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犊鼻定位最新视觉报道_犊鼻穴取穴方法(2024年12月全程跟踪)

内容来源：友软网络所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

犊鼻定位

膝关节又酸又麻，得了“老寒腿”？试试按揉这些穴位来缓解！一、膝眼穴定位：经外奇穴。位于膝关节伸侧面，髌韧带两侧之凹陷中，左右计4穴。功效：有祛风湿、散风寒、利关节、通经络、止痹痛之功。操作：双拇食指二指按揉同侧内外膝眼穴，3-5分钟，局部酸胀为宜。二、鹤顶穴定位：在膝上部，髌底的中点上方凹陷处。功效：通利关节，祛风除湿，活络止痛。操作：双手拇指或者掌根按揉鹤顶穴，3-5分钟，局部酸胀为宜，或者虚掌轻拍鹤顶穴。鹤顶穴、双膝眼穴同时按揉手法：五指并拢，双手全掌紧贴同侧大腿、小腿或膝盖皮肤，稍用力施压，沿直线往返快速擦动，频率为每分钟120~160次。三、足三里定位：属于足阳明胃经，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。功效：燥化脾湿，生发胃气。操作：双手拇指交替按揉足三里穴，3-5分钟，局部酸胀为宜。四、三阴交定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。功效：健脾益血，调肝补肾。操作：双手拇指按揉同侧三阴交穴，3-5分钟，局部酸胀为宜。#类风湿# #健康知识科普# #我要上热门#

𐟌🠨†关节疼痛的特效穴位按摩法 𐟌🊨†关节疼痛是中老年人常见的健康问题，通常由骨膜、筋膜粘连，关节软骨退化，或周边毛细血管瘀阻引起。𐟔 如何通过简单的穴位按摩来缓解疼痛并改善膝关节功能呢？以下是几个特效穴位及其定位和主治： 1️⃣ 梁丘（足阳明胃经：郗穴） 𐟓 定位：屈膝，大腿前面，髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。 𐟒‰ 主治：膝肿痛，下肢不遂，胃痛，乳痈，血尿。 2️⃣ 犊鼻（足阳明胃经） 𐟓 定位：屈膝，膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。 𐟒‰ 主治：膝痛，下肢麻痹，屈伸不利，脚气。 3️⃣ 昆仑（足太阳膀胱经） 𐟓 定位：足部外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。 𐟒‰ 主治：头痛，项强，目眩，癫痫，难产，腰骶疼痛，脚跟肿痛。 4️⃣ 中渚（手少阳三焦经：输穴） 𐟓 定位：手背部，环指本节（掌指关节）后方，第4、5掌骨间凹陷处。 𐟒‰ 主治：头痛，目眩，目赤，目痛，耳聋，耳鸣，喉痹，肩背肘臂酸痛，手指不能屈伸，脊膂痛，热病。 5️⃣ 膝阳关（足少阳胆经） 𐟓 定位：膝外侧，股骨外上髁上方的凹陷处。 𐟒‰ 主治：膝膑肿痛，腘筋挛急，小腿麻木。 6️⃣ 手三里（手阳明大肠经） 𐟓 定位：臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。 𐟒‰ 主治：齿痛颊，上肢不遂，腹痛，腹泻。 7️⃣ 鹤顶穴（经外奇穴） 𐟓 定位：膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处。 𐟒‰ 主治：膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪。每天早晚各进行一次穴位按摩，每个穴位按揉100-200下，坚持按摩可以有效缓解膝关节疼痛并改善其功能。𐟒꠨𝏨🙤𚛧鴤𝍧š„位置和功效，让你的膝关节重获健康！

