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水中人参最新视觉报道_水中人参泥鳅(2024年12月全程跟踪)

内容来源：友软网络所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

水中人参

抑郁症：适合冬补的“水中人参”，小雪后一周吃2次，脾胃好，心情好，抑郁症还不反复 “王教授，看您之前写了很多缓解抑郁症的方法，我家孩子也是抑郁症，可以再分享一些吗？” 随着小雪时节的到来，越来越多的人开启了冬补模式。近段时间后台很多患者留言想了解关于抑郁症的食疗方。今天趁这个时间，再跟大家讲一味药食同源的食材——被称为“水中人参”的芡实。《本草纲目》记载：芡实，味甘、涩，性平，归脾、肾经。又补脾、健脾止泻、补肾固精的功效。临床上，我常将芡实与莲子搭配，帮助抑郁症患者镇静、养心、安神，加快他们的恢复。具体怎么做呢？方法教给大家：莲子芡实粥的做法：准备：莲子、芡实、大米。把上述食材清洗干净后同时放人锅中，加人适量水烧开，待开锅后改小火再熬20分钟左右即可。为何芡实如此有效？从中医角度讲，肾主藏精，为先天之本，肾虚则会影响人体的生理功能和精神状态。当肾虚时，尤其是肾阳虚，机体的阳气不足，温煦推动功能减弱，可能会出现精神萎靡、情绪低落、意志消沉、兴趣减退等表现，长此以往就会引发抑郁情绪甚至发展为抑郁症。而芡实能补肾固精，给肾精“充充电”，肾精充足，能化生足够精血滋养身体，精气神自然就恢复了。此外，脾主运化，为后天之本，芡实强大的补脾止泻的作用，可以助力脾胃这个“加工厂”更好地吸收和转化营养，让气血源源不断涌向身体。气血充足了，食欲不振缓解了，身体有劲儿了，状态也越来越好了。就比如之前门诊上的一个孩子，原本是活泼开朗的性格，可在父母离异后，加之各方面的原因诱发抑郁症，休学在家。刻诊：面色苍白，情绪低落、精神萎靡、食欲不佳、腹胀、时食欲不振，睡眠质量差，舌淡苔白，脉象细弱。辨证：脾肾两虚。于是开方：党参、白术、茯苓、山药、枸杞子、菟丝子、酸枣仁、远志、炙甘草。叮嘱家长可适当加入蜂蜜调味，以改善口感。结果呢？1周后，孩子腹胀、食欲不振明显减轻，失眠改善。方子略微调整，继续用1个月，面色红润，情绪波动减少，精神状态好转。根据孩子的情况，建议搭配莲子芡实粥帮助巩固，差不多用了3个疗程，孩子情绪稳定，学习兴趣恢复，已回归课堂。随访半年，未再出现抑郁症状。当然，因为上面这个孩子是已经确认了抑郁症，所以需要辨证开方，对症调理。日常生活中，如果你发现孩子有脾肾两虚的情况，也可以用芡实相关的食疗方，帮助孩子健脾补肾，筑牢健康成长的根基。#抑郁症# #焦虑症#

吃芡实有什么好处家人们，今天我们来聊聊一种被誉为“水中人参，南国珍珠”的神奇食材——芡实。它不仅美味可口，还蕴含了丰富的营养价值和药用功效。吃芡实到底有哪些好处呢？让我来详细给大家讲讲吧！ 𐟌Ÿ抗衰老、补脾止泻芡实含有大量的淀粉和多种维生素与矿物质，这些成分能够满足人体正常工作时对营养的需要，促进身体代谢，增强身体抗氧化能力。通过食用芡实，人们可以有效地防止人体衰老症状的发生，保持年轻态。同时，芡实还能提高脾胃功能，缓解脾虚引起的小便不利、腹泻便溏等症状。对于男性出现的遗精和淋浊等症，芡实也能让症状尽快好转。 𐟒ꨡ娂𞥛𚧲𞣀健脾益气芡实是补肾的佳品，它入肾经，能够固肾涩精。对于肾气不固引发的腰膝酸软、遗精滑精等症状，芡实有显著疗效。长期食用芡实，不仅能够提升肾脏功能，还能改善因肾虚导致的诸多问题。此外，芡实同样具有健脾益气的功效。它能够增强脾胃功能，缓解脾虚引起的小便不利、腹泻便溏等症状。对于脾胃虚弱、食欲不振的人群来说，芡实无疑是一种理想的食疗选择。 𐟌🨡夸�Š气、改善倦怠乏力芡实在补中益气方面表现出色。它含有丰富的碳水化合物，能迅速为人体提供能量，缓解疲劳。同时，其收涩作用有助于收敛脾气，增强脾胃功能，从而改善倦怠乏力、食欲不振等症状。长期食用芡实，还能提高身体免疫力，延缓衰老，保持年轻态。这使得芡实成为了养生爱好者们追求健康生活的理想食材。姐妹们赶紧去试试吧！有任何问题或者想了解更多的朋友都可以留言哦～𐟒쀀

