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嘱累人天品第十三新上映_嘱累人天品第十三注音(2024年12月抢先看)

内容来源：友软网络所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

嘱累人天品第十三

2月7日北派实时，《地藏经》，嘱累人天品第十三，北派明王译（节选）。三宝敬时，释迦摩尼佛，举起金色手臂，摩地藏菩萨摩诃萨顶，言：地藏，地藏，你的神力不可思议，你的慈悲不可思议，你的智慧不可思议，你的辩才不可思议，十方诸佛，都在赞叹你，你的善行，百千万劫说不完。释迦摩尼佛言：地藏， ...

《地藏经》中所云婆罗门女、光目女救度亡母之事，都能让我们看到地藏菩萨过去孝母、救母的精神。两处事迹不仅明叙地藏本事，而且暗说发心之法。婆罗门女、光目女救度其母即为念母之恩、报母之恩，继而推而广之，发起广大誓愿，生出菩提之心。故学者修习地藏法门，亦先当思念父母之恩义，生起感恩慈悲之心，再思量众生在无始劫前皆为吾之父母，对吾疼爱有加，如护已目，如爱掌珠，由此学者便易对无量众生发起广大无边菩提之心。地藏法门之殊胜由此可见一斑，此发心之法，可遍布于过去、现在、未来六道无量众生。《地藏经》以因果报应为宗旨，劝人改恶向善。全经十三品:〈忉利天宫神通品第一〉至〈地狱名号品第五〉阐述恶业的报应；〈如来赞叹品第六〉至〈嘱累人天品第十三〉宣扬善业的功德。因果报应思想除指出“善有善报，恶有恶报”外，更重要的是，它强调“自作自受”的道理，认为“众生必须对自己的行为负责”。中国原有的善恶报应，是由上天鬼神的赏善罚恶来体现的，着重教人“畏果”，是“他律性”的道德规范；佛教的因果报应则强调“自觉”，旨意劝人“畏因”，将恶因消灭于酝酿时期，把“他律性”提升为“自律性”的道德规范。经中描述地狱的惨状甚为详尽，为众生提供了一面反观行为的镜子，照见自己造恶业后所遭受的无边痛苦。地狱的果报，是自己所造的罪业所招感的。弘一法师说，“佛教最高的目标是希望，人人皆能成佛，而其下手处，首先需要明白善恶因果，保持人格，因为人且做不好，怎能说得上学佛、成佛！”所以，学佛者首先必须深信“因果报应”的道理。切莫种下恶因，要经常警觉和自省，择善去恶，提高内心的精神境界和修行层次。中国佛教形容地藏菩萨的大愿有这样一句话：“地狱不空，誓不成佛；众生度尽，方证菩提”，地藏菩萨在行菩萨道的过程中，其所发的誓愿，都是为的度脱罪苦六道众生，而且还要广设方便尽令解脱，然后自己方成佛道。各个国土的各个众生，其根性和好乐都是不同的，菩萨在诸国土中的教化方便也会有所不同，但是无论怎样，地藏菩萨自从发心以来，只知心心念念地度化众生。关于这一点，弘一法师专门做了解释，有助于我们体会地藏菩萨的悲愿无穷。弘一法师说，“人们的天性，都是喜欢为自己辩护。一毫之善，自己以为是了不起；甚大的过失，自己以为是不得已而已，或者以为不至有什么恶果。我们偶尔行一点小惠，布施穷人三元、五元钱，偶尔一次、两次，都还可以。假如一天来过三次、两次，准会冒火而讨厌其麻烦了。”通过凡夫心和菩提心的对比，更加显示出地藏菩萨的悲愿宏深。地藏菩萨悲心持重，不只愿在恶浊世界度生，而且愿入地狱度化罪苦众生，希望在地狱中受极大苦的众生，皆能出离地狱。效法地藏菩萨大悲、大愿的菩萨行，度脱一切受苦众生，广行十善业道，是我们每个佛弟子需要学习和践行的。慈因积善，誓救众生手中金锡，振开地狱之门掌上明珠，光摄大千世界智慧音里，吉祥云中为阎浮提苦众生，作大证明功德主大悲大愿，大圣大慈本尊地藏菩萨摩诃萨[鲜花]