“老寒腿”隐隐作痛，按揉这些穴位可缓解天冷了，很多老人都有了明显的不适应，尤其是晨起手脚关节僵硬疼痛，特别膝关节，老寒腿患者尤其明显，严重时感觉像上了锁似的。广州中医药大学第三附属医院陈波燕医生给大家推荐以下穴位，日常可以多按揉，缓解老寒腿晨僵疼痛。【膝眼穴】定位：经外奇穴。位于膝关节伸侧面，髌韧带两侧之凹陷中，左右计4穴。功效：有祛风湿、散风寒、利关节、通经络、止痹痛之功。操作：双拇食指二指按揉同侧内外膝眼穴，3-5分钟，局部酸胀为宜。【鹤顶穴】定位：在膝上部，髌底的中点上方凹陷处。功效：通利关节，祛风除湿，活络止痛。操作：双手拇指或者掌根按揉鹤顶穴，3-5分钟，局部酸胀为宜，或者虚掌轻拍鹤顶穴。【足三里】定位：属于足阳明胃经，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。功效：燥化脾湿，生发胃气。操作：双手拇指交替按揉足三里穴，3-5分钟，局部酸胀为宜。【三阴交】定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。功效：健脾益血，调肝补肾。操作：双手拇指按揉同侧三阴交穴，3-5分钟，局部酸胀为宜。

中医穴位与骨度分寸速记技巧 𐟌🠤𘭥Œ𛩪襺楈†寸与穴位定位是中医理论中的精髓，掌握这些知识对于中医爱好者来说至关重要。以下是一些重要的穴位和骨度分寸的详细信息，帮助你快速记忆和理解。 1️⃣ 骨度分寸天突至歧骨（胸剑联合）：9寸歧骨至脐中：8寸脐中至耻骨联合上缘：5寸耻骨联合上缘至底：1寸胫骨内侧髁下方（陵泉）至内踝尖：1寸股骨大转子至脑横纹（平尖）：19寸臀沟至脑横纹：14寸 2️⃣ 穴位定位中府穴：平第1肋间隙，前正中线旁开6寸孔最穴：腕横纹上1寸，尺泽与太渊连线上扁历穴：阳溪穴与曲池穴连线上，腕背横纹上3寸手三里：阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下1寸足三里：犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指肩：屈臂外展，肩峰外侧缘前下方的凹陷肩：肩峰角与肱骨大结节两骨间凹陷中屑井：第1颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点梁门：脐上4寸，中线开2寸归来：脐下4寸，中线开2寸条：犊鼻下4寸丰降：外踝尖上2寸，胫骨前肌外缘内處：第2、3趾间，趾蹼缘后方三阴交：内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际阴陵泉：胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷阳陵泉：小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷血海：股内侧肌隆起处，内侧端上2寸通里：腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘阴都：腕横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘神门：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处支正：腕背横纹上2寸，尺骨尺侧与尺侧腕屈肌之间次：在骶区，正对第2骶后孔志毫：第2腰椎棘突下，后中线开3寸承山：小腿后，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处飞扬：小腿后区，昆仑直上7寸县仑：外踝尖与跟腱之间的凹陷太溪：内踝尖与跟腱之间的凹陷照海：内踝尖下1寸育俞：腹部，脐中旁开0.5寸部门：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间大陵：腕横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间耳门：三焦经，在耳屏上切迹与下颌骨髁突之间的凹陷中听宫：小肠经，在耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中听会：胆经，在耳屏间切迹与下颌骨髁突之间的凹陷中中渚：第4、5掌骨间，第4掌指关节近端凹陷外关：腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点支沟：腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点头临泣：前发际上0.5寸，瞳孔直上足临泣：第4、5跖骨底结合部的前方，第4、5趾长伸肌腱外侧凹陷风池：枕骨下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷带脉：第1肋骨游离端垂线与脐水平线的交点环跳：股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内交点太冲：第1