茭白有什么营养和功效与作用姐妹们有没有发现，最近大家都在讨论一种叫“水中人参”的蔬菜——茭白！不仅味道鲜美，还对我们的健康有很多好处。今天，我就来跟大家聊聊茭白的营养价值和它的各种保健功效。𐟌🊊𐟌🩢„防便秘茭白性味甘寒，中医里可是把它当成通便的好帮手哦！它能清热生津，还能利尿除湿，通利大便。特别是茭白中富含的膳食纤维，对促进肠道蠕动、改善便秘症状特别有效。每100克茭白含有高达1.9克的不溶性膳食纤维，简直是便秘患者的福音！𐟒š 𐟒ꥢž强免疫系统除了通便，茭白在增强免疫系统方面也是一把好手！它富含蛋白质，这可是构成机体抵抗力的重要基础哦！维生素C的含量也相当可观，不仅能减轻氧化应激、抵御氧化损伤，还能帮助免疫系统更好地应对外界病原体的侵袭。适量食用茭白，真的能为提升免疫力提供很大的帮助呢！𐟍‹ 𐟍‡抗氧化作用茭白不仅美味，还具有很强的抗氧化能力！它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质，每100克茭白中的抗氧化物质含量也相当可观。这些抗氧化物质能帮助我们对抗自由基的侵害，减缓细胞老化，保持身体健康。跟番茄、葡萄这些富含抗氧化物质的水果相比，茭白同样有着不俗的实力哦！✨ 茭白作为一种营养丰富的蔬菜，不仅美味可口，更因其多样的保健功效而备受推崇。从预防便秘到增强免疫系统，再到抗氧化作用，茭白以其独特的营养价值为我们的健康保驾护航。所以，姐妹们，不妨在日常生活中把茭白纳入膳食中，让它成为我们健康生活的得力助手吧！𐟒š 好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言告诉我你们的感受哦~𐟌Ÿ

野生泥鳅,水中人参.送礼首选,炖起来非常滋补…𐟤꩙ˆ泽锋Nicholas的微博视频

苏州鸡头米：3分钟搞定美味营养佳肴苏州的手剥鸡头米，真的是美味又营养！鸡头米，俗称“水中人参”，营养价值高，适合所有年龄段的人群。煮的时候，只需要将鸡头米放入沸水中煮3分钟就可以捞出了，非常方便快捷。无论是送礼还是自用都非常合适。鸡头米富含膳食纤维、维生素和微量元素，如钙、钾、钠、镁、铁、锌、铜等。它还含有维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B3和维生素B6等。此外，鸡头米还含有锰、磷、硒等微量元素。鸡头米的营养价值非常高，被誉为“绿色清道夫”。野生鸡头米的营养成分相对更高，是一种健康不可少的食物。

泥鳅的功效与作用及营养家人们，今天我要和大家聊聊一种被誉为“水中人参”的美味佳肴——泥鳅。它不仅肉质细嫩、易消化吸收，而且营养价值和功效都非常棒。下面就让我来详细介绍一下泥鳅的三大主要功效与作用，以及它的营养价值吧！ 𐟌🦳婳…可滋阴祛湿、补血在湿热的环境中，泥鳅可以发挥它独特的药用价值，帮助人体调节体液平衡，祛除体内湿气。这主要得益于泥鳅体内丰富的水分和营养成分，它们能够渗透到人体内部，起到滋阴祛湿的作用。另外，泥鳅还是补血佳品哦！它生活在稻田、小河及沼泽地，日常食物中包括泥土，因此对铁元素的吸收率较高。食用泥鳅后，能有效促进体内血红蛋白的合成，从而达到补血的功效。对于贫血的朋友们来说，泥鳅真的是一种理想的食疗选择呢！ ❤️泥鳅能预防心脑血管疾病泥鳅在预防心脑血管疾病方面也有着非常突出的表现。它含有的特殊蛋白能够清除血管中的低密度胆固醇，从而有效降低动脉粥样硬化的风险。这一发现为心脑血管疾病的预防提供了新的思路和方法。而且，泥鳅中的脂肪含量适中，这些脂肪中包含的不饱和脂肪酸对血管健康大有裨益。它们能够降低血液粘稠度，促进血液循环，让血管更加通畅。因此，适量食用泥鳅不仅美味可口，还能为心脑血管健康提供有力的保障哦！ 𐟦𔦳婳…有补钙壮骨功效泥鳅在补钙壮骨方面的作用尤为突出。它含有丰富的钙元素和磷元素，这两种矿物质是构成骨骼的重要成分。经常食用泥鳅，可以有效增加骨骼的强度，延缓骨质疏松发生的概率。特别是对于老年人和儿童，泥鳅更是补钙壮骨的理想选择呢！好啦，今天的分享就到这里啦！泥鳅不仅美味，还能带给我们这么多健康益处，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的食用心得哦~𐟌Ÿ