地藏菩萨本愿经主要内容 —— 本经讲述了地藏菩萨的大愿力及其救度众生的事迹 **经文结构** - 序分：介绍经文背景和人物 - 正宗分：详细讲述地藏菩萨的本愿和事迹 - 流通分：阐述经文的流传和弘扬 **主要章节** **忉利天宫神通品第一** - 描述佛在忉利天宫为母亲说法的情景 - 介绍地藏菩萨的出现及其大愿 **分身集会品第二** - 讲述地藏菩萨的无量分身集会于忉利天宫 - 各分身报告救度众生的情况 **观众生业缘品第三** - 介绍众生的善恶业报 - 强调因果报应的道理 **阎浮众生业感品第四** - 讲述阎浮提众生的种种业报 - 地藏菩萨慈悲救度的具体事例 **地狱名号品第五** - 介绍地狱的名称及其痛苦 - 强调地狱众生的苦难和地藏菩萨的救度 **如来赞叹品第六** - 佛陀赞叹地藏菩萨的大愿和功德 - 鼓励众生学习地藏菩萨的精神 **利益存亡品第七** - 讲述供养地藏菩萨的利益 - 介绍超度亡灵的方法 **阎罗王众赞叹品第八** - 阎罗王等鬼神赞叹地藏菩萨的功德 - 强调地藏菩萨对地狱众生的救度 **称佛名号品第九** - 列举诸佛名号及其功德 - 鼓励众生称念诸佛名号 **校量布施功德缘品第十** - 比较不同布施的功德 - 强调布施的重要性和方法 **地神护法品第十一** - 介绍地神护持佛法的情形 - 强调护法的重要性 **见闻利益品第十二** - 讲述见闻地藏菩萨及其经典的利益 - 鼓励众生读诵、受持地藏经 **嘱累人天品第十三** - 佛陀嘱咐地藏菩萨继续救度众生 - 强调地藏菩萨的使命和责任 **核心思想** - 大愿精神：地藏菩萨的大愿是“地狱不空，誓不成佛” - 救度众生：地藏菩萨以慈悲心救度六道众生，尤其是地狱众生 - 因果报应：强调善恶因果报应的道理，劝导众生行善积德 - 孝亲报恩：提倡孝顺父母、报答恩德的重要性 **实践意义** - 修行指导：为修行者提供具体的修行方法和指导 - 社会影响：促进社会道德的提升，倡导和谐社会 - **个人修养**：帮助个人提升道德修养，净化心灵 - **结语** - 希望众生通过学习《地藏菩萨本愿经》，能够明了因果，发大愿心，行善积德，最终获得解脱和成佛的果位

梦参老和尚开示录当你一念地藏王菩萨，你一念地藏三经时，你周边有多少护法神护法你。《地藏经》里头坚牢地神，大地都是坚牢地神，坚牢地神别的法他不护，文殊、普贤、观音他不护，他专护地藏，所以他叫坚牢地神。如果大家念过《地藏经》的，第十一品坚牢地神，他说这个遍地都是我的子孙，凡是有 ...

能念《地藏经》，这时候天上的天龙都来保护着你！能念《地藏经》，这时候天上的天龙都来保护着你！ ◎ 宣化上人《地藏经浅释》 “一者”：其中第一种就是“天龙护念”：能念《地藏经》，这时候天上的天龙保护着你！天龙，包括天上的阿修罗也来保护你。天上的阿修罗有天福，没有天权，所以他也发愿要来保护。乾闼婆是在玉皇大帝前做乐神，也叫闻香神。玉皇大帝有一种香，把这种香一点上，乾闼婆就来了。有男的乾闼婆，也有女的乾闼婆。男的乾闼婆头上生出一个犄角，就像麒麟似的头上也有个犄角。他一闻到这香味，就一边跳舞、一边唱歌，作音乐，天乐鸣空！你念《地藏经》，这乾闼婆就在虚空中赞叹！迦楼罗就是大鹏金翅鸟，紧那罗也是乐神，摩睺罗伽是大蟒蛇。它们都来保护念《地藏经》，或者礼拜地藏菩萨这个人。【编注】恭录自《地藏菩萨本愿经浅释》〈嘱累人天品第十三〉（宣化上人讲述）附：本师释迦牟尼佛在《地藏经》中讲到：听闻、读诵《地藏经》，瞻礼、供养、赞叹地藏菩萨形像，能得到二十八种利益！相关经文为：若未来世，有善男子、善女人，见地藏形像，及闻此经，乃至读诵，香华饮食，衣服珍宝，布施供养，赞叹瞻礼，得二十八种利益：一者，天龙护念；二者，善果日增；三者，集圣上因；四者，菩提不退；五者，衣食丰足；六者，疾疫不临；七者，离水火灾；八者，无盗贼厄；九者，人见钦敬；十者，神鬼助持；十一者，女转男身；十二者，为王臣女；十三者，端正相好；十四者，多生天上；十五者，或为帝王；十六者，宿智命通；十七者，有求皆从；十八者，眷属欢乐；十九者，诸横消灭；二十者，业道永除；二十一者，去处尽通；二十二者，夜梦安乐；二十三者，先亡离苦；二十四者，宿福受生；二十五者，诸圣赞叹；二十六者，聪明利根；二十七者，饶慈愍心；二十八者，毕竟成佛。【编注】恭录自《地藏菩萨本愿经》〈嘱累人天品第十三〉，刊载于“法界佛教总会中文网站”—“线上阅读（简体版）”单元成都ⷩ똦–𐥌𚀀

