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内容来源：友软网络所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

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孕期燕窝食谱推荐，营养翻倍！ ❤️如果女人一生只能吃一次燕窝，那一定是在孕期。那么，孕期燕窝该怎么吃，才能让效果翻倍呢？下面直接给大家分享干货！ 𐟒–怀孕初期（0-3个月） 𐟒–关键词：维生素 & 叶酸刚怀孕的妈妈们可能会有一些不适，尤其是妊娠反应剧烈，晚上难以入睡。对于需要早上上班的上班族妈妈们来说，这段时间更是难熬。 ✅推荐燕窝：红枣燕窝 1️⃣材料：燕如意鲜炖燕窝，红枣2-3个 2️⃣做法：① 将红枣去核。② 将红枣加入适量的水，慢煮5分钟。③ 将鲜炖燕窝倒入碗中，加入煮好的红枣即可。 𐟒–怀孕中期（4-5个月） 𐟒–关键词：蛋白质在整个孕期，母体和胎儿的生长发育需要约925G蛋白质，其中胎儿体内约440G，胎盘100G，羊水3G，子宫166G，乳腺81G，血液135G。因此，为胎儿和孕妈补充足够的蛋白质是非常重要的。 ✅推荐燕窝：牛奶燕窝 1️⃣材料：燕如意鲜炖燕窝，牛奶适量 2️⃣做法：① 将牛奶加热。② 煮热后倒入鲜炖燕窝中拌匀即可食用。 𐟒–怀孕晚期（6-8个月） 𐟒–关键词：补钙孕妈的肚子越来越大，容易疲劳，夜里可能会有抽筋现象。孕期吃燕窝，能补充钙、铁、磷、钠、钾等微量元素，减轻疲劳现象。 ✅推荐燕窝：莲子燕窝 1️⃣材料：燕如意鲜炖燕窝，莲子10-15粒 2️⃣做法：① 将莲子去芯，炖好。② 将鲜炖燕窝倒入碗中。③ 将莲子倒入燕窝中即可食用。 𐟒–怀孕最后阶段（9-10个月） 𐟒–关键词：燕窝酸燕窝中含有“燕窝酸”，“燕窝酸”在人体中主要存在于神经细胞膜中，而神经细胞发育将决定一个人的智商发育情况，因此燕窝酸对智商有着决定性的影响作用。 ✅推荐燕窝：燕窝核桃露 1️⃣材料：燕如意鲜炖燕窝，核桃8-10个，牛奶适量 2️⃣做法：① 将新鲜核桃肉和牛奶一起放入豆浆机中，加入适量清水，打成浆。② 用细纱网过滤掉皮屑后备用。③ 将做好的牛奶核桃露稍微加热。④ 最后倒进鲜炖燕窝拌匀均匀即可食用。 𐟒–孕妈们有了燕窝，再也不用每天愁着要用什么来进补了，一碗小小的燕窝，就能全部搞定！最后祝所有的孕妈都能接好孕哦~ 𐟒–

手机卡无信号？试试这些方法！嘿，大家好！最近有没有遇到手机卡突然没信号、无服务的情况？别急，咱们一步一步来解决这个问题。检查手机卡上的标识 𐟓𖊩斥…ˆ，看看你的手机卡上有没有“5G”标识。如果没有，那可能是你的手机卡太老了，得去换张5G卡。要是已经有5G标识了，但还是没信号，那就继续往下看。拨打中国电信客服 𐟓ž 打电话给中国电信客服，要求他们帮你打开“数据漫游”功能。这个过程需要核对你的身份信息，确认无误后就可以开通了。等个十分钟，然后重启手机。安卓手机用户注意 𐟓𑊥悦žœ你是用安卓手机，还需要打开VolTE/高清通话功能。这个功能近几年新出的手机都会自动开启，如果你的手机没自动开启，可以搜索一下关键词，手动打开。等待信号恢复 𐟌 搞定以上步骤后，等个几分钟到十几分钟，信号应该就会恢复了。我就是昨晚才搞定的，效果杠杠的！小贴士 𐟒ኦˆ‘来给大家分享个小知识。之前我来澳洲的时候，澳洲还没关闭3G网络，所以我只开了“通话漫游”就能用Telstra的3G网络接收短信和通话。但现在澳洲政府关闭了3G网络，所以只能用4G或5G网络了，这就解释了为什么你现在需要打开数据漫游和VolTE的原因。希望这些方法能帮到你们！如果还有其他问题，欢迎留言讨论哦！𐟘Š