泥鳅的功效与主治家人们，今天来聊聊一种被誉为“水中人参”的小家伙——泥鳅！泥鳅不仅肉质细嫩、味道鲜美，更因为它的营养价值和药用功效被大家推崇。今天我就带大家详细了解一下泥鳅的三大主要功效与主治，赶紧收藏起来吧！ 𐟍€补中益气，改善脾胃虚弱泥鳅可是富含优质蛋白、钙质、磷质以及多种维生素的小能手哦！在中医理论中，泥鳅性平、味甘，归脾、肺经，具有补中益气的显著功效。对于脾胃虚弱、消化不良的朋友们来说，泥鳅简直就是救星！它不仅能健脾补气，还能利水祛湿，有效改善因湿气过重导致的体重增加、舌苔厚腻等症状。同时，泥鳅还能养阴补气，对儿童盗汗、尿床等问题也有很好的调理作用。家里有小朋友的家长们，不妨试试给孩子们煮一碗泥鳅汤哦！ ❤️滋阴祛湿，预防心血管疾病除了补中益气，泥鳅在预防心血管疾病方面也表现出色。它的肉质中含脂肪较少，胆固醇含量更低，还含有一种类似甘碳成烯酸的不饱和脂肪酸。这种物质是抵抗人体血管硬化的重要成分，能有效清除血管中低密度胆固醇的合成，从而预防动脉粥样硬化。在炎热的季节，一碗泥鳅汤还能起到滋阴止渴、清热祛湿的作用，无论是热耗阴湿引起的口渴不解，还是湿热蕴蒸导致的黄疳、消渴、小便不利，泥鳅都能作为辅助食疗品，帮助身体恢复健康平衡。心血管健康有保障，身体也更舒服！ 𐟩𘥯Œ含铁元素，补血促进血红蛋白合成特别值得一提的是，泥鳅是高铁食物哦！它生活在稻田、小河及沼泽地时，除了捕食细小虫子，还会摄入泥土，且对铁元素的吸收率较高。因此，食用泥鳅能有效促进体内血红蛋白的合成，具有显著的补血功效。对于那些因缺铁而导致的贫血患者来说，泥鳅无疑是一种天然的食疗佳品。补血又美味，一举两得！好啦，今天关于泥鳅的分享就到这里啦！泥鳅不仅美味，还能补中益气、滋阴祛湿、补血促进血红蛋白合成，真的是我们健康的好伙伴。大家赶快去试试吧！有什么问题或者想了解更多的朋友们都可以留言告诉我哦~𐟌Ÿ

慈菇的功效和作用家人们，今天我来跟大家聊聊一种被誉为“水中人参”的蔬菜——慈菇。它不仅口感鲜美，营养丰富，而且还有很多药用功效哦！接下来，我就详细给大家分享一下慈菇的三大主要功效和作用，快来看看吧！ 𐟌🦸…热止血解毒在炎热的夏季，大家有没有感觉到体内热气积聚的不适？这时候，慈菇就能派上用场啦！它有很好的清热功效，能有效帮助我们调节体温，恢复平衡，缓解因高温引起的不适。同时，它还能解毒利尿，对于缓解无名肿毒、毒蛇咬伤等中毒症状有显著效果。它的利尿作用可以帮助我们排出体内多余的水分和毒素，减轻肾脏负担，保持身体健康。 𐟍ƒ润肺止咳除了清热止血解毒，慈菇还是一款润肺止咳的佳品哦！它含有多种能够润肺的成分，比如维生素B和维生素C，这些成分可以有效滋润肺部，缓解咳嗽症状。特别是在干燥的季节或环境下，适量食用慈菇，能起到很好的润肺止咳效果，保护我们的肺部健康。 ❤️保护心脏作用慈菇不仅美味可口，更是保护心脏的优质食材！它富含的钾元素，含量高达707毫克/100克，是维持体内电解质平衡、增强心肌功能的重要矿物质。经常食用慈菇，可以有效降低高血压患者的血压，为心脏健康保驾护航。此外，慈菇还含有丰富的叶酸和膳食纤维，这些营养物质对心血管有显著的益处。叶酸能够对抗动脉粥样硬化，保持血压稳定；而膳食纤维则有助于润肠通便，进一步减轻心脏负担。所以，想要保护心脏健康的朋友们，不妨多吃点慈菇吧！好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家通过了解慈菇的这些功效和作用，能更好地利用它来保持健康和美味。欢迎大家留言分享你们的体验哦！感谢您的关注❤️