老年人最大的禁忌： 1、第一：洗澡老年人洗澡的时候可别急匆匆地就开始呀，水温得调好，别太凉也别太烫，不然这忽冷忽热的，身体可受不了。浴室里还得防滑，要是摔一跤，那可不是闹着玩的。洗澡时间也别太长，长时间泡着容易头晕目眩。 2、第二：饮食老年人的肠胃功能不比年轻时，所以饮食上得万分小心。那些油腻、辛辣、生冷的食物尽量少吃，它们就像调皮捣蛋的“小恶魔”，容易引发肠胃不适，闹起肚子来可折腾人了。每餐也别吃得过饱，遵循少食多餐原则，给肠胃留点儿“喘息”空间，稳稳当当消化食物才好。 3、第三：睡眠拥有优质睡眠对老人至关重要，可别养成日夜颠倒的习惯。晚上尽量早睡，营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，睡前别喝浓茶、咖啡这些提神醒脑的饮品，不然眼睛瞪得像铜铃，失眠就缠上身了。白天呢，也别老闷头大睡，适当活动活动，保证夜晚能酣然入梦。 4、第四：用药人上了年纪，身体小毛病或许多起来，用药的时候可不能马虎大意。谨遵医嘱，定时定量服药是铁律，不能自己瞎增减药量，更不能听旁人说啥药好就随意换药。药盒子上的说明书要仔细研读，清楚副作用、禁忌啥的，别让“治病药”变成“致病药”。 5、第五：运动生命在于运动，但老年人运动得讲究个“度”。别贸然挑战高难度动作或者强度过大的锻炼，像激烈的快跑、长时间爬陡坡这类，很容易损伤关节、肌肉。打打太极、散散步，悠悠哉哉活动筋骨，在安全范围内强身健体，享受运动带来的舒畅，而非累得气喘吁吁、腰酸背痛。 6、第六：情绪要知道，情绪波动太大会搅乱身体里的“平静湖水”。老年人尽量少生气、少焦虑、少忧愁，家庭琐事也好，邻里矛盾也罢，看开看淡些。常保持乐观心态，多笑笑，跟老友唠唠嗑分享趣事，让好心情像春日暖阳，洒满生活每个角落，身体也会跟着硬朗起来。 7、第七：出行外出时，交通安全是首要关注点。走路要走人行道，过马路得看清红绿灯、走斑马线，别抢那几秒钟。要是乘坐公共交通，站稳扶好别着急，上下车留意台阶，防摔防磕碰。子女要是开车接送，叮嘱系好安全带，稳稳当当抵达目的地，每次出行平安归巢。 8、第八：保暖尤其是天气转凉、寒冬腊月的时候，保暖工作得做到位。多穿几件暖和衣裳，别为了显精神就少穿，寒从脚起，袜子要厚实，鞋子得保暖还防滑。室内也别舍不得开暖气，冻坏了身子，引发感冒、关节疼痛可就遭罪了，暖烘烘过四季才舒心。 9、第九：体检别小瞧定期体检的作用，它就像身体的“侦察兵”，能早早揪出潜在毛病。一年至少安排一到两次全面体检，血常规、尿常规、心电图、B 超等项目别落下，有小问题及时发现、及时治疗，防患于未然，为健康筑起坚固防线。 10、第十：社交人老了可不能老闷在家里，社交不能断。常去社区活动中心转转，参加老年合唱团、书法班啥的，结识新朋友，拓宽生活圈子。和同龄人交流经验、分享生活，既能解闷，又能激发思维活跃度，让日子过得有滋有味，精神头也愈发足。 11、第十一：饮水每天喝足够的水对维持身体机能正常运转不可或缺，但别等渴极了才想起喝水。老年人饮水要少量多次，清晨一杯温水清肠胃，白天时不时抿几口，睡前别大量饮水以免起夜频繁影响睡眠，让身体时刻“水润润”，代谢顺畅没烦恼。 12、第十二：用眼眼睛是心灵窗户，随着年龄增长，用眼更得呵护。少长时间盯着电视、手机屏幕，光线暗时别用眼过度，看书看报保持合适距离，定时做做眼保健操，给眼睛放放松、按按摩，延缓视力衰退，让眼中世界依旧清晰明亮，多彩生活尽收眼底。 13、第十三：听力听力下降在老年群体里挺常见，平时得注意保护。远离嘈杂环境，像工厂车间、高分贝广场舞音响旁能躲就躲；看电视、听广播音量适中别调太高，以免进一步损伤听力；要是感觉听力异常，别拖着，及时去医院检查诊治，留住生活里那些美妙声音。 14、第十四：口腔卫生 “牙口好，胃口就好”这话不假。早晚认真刷牙，选用软毛牙刷温柔对待牙龈，饭后记得漱口，清理食物残渣，定期去医院洗牙、检查牙齿，有龋齿、松动牙及时处理，守护好牙齿阵地，才能畅享美味，为健康饮食打下基础。 15、第十五：防诈骗如今诈骗手段五花八门，老年人得时刻绷紧防骗这根弦。陌生电话里涉及转账汇款、推销高价保健品等可疑事儿，一概别轻信，和子女、亲友商量商量。别贪图小便宜，守住养老钱袋子，辛苦积攒的财富稳稳当当，才能安享晚年幸福生活。老年朋友们，记住这些禁忌，为自己的健康和幸福多添一份保障，也希望年轻人们多提醒家中长辈，大家一起守护长辈们的美好岁月！要是觉得有用，赶紧点赞评论，让更多人看到这份贴心指南呀！#热点引擎计划# #动态连更挑战# #我要上热门#