胡志明市独家旅行攻略：越“南”越美杜拉斯的《情人》让我对西贡情有独钟，于是我决定追随“情人”的脚步来到这里。这次旅行没有暧昧和迷乱，只有满满的少女心和美丽的风景。 𐟒谟’谟’谟’谟’谟’芣€行程安排】10/05-10/13 九天八晚（游记按地域分篇）胡志明篇 Day 1：深圳—胡志明（范五老街） Day 2：胡志明（粉教堂、美术馆、红教堂、中央邮局） Day 3：胡志明—美奈（关注首页连载） 𐟒谟’谟’裀出行必备】𐟒谟’谟’芦œ𚧥诼š胡志明进，芽庄出，往返南航联程，RMB2500/人；酒店：Airbnb预定民宿，位于范五老街，交通吃喝玩超便利，RMB350/晚；签证：某宝解决，只需提供护照首页照片，次日出签，会邮回粉粉小签证过海关时和护照同时出示即可，RMB235/人；换钱：国内换好美元再当地兑换越南盾，河内机场汇率不错，也可带银行卡当地取现；交通：FUTA BUS，服务好，方便，座位可躺下，各景点都有售票站；电话卡：某宝购买mobifone卡，10天无限3G流量，RMB44元/张，亲测~好用。 𐟒谟’谟’裀景点简介】𐟒谟’谟’芢€𜯸关键词‼️吃！拍！热闹！飞车党！ 1️⃣范五老街夜晚适合逛夜市、吃美食和喝啤酒！文末列举必吃榜！这里的飞车党很多，建议手机挂脖子上。晚上去热闹的夜市杀价，再去遍布的酒吧来一杯啤酒～ 2️⃣粉教堂𐟆“（𐟑Ÿ约15min） ⏰12:00am-02:00pm休息，教堂内外都是粉色，浪漫的建筑设计，少女心爆棚！建议穿浅色的衣服来拍照。 3️⃣美术馆𐟎맺泥…ƒRMB（𐟑Ÿ约10min）小众景点，让你一秒穿越到法国！黄白色调的法式建筑，花色斑斓的窗花，铁艺繁复的旋转楼梯，斑驳的地砖，似乎被遗忘落叶满地的后院。 4️⃣红教堂𐟆“（𐟚—约10min）建造所用红砖都从法国运来，百余年如新，广场有很多鸽子！拍摄角度，蹲着从下往上拍，就能拍全教堂顶尖。 5️⃣中央邮局𐟆“（红教堂对面𐟑Ÿ）地标建筑！内部设计精致壮观，有各国时间的复古电话亭，这里可邮寄明信片回国。