泥鳅的功效家人们，今天我来和大家聊聊一种超级食材——泥鳅！𐟐Ÿ这可不是普通的泥鳅哦，它可是被誉为“水中人参”的美味佳肴，不仅肉质细嫩、味道鲜美，而且营养价值和功效也是杠杠的！接下来我就给大家详细介绍一下泥鳅的各种功效，赶快看看吧！ 𐟌🦳婳…可滋阴祛湿补血姐妹们有没有发现，夏天一到，我们出汗多了就容易觉得口渴、小便不利？这时候，泥鳅就能派上用场啦！泥鳅有滋阴祛湿的功效，可以帮助我们恢复体液平衡。特别是那些湿热体质的朋友，泥鳅还能帮助排除湿热，缓解黄疸、消渴等症状。而且，泥鳅是高铁食物，能有效促进体内血红蛋白的合成，达到补血的效果。对于贫血的小伙伴们来说，泥鳅绝对是个好选择！ ❤️泥鳅能预防心脑血管疾病说到预防心脑血管疾病，泥鳅也是有显著效果的。它的滋阴祛湿功效可以改善湿热体质，减轻心脑血管的负担。中医认为，湿热内蕴往往与心脑血管疾病的发生发展密切相关。泥鳅中含有精氨酸、双糖谷等营养成分，可以调节体内阴阳平衡，减轻湿热对血管的损害。此外，泥鳅富含优质蛋白质和多种矿物质，能增强血管弹性和韧性，维持血管的正常生理功能，预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病。还有哦，泥鳅中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的低密度胆固醇含量，进一步预防动脉粥样硬化的发生和发展。另外，泥鳅还含有丰富的维生素A、B族维生素等抗氧化物质，可以清除体内的自由基，减少氧化应激反应对血管的损害。 𐟦𔦳婳…有助于补钙壮骨除了滋阴祛湿和预防心脑血管疾病，泥鳅在补钙壮骨方面的功效也是不容小觑的。它富含钙质和磷元素，这两种矿物质共同作用可以增加骨骼的强度和韧性。而且，泥鳅中的脂肪含量也相对较高，这种脂肪不仅能为人体提供必要的能量，还有助于脂溶性维生素的吸收，从而进一步促进钙质的吸收和利用。对于想要补钙壮骨的朋友们来说，泥鳅绝对是个理想的选择！好啦，今天的分享就到这里啦！泥鳅不仅美味，而且有这么多的健康功效，大家赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的体验哦！𐟒좜耀

茭白的营养价值和功效家人们，今天我来和大家聊聊一种被誉为“水中人参”的蔬菜——茭白。它不仅美味可口，还蕴含着丰富的营养价值和多种健康功效。下面就让我带大家一一了解吧！ 𐟌🦸…热解毒茭白性寒、味甘，入脾、胃、肝、胆经，具有清热解毒的显著功效。特别是在炎热的夏季，多吃些茭白可以有效消暑降火，帮助维持正常的生理功能。茭白还能利尿除湿、通利大便，有助于排除体内多余的水分和毒素，保持身体的健康状态。 𐟒ꨡ娙š健体除了清热解毒，茭白还能补虚健体。它富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，能够为人体提供充足的能量和物质支持，增强免疫力，达到强健身体的效果。特别是膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便，从而保持身体的健康状态。所以，对于身体虚弱、免疫力较差的朋友们来说，适量食用茭白无疑是一种理想的滋补佳品。 𐟒‍♀️美白皮肤爱美的姐妹们注意啦！茭白不仅美味，还能美白皮肤哦！它内含的豆醇成分，能够清除体内的活性氧，抑制络氨酸酶的活性，从而阻止黑色素的生成。这种天然的美白成分，能够帮助大家淡化肌肤色斑，提亮肤色，使肌肤呈现出健康的光泽。所以，对于爱美的你们来说，茭白无疑是一种不可多得的美容佳品。在享受美味的同时，也能收获健康与美丽。家人们，不妨在日常生活中多尝试一些茭白的烹饪方法，让这款“水中人参”为你的健康加分吧！欢迎大家留言分享你们的茭白美食做法哦！𐟌Ÿ

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