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小米粥做法前沿信息_10种南瓜小米粥的做法(2024年12月实时热点)

内容来源：友软网络所属栏目：教程更新日期：2024-12-03

小米粥做法

冬天必备！简单又美味的藜麦番薯小米粥做法冬天来了，想要喝热腾腾的粥，又懒得动手做？别担心，我发现了一款超级好喝的粥——藜麦番薯小米粥！它不仅热气腾腾，还能养胃健脾，简直是冬天的最佳选择！而且，真的太好喝了！朋友们，一定要试试！ 𐟥—所需食材：红薯紫薯三色藜麦小米 𐟎‹步骤： 1⃣ 将藜麦洗净后，浸泡2小时。 2⃣ 将小米和藜麦一起洗净，放入养生壶。 3⃣ 番薯去皮后切成小块，喜欢的话可以稍微大块一点。 4⃣ 将番薯放入养生壶，选择煮粥模式即可。 ♻️小贴士：煮到30分钟后，可以搅和一下，这样番薯更容易煮透。现在，你学会了吗？等养生壶的时间到了，你就可以享受到一碗香浓又好喝的藜麦番薯小米粥了！健康又美味，而且藜麦可是减脂星人的最爱之一，喝了也不会胖哦！我可以再来两大碗！快来试试吧，朋友们一定会爱上这款简单又美味的粥的！

宝宝辅食推荐：4款营养小米粥做法宝宝肠胃不好，营养吸收差，试试这些小米粥吧！𐟍š 消积食：南瓜燕麦粥材料：南瓜、苹果、燕麦米、小米做法：南瓜和苹果分别去皮切碎。燕麦米和小米煮粥，大火煮开后加入南瓜和苹果，换小火。煮粥约40分钟。营养全：南瓜红枣粥材料：南瓜、红枣、燕麦米、小米做法：南瓜去皮切碎，红枣去核切碎。燕麦米和小米煮粥，大火煮开后加入南瓜和红枣，换小火。煮粥约40分钟。通肠便：紫薯黑米粥材料：紫薯、黑米、燕麦米、小米做法：紫薯去皮切碎，黑米和燕麦米提前浸泡。黑米、燕麦米和小米煮粥，大火煮开后加入紫薯，换小火。煮粥约40分钟。健脾胃：红枣山药粥材料：山药、红枣、小米、大米做法：山药去皮切碎，红枣去核切碎。小米和大米煮粥，大火煮开后加入山药和红枣，换小火。煮粥约40分钟。这些小米粥不仅美味，还能帮助宝宝调理肠胃，促进营养吸收哦！𐟑𖰟𒀀

三层米油小米粥做法，让你爱上喝粥！ 𐟌𘰟Œ𘰟Œ𘰟Œ𘰟Œ𘰟Œ𘊧𞎥峥醤𛬯𜌥峨€板们看过来！想要喝到正宗的米脂小米粥吗？那就一定要选择优质的小米。据说“米脂的婆姨绥德的汉”，想要品尝到原汁原味的米脂小米，还得是陕西的米脂县！𐟌𞊊三层米油的小米粥做法：将小米淘洗一遍，切勿多次淘洗，避免营养流失。米水比例1：14，大火烧开后将米下锅。下锅后搅拌均匀，大火熬制20分钟左右转小火熬制15分钟，成米花状即可。（高压锅煮10分钟后，米油会更厚。）出锅，粘糯爽口的小米粥表面有一层明亮的米油，冷却5分钟后，米油会更厚。这样熬出来的小米特别香，有米油，还养生，多喝还可以养胃！

宝宝营养粥！4款美味𐟍𒊰Ÿ‘颀𐟍𓠤𝜤𘺥戥戯𜌤𝠦˜縷楜褸𚥮宝煮什么粥而发愁？以下为你精选了几款营养丰富的宝宝粥品，让你的宝宝吃得健康又开心！ 𐟥㠨ƒᨐ卜玉米粥做法：先将玉米煮烂，然后加入切细的胡萝卜丝，与适量的粳米一起煮。等粥熟后，加入火腿肠、葱花香油，香甜可口，宝宝爱不释手！𐟘‹ 𐟍š 肉丸鸡汤粥做法：将鸡胸肉切成细丝，做成鸡肉丸子。在油锅中加入姜丝葱花爆香后，放入鸡肉丸子，再加入鸡汤和粳米煮熟，最后加少许食用盐即可。这款粥不仅卖相好，营养也十分丰富！𐟍𒊰Ÿ吠山药小米粥做法：将山药去皮捣碎，与适量小米一起煮成粥。等粥稠后，加入冰糖搅拌均匀即可。这款粥特别适合食欲不佳的宝宝，营养又美味！𐟍š 𐟎ƒ 蛋黄南瓜小米粥材料：熟蛋黄、南瓜泥、小米粥做法：先煮上小米粥，再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时，将南瓜去皮切小块蒸熟后压成泥，取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎和南瓜泥倒入小米粥中拌匀即可。小米是养胃佳品，这款粥营养丰富，适合宝宝食用！𐟎‰ 𐟒ᠦ𘀦쾧𒥩ƒ𝨕𔥐망€妈妈们的满满爱意，让宝宝在品尝美味的同时，也能健康成长！快来试试这些营养粥品吧！𐟒–