治静脉曲张，有一个穴位效果很好静脉曲张中医学称之为“筋聚”，静脉壁软弱、静脉瓣缺陷以及浅静脉内压力升高是引起静脉曲张的主要原因。后期可出现轻度肿胀、皮肤色素沉着，皮肤和皮下组织硬结，甚至形成溃疡。一穴治疗静脉曲张取穴：复溜穴定位：在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。手法： 1）取复溜穴。以一手拇指随鼻腔慢慢吸入清气渐渐向下按压复溜穴至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停6秒，如此9次。 2）拇指快速拨动复溜穴皮下组织10分钟。 3）拇指在复溜穴上作逆时针方向按揉280次，再顺时针方向按揉380次。 4）拇指从复溜穴沿胫骨向上直推至膝关节49次。 5）以一手掌心按揉复溜穴3分钟，并以掌心热敷1分钟结束。 6）双手搓擦整个腿部3分钟。次数：每天多次。备注：静脉曲张初期效果按摩非常明显，如果形成了大疙瘩，则只能作为辅助治疗的手段（须从整个身体来调整）。静脉曲张腿无力，揉揉脾经和胃经《外科正宗》：“筋瘤者，坚而色紫，垒垒青筋，盘曲甚者，结若蛆蜕。” 中医上，静脉曲张被称为“筋瘤”，是气血瘀滞、经络不通所导致的，是身体正气亏虚的一种表现。长期久站或久坐，都有可能引起此症。刚开始出现静脉曲张，还没疼痛感的朋友，可以用大拇指按压穴位。足三里（犊鼻下四横指）、地机、漏谷、三阴交等穴位都可以，找不准穴位的可以沿着胃经、脾经一直按摩下去。每条经脉按摩5-10分钟即可。在迎面骨边上一横指就是胃经，迎面骨内侧上端，有一个拐弯的地儿凹陷，就是阴陵泉，往下是脾经走的地方。不仅静脉曲张早期症状患者，长期久站或久坐的上班族也可以采用此方法按摩。效方治疗静脉曲张方一秘方：赤小豆、花生米、大蒜头去皮、红糖各四两。用法：共煮烂食之，每日一次。疗效：不出数日即可痊愈，效果非常神验。方二仅仅一味药的药酒：枸杞子泡酒每晚擦一次，半年就完全好了。方三处方：苏木30克，秦艽15克，川椒10克，松节10克，制川15克，草乌15克，威灵仙15克，红花15克，荆芥15克，防风10克，芒硝20克，冲化。使用方法：外洗，一副药用三天，药渣外敷。临床疗效：神效。使用范围：治疗静脉曲张，关节肿痛等症。方四桂枝茯苓汤合芍药甘草附子汤治疗静脉曲张。病者，患单腿静脉曲张3年，小腿肚子可见蛇形曲张，不痛不痒，无任何症状。寻求治疗。考虑血瘀寒凝，故投桂枝茯苓汤合芍药甘草汤6剂。桂枝20克，茯苓20克，丹皮20克，桃仁20克，白芍50克，炙甘草20克，炮附子30克（久煎口不麻）。一周后复诊，曲张去多半，效不更方，续进治疗，一观后效。（文章内方剂仅供参考）

𐟓条口穴定位小妙招，轻松找到！条口穴，听起来是不是很神秘？其实，它就在我们的小腿外侧，位置很关键哦！𐟓Œ 𐟓Œ 条口穴位于小腿外侧，具体在小腿犊鼻下8寸的位置，沿着犊鼻与解溪的连线就能找到它啦！是不是很简单？𐟘‰ 𐟒ᠦ᥏㧩𔧚„功能可不少，它能舒筋活络、理气和中，对于脘腹疼痛、痢疾、泄泻、便秘等问题都有很好的缓解作用。而且，它还能缓解小腿冷痛和肩背痛哦！𐟒ꊊ𐟒ᠥ悦žœ你不知道如何找到这个穴位，别担心！可以通过指压按摩或者艾条温灸来刺激条口穴。用拇指指腹轻轻按揉条口穴，每次1~3分钟，或者用艾条温灸5~20分钟，都能感受到它的神奇效果！𐟌Ÿ 快来试试吧，让条口穴成为你健康的小助手！𐟒–

