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肺癌到底有没有什么不能吃的？有的东西真的有害，有些东西天天吃！几乎所有肺癌患者和家属最揪心的一个问题，那就是“医生，我出院后到底什么能吃？吃什么对肺好？”面对疾病，我们总想从饮食上找到一丝掌控感，可偏偏众说纷纭：有人说“发物”不能碰，有人劝“拼命补”，还有人干脆这也不敢吃、那也不敢尝……其实，比起盲目忌口，更重要的是避开真正有害的，吃对真正有益的。我是芦殿荣，中国中医科学院望京医院肿瘤科的医生。从医这些年，我坚持做两件事：一是用专业帮患者解读每一份报告，分析每一个症状背后的中医辨证；二是把抗癌经验、调理方子毫无保留地分享给大家。因为我知道，患者需要的不是高高在上的“权威话术”，而是实实在在的饮食指导和调理方法——哪怕是一碗粥、一杯茶，只要对康复有帮助，都值得细细说明。另外呢，如果哪位朋友有癌症的问题，可以私信留言“帮助”两个字，我看到了就会帮助到你。这些食物，肺癌患者真的要远离！ 1. 腌制品、加工肉类（如咸鱼、腊肉、香肠）：含亚硝酸盐，长期摄入可能诱发消化道肿瘤，还会加重肝脏代谢负担。 2. 槟榔：国际癌症研究机构（IARC）明确列为1类致癌物，对口腔、食管、肺均有刺激。 3. 不明来源的“补品”：比如某些号称“抗癌”的野生药材，若未经规范炮制，可能残留农药、重金属，反而损伤肝功能。肺癌患者的饮食调理核心：中医辨证+精准组方很多患者问我：“芦医生，中医治肺癌到底怎么开方？为什么有的人吃同样的药没效果？”其实，中医抗癌绝不是“一个方子打天下”，而是要根据患者的体质、症状、治疗阶段动态调整。以一位肺癌术后化疗患者为例患者情况： [友软网络内容采编：何功利]

最近空气质量好像不太给力，记得出门要带个口罩保护自己的肺，不要让脏东西进到身体里面去了哈！不然的话，下次咱们俩打乒乓球的时候，你可能会输给我哒～别忘了呼吸新鲜空气哦。微博日常杂家谈的微博视频 [友软网络内容采编：徐小强]

在瑜伽练习中，呼吸与体式动作的配合至关重要，它不仅有助于提升练习效果，还能增强身体的意识和内在的平静。以下是一些具体的方法和技巧，帮助你更好地将呼吸与体式动作配合起来：一、理解呼吸的基本原则1. 深长而稳定的呼吸：• 瑜伽强调深呼吸，通过鼻子吸气和呼气。深呼吸可以增加肺部的通气量，提高氧气的摄入和二氧化碳的排出。• 保持呼吸的节奏和深度，避免浅呼吸或屏息。2. 呼吸与动作的同步：• 一般来说，伸展和扩展的动作通常与吸气配合，而收缩和折叠的动作通常与呼气配合。例如，在做下犬式（Adho Mukha Svanasana）时，吸气时抬起臀部，呼气时伸展身体。• 吸气时，身体会自然地扩展和伸展；呼气时，身体会自然地收缩和放松。这种自然的生理反应可以帮助你更好地完成体式。二、具体体式中的呼吸配合1. 山式（Tadasana）：• 吸气：双脚并拢，吸气时将双手举过头顶，伸展脊柱，感受身体的向上拉伸。• 呼气：呼气时，双手放下，回到身体两侧，放松身体。2. 下犬式（Adho Mukha Svanasana）：• 吸气：从四脚支撑开始，吸气时抬起臀部，身体形成倒“V”形状。• 呼气：呼气时，双脚和双手用力压地，伸展脊柱和腿部，保持3-5个呼吸。3. 战士二式（Virabhadrasana II）：• 吸气：双脚分开，吸气时将双臂平举，与地面平行。• 呼气：呼气时，弯曲前膝，保持后腿伸直，身体转向一侧，保持3-5个呼吸。4. 猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）：• 吸气：从四脚支撑开始，吸气时抬头，胸部下沉，背部下沉（牛式）。• 呼气：呼气时低头，背部拱起，腹部收紧（猫式）。5. 扭转式（Twists）：• 吸气：吸气时，身体向上伸展，准备扭转。• 呼气：呼气时， [友软网络内容采编：王鹏]