10款小米粥做法，健脾养胃消积食小米粥不仅营养丰富，还能帮助宝宝健脾胃、消积食。以下是10款不同搭配的小米粥，适合不同需求的宝宝。 𐟌Ÿ 玉米红枣粥：消化更顺畅玉米的清香与红枣的甜味相结合，能增进食欲，促进消化，预防便秘。 𐟌Ÿ 紫薯燕麦粥：肠道更通畅紫薯富含膳食纤维和维生素，燕麦则含有蛋白质，两者结合能促进胃肠道蠕动，有助于排便。 𐟌Ÿ 红豆黑米粥：脾胃更健康红豆和黑米具有健脾益胃的作用，但消化系统不好的宝宝不宜多吃，以免加重胃肠负担。 𐟌Ÿ 绿豆莲子粥：内热清一清绿豆清热解毒，莲子清泻心火，养心安神，补脾止泻。 𐟌Ÿ 南瓜红枣粥：积食不见了小米粥含有膳食纤维，具有健脾养胃、补中益气的功效，有助于恢复脾胃功能。 𐟌Ÿ 苹果胡萝卜粥：腹泻调理苹果富含多种维生素，小米和胡萝卜中的膳食纤维促进肠胃蠕动，助消化排泄。 𐟌Ÿ 山药红枣粥：理气和胃小米和山药有助于改善脾胃虚弱，红枣能补气健脾，安神，共同增强消化系统功能。 𐟌Ÿ 菠菜胡萝卜粥：免疫力增强菠菜补充膳食纤维，胡萝卜提供多种胡萝卜素，小米滋阴健脾。 𐟌Ÿ 莲子枸杞小米粥：睡眠更好莲子镇静安神，小米富含膳食纤维，易于人体吸收。枸杞富含蛋白质等多种微量元素，可以增强免疫力。 𐟌Ÿ 花生燕麦小米粥：营养满分花生燕麦作为高纤维食物，可以促进肠道蠕动。花生健脾养胃，燕麦益肝和胃，这些成分共同作用。以上这些小米粥做法简单方便，小月龄宝宝可以打成米糊食用。希望这些食谱能帮助到宝宝们健康成长！

𐟑𖥮宝蔬菜粥食谱大揭秘！𐟥㊰Ÿ𒠤𘺥‡†备饭菜时，蔬菜粥是个不错的选择，既营养又易于消化。以下是几款简单易做的宝宝蔬菜粥食谱，让宝宝爱不释手！ 𐟥栩晨‡青菜粥做法：香菇、青菜、胡萝卜洗净切碎大米、小米煮粥，大火煮开后加入食材，小火煮至软烂 𐟍Ž 南瓜苹果粥做法：南瓜、苹果去皮切碎，青菜切碎大米、小米煮粥，大火煮开后加入食材，小火煮至软烂 𐟍… 番茄蛋花粥做法：番茄开水煮去皮切碎丁，青菜切碎大米煮粥，大火煮开后加入番茄、青菜，小火煮至软烂后加蛋液煮5分钟 𐟍𒠥𑱦储‹𙦞œ粥做法：山楂干2~3片，苹果洗净切碎丁小米煮粥，大火煮开后加入山楂、苹果，小火煮至软烂 𐟦 虾仁蔬菜粥做法：虾仁煮熟切碎丁，西蓝花洗净切碎大米煮粥，大火煮开后加入虾仁、西蓝花，小火煮至软烂 𐟥젨”쨏œ大米粥做法：胡萝卜、青菜、香菇洗净后切碎大米煮粥，大火煮开后加入蔬菜，小火煮至软烂 𐟥頨菜猪肝粥做法：菠菜洗净切碎，猪肝煮熟后切碎大米、小米煮粥，大火煮开后加入菠菜、猪肝，小火煮至软烂 𐟥• 蔬菜小米粥做法：青菜、胡萝卜、香菇洗净切碎小米煮粥，大火煮开后加入蔬菜，小火煮至软烂 𐟐Ÿ 鳕鱼青菜粥做法：鳕鱼蒸熟后切碎，青菜切碎大米煮粥，大火煮开后加入青菜，小火煮至软烂后加鱼肉 𐟑𖠨🙤𚛨”쨏œ粥不仅味道鲜美，而且营养丰富，适合宝宝的消化系统。快来试试吧！