强烈建议年龄超过 75 岁的老年人 1、第一：不要单独生活。上了年纪，身边没个人照应，万一有个头疼脑热，连个倒水的人都没有，那可真是叫天天不应，叫地地不灵。子女再忙，也要常回家看看，陪伴是最长情的告白。 2、第二：不要过度节省。辛苦了大半辈子，该享受的时候就得享受。别为了省一点小钱而亏待自己，营养要跟上，生活品质不能降。 3、第三：不要轻易动怒。年纪大了，情绪波动不宜过大，生气容易引发各种疾病。保持平和的心态，才能安享晚年。 4、第四：不要忽视体检。定期进行身体检查，早发现问题早治疗，别把小毛病拖成大问题。 5、第五：不要过度劳累。这个年纪就别再逞强干活了，让身体好好休息，享受悠闲的时光。 6、第六：不要乱买保健品。很多保健品夸大其词，不仅浪费钱财，还可能对身体造成不良影响。 7、第七：不要熬夜。充足的睡眠对老年人至关重要，养成良好的作息习惯，让身体得到充分的恢复。 8、第八：不要长时间坐着不动。适当活动身体，促进血液循环，预防各种疾病的发生。 9、第九：不要过分操心子女的事情。孩子们都有自己的生活，放手让他们去闯，别给自己增添无谓的烦恼。 10、第十：不要抗拒使用新科技。学会使用智能手机等设备，能丰富生活，也方便与家人联系。 11、第十一：不要吃太多油腻食物。清淡饮食有助于身体健康，减少心血管疾病的风险。 12、第十二：不要独自外出旅行。年纪大了，外出最好有家人陪伴，确保安全。 13、第十三：不要忽视口腔卫生。保持牙齿健康，才能吃得好，身体才会棒。 14、第十四：不要过度饮酒。饮酒过量对身体伤害大，尤其是老年人，要适量饮酒或戒酒。 15、第十五：不要封闭自己。多与邻居、朋友交流，参加一些社交活动，让生活更加充实。 16、第十六：不要忽视脚部护理。每天泡泡脚，注意脚部保暖，预防脚部疾病。 17、第十七：不要忘记锻炼身体。选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，增强体质。 18、第十八：不要乱吃药。用药要遵医嘱，避免药物相互作用带来的风险。 19、第十九：不要过度焦虑未来。活在当下，珍惜每一天，保持乐观的心态。 20、第二十：不要忽视听力问题。如果听力下降，及时佩戴助听器，以免影响生活质量。 21、第二十一：不要吃太咸的食物。减少盐分摄入，对血压控制有好处。 22、第二十二：不要长时间看电视。适当休息眼睛，避免眼睛疲劳和视力下降。 23、第二十三：不要忽视记忆力下降。可以通过一些方法锻炼记忆力，如玩益智游戏等。 24、第二十四：不要过度依赖他人。在力所能及的范围内保持独立，增强自信心。 25、第二十五：不要忽视皮肤护理。保持皮肤清洁，涂抹护肤品，预防皮肤干燥和瘙痒。 26、第二十六：不要吃太多甜食。控制糖分摄入，预防糖尿病等疾病。 27、第二十七：不要忽视关节问题。注意保暖，适当进行关节锻炼，缓解关节疼痛。 28、第二十八：不要过度怀旧。过去的已经过去，要向前看，享受现在的生活。 29、第二十九：不要拒绝学习新事物。不断学习能让大脑保持活跃，延缓衰老。 30、第三十：不要吃太多生冷食物。保护肠胃，避免消化不良等问题。 31、第三十一：不要忽视心理健康。如果感到孤独、焦虑等，及时寻求家人或专业人士的帮助。 32、第三十二：不要过度节省水电。在保证安全的前提下，合理使用水电，提高生活舒适度。 33、第三十三：不要忽视睡眠障碍。如果睡眠不好，及时调整生活习惯或寻求医生帮助。 34、第三十四：不要吃太多辛辣食物。避免刺激肠胃，引起不适。 35、第三十五：不要忽视身体的小变化。如发现异常，及时就医，防患于未然。大数据是不会乱推荐的，刷到这条证明你要走运了，留下一句“身体健康，万事如意”，好运连连不停歇，三个月内看结果。