4个穴位可以有效治疗便秘，你试试看 𐟒Š 便秘是一个常见的健康问题，许多人都曾经历过。我想告诉大家，通过刺激特定的穴位，我们可以有效地缓解便秘。以下这4个穴位，你不妨试试看！𐟑‡ 天枢穴 𐟌€ 1.位置描述：天枢穴位于我们腹部的正中线上，具体来说，它位于肚脐（也就是神阙穴）旁开两寸（约三横指宽）的位置，左右两侧各有一个天枢穴，它们就像是大肠的“守护神”，静静地守护着我们的肠道健康。 2.作用详解：天枢穴不仅是大肠经的募穴，也是人体重要的穴位之一。它具有调整大肠功能、促进肠道蠕动的神奇作用。当我们的大肠功能出现问题时，如便秘或腹泻，按摩天枢穴能够有效地帮助恢复其正常运作，从而缓解这些不适症状。 3.按摩技巧：在进行按摩时，我们可以用拇指或中指的指腹轻轻按在天枢穴上，然后进行顺时针方向的按揉。力度要适中，不宜过重，以免造成腹部不适。每次按摩的时间保持在2-3分钟，每天早晚各按摩一次，长期坚持，对于改善便秘有显著效果。支沟穴 𐟌𑍊 1.位置描述：支沟穴位于我们的前臂背侧，具体位置是在腕背横纹上方3寸（约四横指宽）的地方，位于尺骨和桡骨之间的凹陷处。这个穴位是治疗便秘的重要穴位之一，对于调节身体气机有着重要作用。 2.作用详解：支沟穴具有清热解毒、通关开窍、疏经活络的功效。对于习惯性便秘患者来说，按摩支沟穴能够帮助清泻三焦之热，促进气血流通，从而缓解便秘症状。同时，它还能帮助缓解因便秘引起的腹部胀痛等问题。 3.按摩技巧：按摩支沟穴时，可以用拇指指腹进行按压，力度由轻到重，直到穴位处有酸胀感为宜。每次按摩的时间建议在10-15分钟，每天早晚各按摩一次。长期坚持按摩，不仅能够改善便秘，还能帮助调节身体的整体健康状况。上巨虚穴 𐟍‚ 1.位置详述：上巨虚穴位于我们小腿的前外侧，这个穴位的具体定位是在膝盖骨下方的凹陷处（即犊鼻穴）直下6寸，也就是大约从膝盖到脚踝的长度的一半。同时，它距离胫骨前缘一个横指（中指的宽度）的位置。这个穴位是针灸治疗中常用的一个重要穴位。 2.作用解析：上巨虚穴是大肠的下合穴，对于调节大肠的功能有着显著的效果。它能够帮助改善肠道蠕动，对于缓解便秘有着直接的作用。此外，上巨虚穴还常用于治疗腹痛、腹泻等消化系统疾病。 3.按摩技巧：在按摩上巨虚穴时，可以使用拇指进行按压，力度要均匀且适中，以避免造成不适。每次按摩的时间建议在10-15分钟，每天早晚各按摩一次。长期坚持按摩上巨虚穴，不仅能够缓解便秘，还能帮助调节整个消化系统的功能。大肠俞穴 𐟌᯸ 1.位置详述：大肠俞穴位于我们的腰部，准确地说，它位于第四腰椎棘突下旁开1.5寸的地方。这个穴位位于背部，是中医治疗大肠相关疾病的重要穴位之一。 2.作用解析：大肠俞穴是大肠在背部的腧穴，具有通调大肠气机的作用。它特别适用于因燥热伤津所致的便秘，能够帮助清热润燥，促进肠道通畅。此外，大肠俞穴还能缓解腰背疼痛，对于改善腰部健康也有一定的帮助。 3.按摩技巧：在按摩大肠俞穴时，可以采用拇指按压的方式，力度由轻到重，直至感到穴位处温热为宜。每次按摩的时间建议在10-15分钟，每天早晚各按摩一次。通过坚持按摩大肠俞穴，可以有效改善便秘症状，同时也能促进腰背部的血液循环。 #动态连更挑战#

