——关冲 65、疲劳穴——液门 66、急性胃痛、急性肠炎穴——曲泽 67、高血脂穴——环跳 68、腰酸穴——风市 69、化痰穴——丰隆 70、慢性肝炎穴——三阴交 71、抽筋、扭筋穴——阳陵泉 72、消化不良穴——率谷穴 73、荨麻疹穴——太冲、风池 74、鼻出血穴——内庭 75、痛经穴——蠡沟、带脉 76、口腔溃疡穴——间行 77、瘙痒、调节血液穴——血海 78、腰背痛穴——委中 79、肌肉萎缩穴——大都 80、心脏供血不足穴——神道 81、痛风穴——复溜、筑宾 82、外脚踝关节穴——丘墟、外关、解溪 83、性功能穴——会阴、地神 84、老花眼穴——光明 85、心脏补血穴、抑郁穴——极泉、 86、冠心病穴——云门 87、肾结石穴——筑宾 88、落枕、偏头痛穴——外关 89、电脑病穴——天窗 90、甲亢穴——天柱 91、中风穴——百会 92、精神病穴——涌泉 93、水肿穴——承浆 94、口眼歪穴——颊车 95、老人痴呆穴——老人穴 96、静脉曲张穴——太渊 97、黄褐斑穴——天容 98、耳炎穴——前谷 99、中暑穴——十宣、人中 100、心肌梗塞穴——极泉、膻中 101、半身不遂穴-----风市、足三里 102、发热穴----膻中(大椎、肺俞) 103、瘫痪 ----环跳、阳陵泉、委中 104，身后侧痛一京骨，合谷，委中，（石门，伏兔） 105，身体瘦一至阳 106，子宫肌瘤一灸痞根 107，头痛一腕骨 108，腰疼不能立一附阳穴 109，腿膝经酸重一附阳穴 200，四肢不举一附阳穴 201，头痛如破一命门穴。 202，心疼如刺一然谷。

胆生病了，别担心！这个穴位专“治”胆，胆囊炎、胆结石都怕它！

每天敲打3个“排毒穴”，气血通畅了，肺脾改善了，结节越来越小！ 1.中渎穴中渎穴是通肝经的重要通道，既可以排肝胆之毒，还能疏导水湿，经常敲一敲，刺激穴位，助力排处体内的垃圾毒素，有助于控制结节缩小。取穴位置：站立，双手自然下垂，中指指尖向下3横指处，即是中渎穴。方法：以双手食指中指指腹分别按揉两侧的中渎穴，力度柔和适中，切忌用蛮力，每天早晚各一次，一次3-5分钟。 2.合谷穴肺要清毒，首选“合谷穴”，它是大肠经的原穴，能补充大肠经整条经脉的气血，同时肺与大肠位置相邻，所以经常按压合谷穴能够促进肺部毒素排出。取穴位置：五指并拢，大拇指和食指之间肌肉最高点即是合谷穴。方法：用拇指按揉合谷穴3-5分钟，力度以感到酸胀感为准，每天早晚各做一次。 3.商丘穴中医认为“脾为生痰之源”，脾气不足会导致水湿运化失常，引起痰湿积聚，从而出现结节、胸闷气喘等情况，而商丘穴是补脾的要穴，有健脾、化湿、清肺的作用。取穴位置：侧坐垂足，取内踝前缘直线与内踝下缘横线之交点处，按压此处有酸胀感。方法：以手指指腹或指间关节向下按压，并做圈状按摩，每天早晚各一次。#结节# #健康知识科普# #领航计划# #我要上热门#