医生说，凡是得大病的人，都是有这几种特征：第一：不爱喝水，嘴唇干得能粘住蚊子，却还是懒得喝水。他们的身体，比撒哈拉沙漠还干旱，不生病才奇怪。第二：三餐不定时，把胃当成了随意开关的冰箱。饿了就狂吃，忙了就忘吃，这样的饮食习惯，不闹出点胃病才怪。第三：长期熬夜，把夜晚当成白天过，生物钟完全紊乱。身体得不到应有的休息，免疫力直线下降，各种疾病就容易找上门来，大病也就不远了。第四：不爱运动，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，身体就像生了锈的机器，缺乏活力，血液循环不畅，时间一长，各种健康问题就会涌现出来。第五：压力过大且不懂释放，整天把烦恼和压力都憋在心里，就像一个不断充气的气球，迟早有一天会“爆炸”，身体也会在这种长期的精神重压下出现各种毛病，甚至引发大病。第六：抽烟酗酒无度，烟不离手，酒不离口，让那些有害物质在身体里肆意横行，对肺部、肝脏等器官造成严重损害，大大增加了得大病的风险。第七：经常吃垃圾食品，薯片、炸鸡、辣条等是他们的最爱，这些高油、高盐、高糖的食物吃多了，身体的各项指标能不出问题吗？心血管疾病icon等大病也就更容易发生了。第八：忽视身体的小毛病，有点头疼脑热、腰酸背痛就不当回事，觉得忍忍就过去了，殊不知很多大病都是由这些小毛病日积月累发展而来的。第九：情绪波动大，一会儿暴跳如雷，一会儿又唉声叹气，长期处于这种不稳定的情绪状态下，内分泌系统会失调，进而影响身体的正常机能，为大病埋下隐患。第十：过度劳累，为了工作或者其他事情，不停地拼命干活，身体长期处于透支状态，就像一根绷紧的橡皮筋，迟早会断掉，这时候大病往往就来了。第十一：不爱晒太阳，整天躲在屋子里，身体缺乏维生素D，影响钙的吸收，骨骼变得脆弱，时间长了，骨质疏松等问题可能出现，也增加了其他疾病的发病几率。第十二：不注意口腔卫生，刷牙马马虎虎，甚至经常不刷牙，口腔里细菌滋生，容易引发牙周炎等口腔疾病，这些炎症还可能通过血液循环影响到身体其他部位，诱发大病。第十三：长时间久坐不动，尤其是在办公室一坐就是几个小时，下肢血液循环受阻，容易形成血栓，一旦血栓脱落，可是会引发危及生命的大病的。第十四：滥用药物，身体有点不舒服就自己随便吃药，不按照医嘱用药，这样很容易对肝脏、肾脏等器官造成损害，增加大疾病风险。第十五：睡眠质量差，虽然躺在床上的时间不少，但总是翻来覆去睡不着，或者容易惊醒，身体得不到充分的休息，长期下来，身体机能下降，容易患上大病。第十六：不爱吃蔬菜水果，偏爱肉类等高蛋白食物，导致身体缺乏维生素、矿物质等营养元素，营养不均衡，身体的抵抗力就会变弱，容易生病。第十七：经常处于污染环境中，比如在雾霾严重的地方不戴口罩，或者在有化学污染的环境里工作却不做好防护，让那些有害物质轻易进入身体，损害健康，引发大病。第十八：过度使用电子产品，长时间盯着手机、电脑屏幕，眼睛疲劳、干涩不说，还可能影响颈椎、腰椎的健康，时间长了，也会引发一些慢性疾病，甚至大病。 ⠧쬥九：喝水只喝饮料，把可乐、奶茶等当成水来喝，这些饮料里含有大量的糖分、添加剂等，对身体可没什么好处，长期这样喝，身体不出问题才怪呢。第二十：不注重体检，总觉得自己身体好，没必要检查，结果很多疾病在早期没能发现，等症状明显了，往往已经发展成大病了。 #动态连更挑战# #我要上热门#

