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宋明月最新娱乐体验_皎皎明月的全部小说(2024年12月深度解析)

内容来源：友软网络所属栏目：话题更新日期：2024-12-01

宋明月

「电力萌娃的花式表白」【妈妈你是光影中的“魔术师”】“妈妈，每当我看到亮起的灯光，我就会想起你，你总是在变电站忙碌，用镜头记录下不同电力人的‘发光’时刻，我希望妈妈也可以拍一拍更多属于我的高光时刻~”@国网嘉兴供电公司宋明月，作为一名宣传人员，她用相机捕捉电力工作者的辛勤时刻，用照片讲述电力人的故事。在儿子眼中，妈妈就像是一位光影魔术师，用相机定格每一个光明的瞬间，让那些默默无闻的付出被大家所看见。每当家中的灯光亮起，他都会想起妈妈拍摄的照片，那些照片里有着妈妈对工作的热爱。

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各位糖妈妈是否有时候会发现自己在家测糖值有时候不准确？有些甚至可能是假高‼️ 可能是你犯了以下10个错误！ ❌用力积压手指 ❌试纸过期或者存放不当 ❌消毒剂选用不当不建议选用碘酒消毒，尽量选择酒精消毒。 ❌未等酒精彻底挥发就采红色液体 ❌手指清洁未到位 ❌空腹糖值监测超过早上8点 𐟑‰空腹时间太长容易容易引起糖值反跳，导致监测数据偏高。 ❌采红色液体量不足 ❌试纸条过早拿出来试纸与空气接触超过3分钟，试纸容易被氧化影响监测结果。 ❌试纸条过于贴近手指 ❌刚运动完、刚洗完澡就监测糖值建议休息15分钟后再监测，刚运动完、刚洗完澡立马监测糖值都会影响数据的监测结果。以上10个测糖值误区，糖妈糖妈看了之后千万不要再犯了哦。 #孕期控糖# #控糖# #妊娠期糖尿病# #测血糖# #血糖仪# #宋明月控糖# #糖耐没过#

很多孕妈妈问测糖值能喝水吗？会影响到糖值准确性吗？我们分不同情形来看： 1️⃣糖耐检查糖耐检查属于ZD性检查，要求严格，空腹检查前不能喝水。一小时和二小时检查是需要喝糖水后来检查的，这里⚠️有三个重点一定要注意哦： 𐟑‰这里面糖水的液体不能太多或者太少，最好250-300毫升； 𐟑‰喝完糖水后，餐二内不要继续喝水。 𐟑‰餐二抽血之前也不能剧烈运动，稍微走走是可以的，因为还要产检其它项目。 2️⃣日常喝水 ✅每天空腹扎手指前是可以适量喝一杯温开水的，有利于我们的代谢。 ✅每天饮水量建议控制在1700毫升左右 ✅不要等到口渴再喝水，也不要一次性大量喝水 ✅早起一杯水 ✅干湿分离 ✅运动前后尽量喝杯温开水 ✅睡前喝杯水 #孕期控糖# #妊娠糖尿病# #糖耐没过# #宋明月控糖#

当我们说糖糖高，真的都是因为“糖”多才糖糖高吗？其实并非❌如此哦，除了我们通常理解的食物中的添加糖；𐟑‰含有高糖的碳水、𐟑‰高盐的食物、𐟑‰高油的食物都是我们升糖的元凶，他们往往都藏在我们意想不到的食物当中，对我们的糖值产生非常重要的影响。今天明月给大家盘点出了11中常见的对糖值影响较大，但是大家却往往忽视的几类食物： ❌食物中的高糖添加剂 ❌粥、勾芡类的食物 ❌糖油混合物 ❌糯米类的食物 ❌蔬菜汁、果蔬汁 ❌部分豆制品 ❌杂粮粉，特指冲泡即食的杂粮粉 ❌高糖分的水果或者蔬菜 ❌含有大量白砂糖的调味品 ❌过咸的食物，比如腌制的咸菜等等 ❌饮料 #控糖# #孕期控糖# #妊娠糖尿病# #宋明月控糖#

𐟕—直播时间：本周二晚上19:30-20:30 𐟓‹直播内容： ❓糖耐高、空腹高、餐后高怎么办？ ❓产后如何逆糖? 如何降低转二型风险？ ❓酮/体、宝宝偏小的困惑 ❓三餐、加餐该怎么吃？ 𐟙Ž直播讲师： @营养师宋明月 𐟑‰临床营养师 | 国家首批注册营养师 𐟑‰曾就职公立三甲，10年控糖经验 𐟑‰妊糖5000+, 二型4000+，多囊1000+ 欢迎大家及时进入zhi播间，直播期间可提问互动，明月将一一解答。 𐟓⥭•妈们产妈们也可以将困惑✅提前打在评论区，我们zhi播间将统一解答。 #孕期控糖#⠂ ⠣产后控糖#⠂ #多囊备孕#⠂ #糖耐没过#⠂ ⠣宋明月控糖#⠂ ⠂ #妊娠糖尿病#