#陈浚铭# 不想和这种flop打真的非常掉价奈何陈浚铭粉丝不吃🖐🏻不回头句句提现在图片用以前好啊那就来看看你们这段时间以来在干什么：1️⃣陈浚铭粉丝拿挂//黑粉丝言论当圣旨意图引//战2️⃣陈浚铭核管想要红v下场继续ZY意图引//流3️⃣陈浚铭家粉丝关注纯吸🩸我们家血的CP就算了非要带陈奕恒大名上gc4️⃣陈浚铭家粉丝嗑//血//糖就算了视频里陈奕恒还是在帮陈浚铭挡镜头结果陈浚铭粉丝倒打一耙🐴善心之举为超Xiong5️⃣陈浚铭粉丝用假//耗tou60个gh耗还要炫tou来的东西已被小数挂//黑6️⃣陈奕恒在陈浚铭生日当天送3k礼物陈浚铭粉丝公然在送祝福plq里zy、ruma陈奕恒且将送高价礼物这一行为定义为“作秀” 狼//心//狗//肺7️⃣已知5.9是陈奕恒生日 5.17才是陈浚铭生日陈浚铭粉丝如图9的言论早在陈奕恒生日当天多次刷屏到底是谁先有意撩//架【怎么了最近已经flop到需要借助我们家来活跃你们老五家的粉圈？现任核管去追钱的半个月到底是公费旅游还是找她曾经🫘官宣的好姐妹⭕️💰跑路的核管呢？这段时间你们🍊的钱到底用在哪里了呢？好好想想吧我就提醒到这了正在替几位没🧠的人刷gc的陈浚铭家的小散粉们 [友软网络内容采编：秦戈]

真正想要的东西，不只是踮踮脚尖那么简单，所有的收获，一定要全力以赴，奋不顾身，当我们努力使自己变得比现在更好的时候，我们周围的一切都会变得更好。💫#熊猫守护者# 💫#森林驿站# [友软网络内容采编：秦戈]

在这里，我代他们说声对不起。虽然每个人都有表达自己情绪的权利，但请相信，我没有指使，更不要说雇佣水军去攻击您。这个世界很大，大家都很忙，有时候您可能真的想多了。第二，我会继续劝说且慢把我的计划从首页拿下。继续淡化我的存在感。除了后台确实有很多工作需要且慢的同事支持（研究、发车等），我不会挤占任何资源，更不可能“引流”。我掏心掏肺说这么多，我不知道您和您几位能相信多少。我敢对自己说的每一个字负责，如果需要，我也会在几万字的聊天记录中把所有证据找到。我不是您几位想的那样。我真的没有任何攻击别人的欲望，也没有做大规模的渴望。我只想做好自己的事，我只想跟志同道合的人聊聊天，一起经历痛苦，一起品尝喜悦。至于嫉妒，我确实爱莫能助。因为这不是我的错。其实我也老大不小了，我自己评估，不可能五六十岁的时候还干这个事情。如果您能再等等，我自己总有一天会消失。真那么着急吗？那您几位觉得我什么时候消失最好？最后一点，如果需要，我会为您和您和您的组合、微博、公众号做宣传，毕竟这些东西对您几位太重要了。这个事情我早就想过。但问题是我宣传了，就要一定程度上负责。万一未来组合出问题了，我该怎么收拾？我可以控制自己的，但为别人背书，真的还是有风险。容我再想想怎么处理比较好。俗话说，人为财死，鸟为食亡。但基金投顾这件事，不是必然你死我活。因为我死了，人家也未必去关注你。反而会让很多人对这行失望，进而远离。说实话，国内国外，公募私募，我真的没见过这么持续、甚至越来越厉害的对同行的污蔑、造谣、打击。说我不合规（这点我非常好奇，是哪里不合规了？）， [友软网络内容采编：秦戈]

众所周知吃了可以变白的食物有很多，其中包括多吃各种蔬菜和水果，那么除了这些之外，你还知道其他越吃越白的食物嘛，下面我来介绍八种食物菌菇类 🌸银耳：富含天然植物性胶质，有滋阴润肺、养胃生津的功效，长期食用可润肤，使皮肤变得白皙光滑。 🌸蘑菇：含有多种维生素和矿物质，如维生素D、硒等，有助于增强免疫力，抗氧化，减少自由基对皮肤的伤害，进而起到一定的美白作用。豆类及制品 🌸大豆：含有丰富的大豆异黄酮，这是一种天然的植物雌激素，具有抗氧化作用，能够抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素生成，让皮肤保持白皙。 🌸豆腐：作为大豆制品，同样含有大豆异黄酮等营养成分，且其蛋白质含量高，易于消化吸收，常吃有助于补充营养，改善皮肤状态，使皮肤细腻美白。海鲜类 🌸三文鱼：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如Omega - 3脂肪酸，能减少炎症反应，保护皮肤免受紫外线伤害，同时有助于保持皮肤的水润和弹性，使皮肤看起来更有光泽、更白皙。 🌸虾：含有丰富的维生素B群、锌等营养素，维生素B群能促进新陈代谢，锌有助于维持皮肤的正常功能，对皮肤的健康和美白有一定益处。蛋奶类 🌸牛奶：富含蛋白质、维生素A、钙等营养成分，维生素A能促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于保持皮肤的润泽和白皙。 🌸鸡蛋：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，其中的维生素E、硒等具有抗氧化作用，能够保护皮肤免受自由基的损伤，对皮肤美白有帮助。#微博健康护肤月##热点科普##越吃越白的8种食物# [友软网络内容采编：段志强]