悄悄偷走老人“寿命”的 20 个坏习惯： 1.第一：晚上洗脚，不少老人晚上爱洗脚，这本来是好事，可洗完脚后不擦干，尤其是脚趾缝那块。脚湿着就去睡觉容易生病，所以啊，洗完脚赶紧擦干，穿暖和点。 2.第二：过度劳累不休息，很多老人闲不住，总是不停地干活。但过度劳累会让身体疲劳不堪，降低免疫力。该休息的时候一定要休息。 3.第三：吃饭速度太快，一些老人吃饭狼吞虎咽，这样不利于消化。细嚼慢咽才能让食物更好地被消化吸收，减轻肠胃负担。 4.第四：不爱喝水，有的老人不觉得口渴就不喝水。但身体需要足够的水分来维持正常代谢，缺水会导致各种问题。要养成定时喝水的习惯。 5.第五：长期熬夜，部分老人晚上看电视或者做其他事情到很晚才睡。熬夜会打乱身体的生物钟，影响身体的修复和排毒。保证充足的睡眠很重要。 6.第六：过度饮酒，一些老人爱喝酒，且不控制量。酒精icon对肝脏等器官有损害，过度饮酒会增加患病风险。 7.第七：久坐不动，很多老人一坐就是大半天，缺乏运动。久坐会导致血液循环不畅，肌肉萎缩等问题。要适当活动身体。 8.第八：憋尿，有的老人为了省事或者没在意，经常憋尿。这会对膀胱和肾脏造成伤害。有尿意就要及时去厕所。 9.第九：情绪容易激动，部分老人脾气急躁，一点小事就大发雷霆。情绪激动会导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险。要学会控制情绪。 10.第十：滥用药物，一些老人身体不舒服就自己随便吃药。滥用药物可能会带来副作用，甚至加重病情。用药要遵医嘱。 11.第十一：不注意保暖，有的老人在寒冷天气里穿得很单薄。受寒容易引发感冒、关节炎等疾病。要根据天气变化及时增减衣物。 12.第十二：过度吃甜食，一些老人喜欢吃甜食，但过多的糖分摄入会导致肥胖、糖尿病等问题。要适量控制甜食的摄入。 13.第十三：低头时间过长，很多老人看手机或者看书时总是低着头。长时间低头会对颈椎造成伤害。要保持正确的姿势。 14.第十四：不爱与人交流，部分老人性格孤僻，不爱和人交流。缺乏社交会让人心情抑郁，影响身心健康。要多和他人交往。 15.第十五：过度清洁，有的老人过于频繁地洗澡、洗手等，破坏了皮肤的保护层。适度清洁即可。 16.第十六：不重视体检，一些老人觉得自己身体没毛病就不体检。定期体检可以及早发现疾病，及时治疗。 17.第十七：吃太咸的食物，很多老人口味较重，食物放盐多。高盐饮食会增加高血压等疾病的风险。要减少盐的摄入。 18.第十八：走路不看路，部分老人走路时不注意观察周围环境，容易摔倒受伤。走路要小心谨慎。 19.第十九：过度使用电子产品，有的老人长时间看手机、电视等电子产品，对眼睛和身体都不好。要要控制使用时间。 20.第二十：不注意安全，一些老人在生活中不注意安全，比如爬高、使用危险工具等。要时刻把安全放在第一位。