四月必看！古装短剧精选推荐𐟎슰ŸŒ𘠧쬤𘀩ƒ诼š《替身为凰》主演：张雨晴 & 张雨荷永安候府的庶女与嫡女长相相似，嫡姐宋明月因不能生育，让庶女女主入宫当替身怀孕生子。女主假意拒绝，实则抓住复仇良机，带着母亲的玉佩进宫，开启复仇之路。 𐟌𚠧쬤𚌩ƒ诼š《宫女扶摇录》（又名《美人心计》《深宫宠妃进阶手册》）主演：张亚奇 & 刘念京城圣手孟二娘为丽贵妃接生后因触其隐私丧命。五年后，孟二娘之女孟雪昭为母伸冤入宫为宫女，与受害者家属结盟，暗中谋划，逐步揭露贵妃罪恶。 𐟌𛠧쬤𘉩ƒ诼š《桃花马上请长缨》主演：马秋元 & 罗嘉麒女主身为将门之女，家族蒙难后隐藏战功下嫁他人，却等来丈夫以军功求娶平妻。不甘受辱的她果断和离，奔赴战场，尽显将门虎女风范，有勇有谋令人钦佩。 𐟌𙠧쬥››部：《露华浓》主演：姚晨宇 & 王皓祯皇帝最宠爱的皇子钟情于女主，女主和离之际，长公主助力，每当女主遇困，皇子总是第一时间出现，满满爱意令人心动。喜欢古装短剧的朋友们千万不要错过，也欢迎大家留言分享更多好看的古装短剧哦！

发现有不少糖妈蔬菜吃得不对，结果自己餐后糖值超标了，也不知道问题出在哪，今天明月总结了3类蔬菜，糖妈尽量不要去吃。 𐟍 根茎类蔬菜山药属于薯类的一种，淀粉含量较高除了山药，还有胡萝卜、莲藕、马铃薯、芋头、荸荠等等...如果当成普通蔬菜来吃，就会影响餐后糖值。 𐟑‰高碳水蔬菜这类食物碳水化合物含量非常高，如果吃多了也会影响我们餐后的数值。 𐟑‰咸菜隔夜菜这些菜盐分含量比较高，尽量不要吃所以说不是所有蔬菜都是低升糖的，还是要看糖妈们吃得对不对~ #控糖饮食##糖尿病饮食##糖尿病##控糖##糖友##控糖蔬菜##高血糖##妊娠糖尿病##控糖食谱##营养师宋明月##控糖宋明月#

𐟕—直播时间：本周日晚上20:00-21:00 𐟓‹直播内容： ❓糖耐高、空腹高、餐后高怎么办？ ❓产后如何逆糖? 如何降低转二型风险？ ❓酮/体、宝宝偏小的困惑 ❓三餐、加餐该怎么吃？ 𐟙Ž直播讲师： @营养师宋明月 𐟑‰临床营养师 | 国家首批注册营养师 𐟑‰曾就职公立三甲，10年控糖经验 𐟑‰妊糖5000+, 二型4000+，多囊1000+ 欢迎大家及时进入zhi播间，直播期间可提问互动，明月将一一解答。 𐟓⥭•妈们产妈们也可以将困惑✅提前打在评论区，我们zhi播间将统一解答。 #孕期控糖#⠂ #孕妇控糖#⠂ #孕期控糖饮食#⠂ #产后控糖#⠂ #多囊备孕#⠂ #糖耐没过#⠂ #糖耐没过怎么办#⠂ #宋明月控糖#⠂ #妊娠糖#⠂ #妊娠糖尿病#⠂ #营养师宋明月#⠂ #控糖#

传统大家印象里的“麻辣烫”，高盐高油还有反复煮沸还有亚硝/酸盐风险。今天给大家分享的做法，一下让它脱胎换骨，变成了又营养又便捷的孕期控糖食谱。㊙️秘诀就是：自己煮+新鲜营养食材+减半的调味料！！而且麻辣烫里面的主食蛋白质蔬菜它都有~ 这样既能保证营养摄入，又能在盐度上加以控制，更重要的是口腹之欲也有了𐟑 #孕期# #孕期控糖# #控糖饮食# #孕期食谱# #怀孕怎么吃# #孕期长胎不长肉# #麻辣烫##宋明月控糖# #营养师宋明月#

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