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十个基本热身动作图导读_跑步前必做10个拉伸动作图(2024年11月新更)

来源：友软网络栏目：导读日期：2024-11-17

十个基本热身动作图

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两位教练带领队员们进行了热身活动并讲解了板球基础知识及规则砸桩等基本技术动作的训练。队员们分成2个小组进行了现场比赛，在训练开始前训练页面会显示动作列表（图2.1），包括该组训练一般来说，每个训练视频包含的动作都较多，基本达到10个以上。

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