犊鼻和外膝眼的区别家人们，今天我们来聊聊中医经络中的两个重要穴位——犊鼻穴和外膝眼。虽然它们名字相似，但其实它们指的是同一个穴位哦！这个穴位对膝关节的健康有着不可忽视的作用。让我们一起来看看它们的具体区别吧！ 𐟐Š鼻位于鼻部下端在寻找犊鼻穴时，我们可以屈膝，找到髌骨位置，观察髌骨下方、髌韧带的外侧。这里会有一个明显的凹陷，犊鼻穴就藏在这个凹陷里。这个穴位是足阳明胃经上的重要节点，对于促进膝关节的血液循环、缓解膝关节疼痛等症状有显著效果。 𐟏ƒ‍♀️外膝眼位于膝盖外侧外膝眼与犊鼻穴是同一穴位的不同描述。在取穴时，我们同样可以屈膝观察，髌骨与髌韧带外侧的凹陷处即是外膝眼的所在。这个穴位不仅容易定位，而且其生理功能也备受中医推崇。通过艾灸或按摩外膝眼，可以有效促进膝关节的血液循环，帮助缓解因风湿、类风湿性关节炎、膝骨性关节炎等引起的膝关节疼痛。同时，对于外伤导致的膝关节损伤，如跑步、爬山造成的膝盖受损、疼痛，以及膝关节积水等问题，外膝眼同样具有显著的疗效。 𐟧˜‍♂️犊鼻与外膝眼具有不同的生理功能虽然犊鼻穴和外膝眼指的是同一个穴位，但它们在中医理论中具有不同的生理功能。犊鼻穴作为通经活络、消肿止痛的重要穴位，能够有效促进膝关节的血液循环，帮助缓解因风湿、类风湿性关节炎、膝骨性关节炎等引起的膝关节疼痛。同时，它还能通过艾灸或按摩的方式驱散膝关节的寒湿，从而改善膝关节的环境，减轻炎症和疼痛。此外，犊鼻穴还可以调理滑膜炎等关节病变，通过缓解滑膜的炎症反应来减轻关节肿胀、疼痛等症状。好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家对犊鼻穴和外膝眼有了更清晰的了解。如果有任何疑问或者想了解更多健康知识，欢迎大家留言哦！感谢您的关注❤️

足三里的位置与作用和功效是什么？你了解吗在中医的浩瀚星空中，有一颗璀璨的星辰，它默默守护着我们的健康，却常常被现代生活的快节奏所忽略——那就是足三里穴。今天，就让我们一起走进足三里，探索它独特的位置、作用与功效，感受这份来自古老智慧的馈赠。足三里，顾名思义，是足阳明胃经上的一个关键穴位，位于我们小腿的外侧。具体而言，它坐落在犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指的地方。 𐟌𓱣€调理脾胃：足三里作为胃经的重要穴位，具有健脾和胃、调理脾胃功能的神奇作用。无论是胃痛、腹胀、消化不良，还是腹泻、便秘等胃肠疾病，足三里都能发挥显著的疗效。经常按摩或艾灸足三里，可以帮助我们增强体质，提高免疫力，是名副其实的“健康卫士”。 𐟌𓲣€通经活络：足三里能疏通经络，促进血液循环，对于下肢疼痛、麻木、中风偏瘫等症状有显著的缓解作用。同时，它还能缓解腰膝酸软、背痛等问题，让我们的身体更加灵活自如。 𐟌𓳣€安神宁心：在快节奏的现代生活中，失眠、焦虑等情绪问题日益普遍。而足三里穴与神经系统紧密相连，通过按摩或艾灸此穴，可以宁心除烦，改善睡眠质量，让我们在繁忙的生活中找到一片宁静的港湾。除了需要了解穴位的位置和作用以外，还需要在日常生活当中做好护理措施！避免穴位健康受到影响。 𐟌𗱣€定位方法：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边际处。寻找时，可以左腿用右手、右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。 𐟌𗲣€保持皮肤清洁：在进行按摩或艾灸前，应确保足三里穴周围的皮肤清洁，避免感染。除了积极护理以外，还可以通过以下方式帮助刺激穴位哦！可以使穴位发挥作用！若是这篇文章对你有帮助，赶紧点赞收藏吧~#领航计划#