很奇怪的，已经两个星期发烧38度了，东京的医院去了2次，药吃一大堆啥都没好，抗生素也开了，捅鼻子和验血都做了，稍微有点炎症外啥事没有，检查不出任何东西。流感、肺炎和新冠都测过了没有～但此时此刻还在38.5度，实在搞不懂。就算是每天这么发烧，班必须每天上，会必须每天，约定好的广告必须做，孩子必须带好。下周要临时回上海，因为妈妈做手术，也不知道检查的情况怎么样，如果要再面对一些不好的情况发生，我也是做好准备了。新加坡公司我有一个月时间不在了，团队也需要我管理和照顾，每个同事都有自己的内心感受和工作压力，每个客户也有自己的想法，你稍微怠慢一点或者不注意一个措辞，马上就是翻江倒海的东西涌过来。我只是想表达都是成年人了，没有什么事情是可以随便停下来的，也没有什么事情是不可以面对的，可能会有很多临时的问题产生，都需要你一个个去安排好解决掉。心理承受力和抗压能力都是在一次次挫折中进步的。日本 [友软网络内容采编：秦戈]

手博士今日感悟：互联网为什么真实声音越来越少？为什么互联网到处充斥着假人？昨天看何同学上了热搜，话题是应不应该给网约车司机好评的讨论，结果何同学直接人设干崩塌了。我对这个人没啥好感，源自于他早期搞的那个5G大忽悠视频，一顿刻舟求剑，弄了个假逻辑闭环，一下子就把小地方人忽悠住了。但是网约车这个事情，我还挺能理解他的，因为很像年轻时候的我。我也是年少成名，一下子坐拥了很大影响力，然后就觉得自己厉害了，就觉得自命不凡，肯定有过人之处，然后没事开始瞎琢磨，动不动觉得自己琢磨出了人间真理，自己是人间清醒，急于跟大家分享。为此，我也是吃了太多的亏。直到人至中年，我才意识到，你以为看清了很多道理，但却看不透这个世界，很多道理，是应该放在心里，不能说出来的。前段时间我在公司看求职者简历，其中有一些是被我吐槽的，但是视频都剪掉了。为什么？因为我是老板，对方是求职大学生，我们地位不对等，我吐槽，就是没有共情心，至于我吐槽的内容，没人关心是否合理，也没人会就事论事的去讨论。我的本意是，让求职者换位思考，换一个视角，看看老板对求职者是什么看法，求职者如何能获取好的第一印象。但是这部分声音被消音了，真相也就消失了，你永远也听不到真实的声音了，这是大众自己选择屏蔽真相的。我以前吐槽过山东烧烤，说烧烤并不是山东的特色，山东的特色是大葱，是青岛的啤酒，是烟台的生蚝。一窝蜂的流量来的快，去的也快，经商者一定要头脑冷静。就像东北的特色是冰雪文化，你非得弄个螺蛳粉之都，不尴尬吗？它能持久吗？结果呢？说我破坏山东文旅，一顶大帽子扣过来，就差说我卖国了。 [友软网络内容采编：段志强]

#男子不让女友出去喝酒被剪刀捅伤##律师说法# 剪刀捅刺后背致右侧胸背部胸壁穿透创并伤及肺部，鉴定为重伤二级+轻伤一级+轻伤二级，最后判二缓二？怎么能判到这么轻的？别说还有两处轻伤，就那一个重伤按量刑标准就属于3到10年的范围了。#热点解读# 我问一下deepseek这个伤情的量刑范围，答案是这种伤情如果从重可以将近10年，如果从轻处理可能是3到4年。参考这个标准，如果考虑各种从轻因素判三缓三也算在正常限度范围内，“有期徒刑二年，缓刑二年二个月”，这尺度确实超过想象。不知道女方是怎么辩护的，最后是算男的违背女方意志、限制女方人身自由，女方正当防卫吗？ [友软网络内容采编：段志强]