抹茶咸奶油芝士巴斯克蛋糕，口感超赞！这款巴斯克蛋糕绵密香甜，抹茶的清香中和了奶酪的腻感，再加上咸奶油，简直像在吃奶盖抹茶，还加了芝士！烤过的扁桃仁片增加了口感。第一次尝试这款蛋糕，成品让我非常满意，迫不及待地想分享给大家。虽然有些地方还需要改进，但已经有一些小贴士，下次会继续优化！ 𐟍𐥷𔦖聾‹蛋糕材料：奶油奶酪 250g 白砂糖 60g 抹茶粉 6g 全鸡蛋 2个蛋黄 1个淡奶油 120g 步骤：将奶油奶酪在室温下软化，搅拌至顺滑无块状；加入白砂糖，继续搅拌至无明显糖粒后，过筛加入抹茶粉，继续搅拌均匀；将2个全蛋和1个蛋黄搅拌均匀，分次加入之前的抹茶奶酪中，直到搅拌均匀；加入淡奶油，继续搅拌；过筛两次后，倒入6寸活底蛋糕模，记得提前在蛋糕模中铺好油纸，方便后续脱模；烤箱预热，210℃烤25-30分钟；放入冰箱冷藏4小时以上，建议冷藏过夜，这样蛋糕更紧实绵密。 tips：想要蛋糕形状更好看，可以在网上搜一下叠油纸的教程，参考关键词“巴斯克”、“油纸”等，有很多博主分享了方法，非常简单，一次就能成功。很多小伙伴说蛋糕顶部容易糊，可以在最后5分钟时，用锡纸包住蛋糕表面，下次可以试试！ 𐟍楒𘥥𖦲𙨊士材料：奶油奶酪 120g 白砂糖 25g 食盐 3g（酌情可增减）淡奶油 180g 步骤：将奶油奶酪在室温下软化，搅拌至顺滑；加入白砂糖和食盐，继续搅拌均匀后，用电动打蛋器低速搅拌均匀1-2分钟，直到完全看不到糖和盐的颗粒；倒入淡奶油，继续低速挡打发。 tips：奶油打发最好用低速挡，不要贪快用高速挡，容易把奶油打成水油分离。奶油打发状态可以看个人口味，我喜欢像奶盖一样的半流动状态，所以只打发到拎起打蛋器不会留下就停了。如果想要蛋糕更好看一点，可以继续打发。蛋糕脱模后抹奶油，按照个人喜好装饰即可。

𐟚멁🩛𗨭楑Š⚠️！慎食燕窝！ 𐟛᯸姐妹们，听我一言，燕窝不是随便吃的啊！特别是那些鲜炖和即食燕窝，真的要慎之又慎！𐟘𐟤⤸是咱没条件吃，而是这些燕窝产品水太深了。你花大价钱买到的，可能并没有你想象中的那么值。我就在家自己炖干燕盏吃，品质自己把控，看着炖制过程也更放心。𐟥㊊𐟘“前不久，朋友发了些即食燕窝给我，我一看保质期居然一个多月！正常炖好的燕窝保质期也就一周左右啊。即食燕窝常温条件下能保存三十多天？这得添加了多少防腐剂啊！𐟘𗊊𐟒ᦉ€以呀，有条件的话还是自己在家炖干盏吧。至少品质上，你能自己挑选，吃得也更安心。𐟏 𐟒𐤻𗦠𜤸Š，也不用买太贵的。药店里那些大牌子的燕窝，价格高得离谱，全都是品牌溢价。自己吃就吃经济实惠的，像我经常吃的燕窝，一克不到20，隔天吃一次，一次3g，一盒100g能吃两个多月呢！𐟒𘊊𐟔选燕窝时，记住这几个关键词：“溯源、干挑/半干挑、足干、密盏”。如果不会分辨，直接问商家，“不足干、湿挑、非溯源、疏盏”，这种没营养价值的燕窝，吃了真的不如不吃。𐟙…‍♀️ 𐟚먇𓤺Ž鲜炖燕窝，我劝大家还是别买了。原料你根本不确定商家用的什么，价格还贵得要命！一瓶45g的干燕窝价格基本都在六七十一瓶，里面只有2g的干燕窝，这比买干燕窝自己炖贵太多了！𐟒⊊𐟛️买燕窝时，线上买其实更划算。线上价格更便宜，而且不少商家还支持货到付款。收到货不满意的话，直接退就行了，对咱也没有什么影响。𐟓把𐟒–总之啊，姐妹们一定要慎重选择燕窝产品哦！为了自己的健康和安心，还是自己在家炖干盏吧！❤️

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