化疗后升白必备：海参小米粥做法详解我老公在化疗后，白细胞降到了3点多，真是急死我了。看到很多人分享各种升白的方法，我决定从食补下手。偶然看到有病友分享说海参能升白，我赶紧买了些回来，给他做了海参小米粥。没想到他居然很喜欢喝！现在每隔两天我就会给他做一次海参小米粥，有时候也会做海参蒸蛋。他每天喝的赋白营养液也在坚持，是液态蛋白粉，特别容易吸收。前段时间双十一我还囤了几盒，打算让他坚持喝着。每个人的体质不一样，吃海参要注意量，一周2-3次就够了。 𐟍…【海参禁忌食物】海参不能和甘草一起食用。含鞣酸水果，如葡萄、柿子、石榴、山楂等也不能与海参同食，这些水果中的鞣酸会导致胶原蛋白空间结构的变化，凝集成团块，影响消化吸收，引起腹部不适。海参不能蘸醋吃！酸性环境会让胶原蛋白分子凝集，改变空间结构，不利于海参的消化吸收。 𐟍š【海参小米粥的做法】食材：泡发好的海参2根小米一杯（买电饭煲附赠的舀米容器）+大米1/3 基围虾虾头15只料酒1勺、姜片2片、盐少许贝贝南瓜1只步骤：小米和大米混合加入电饭煲内，水量根据电饭煲刻度加，按下煮粥键即可。贝贝南瓜切开，去囊，上锅蒸20分钟，直到南瓜蒸软，挖出南瓜囊，碾压成泥备用。基围虾只留虾头，锅中加少许油，把虾头熬出虾油，加少许盐、少许料酒和姜片去腥。泡发好的海参只需切块备用。小米粥煮至剩最后20分钟，加入虾头和南瓜泥，剩10分钟加入海参即可。一碗好喝又浓郁的小米粥就做好啦！做法很简单，不费事。味道一点也不输店里，家里用的都是真材实料，超级美味，连喝2碗！Ps：海参切块很容易熟，不用很早加入，剩最后十分钟加入，焖一会就可以咯。希望大家也能通过食疗来提升白细胞，保持健康！

𐟥㠥奺𗧾Ž味：海参小米粥的简单做法海参小米粥是一种营养丰富的粥品，制作方法简单，适合家庭日常烹饪。以下是详细的步骤： 𐟍𒠥𐆥𐏧𑳦𔗥‡€后，用清水浸泡20分钟。 𐟔堥𐆦𕸦𓡥彧š„小米和水一起放入锅中，大火煮开后转中小火煮30分钟。 𐟎ƒ 南瓜去皮切块，放入蒸锅中蒸熟后压成泥。 𐟥„ 将南瓜泥加入煮好的小米粥中，搅拌均匀。 𐟥⠥𐆥‘泡好的海参切片或整只放入粥中。 𐟥젥Š 入青菜碎，调入少许盐，再煮3-5分钟即可。这道粥品不仅易于消化吸收，还具有增强体质、减轻疲劳的功效，非常适合忙碌的工作日或周末享用。

#笔记灵感# 𐟑𖷤𘪦œˆ19天 𐟥㥰米粥11:30 车厘子泥3:30 主食：小米（一勺）肉类：蔬菜：山药水果：车厘子油类：核桃油今日排敏：红枣 ——————————— ☑️红枣山药小米粥做法：图2图3 ▫️弄山药的时候一定要戴手套，不要碰到山药的粘液，不然手会很痒很痒，不要问我怎么知道的𐟘ž ▫️山药要剁的碎一点，我就弄的不够碎，煮好后用勺子捣了好久，后来不高兴弄了，大点就大点吧，反正也软了。啵啵吃的时候，吃到没压碎的山药丁直接舌头顶出来𐟘‚还是聪明的，不会咬知道吐出来。 ▫️山药也可以不要一起放进去，切片蒸熟，辅食机打成泥了再加进去好了。不过我嫌麻烦，啵啵反正这样也能吃，有点小颗粒刚好锻炼一下他咀嚼。煮了一个半小时也软了。 ☑️橙子手指条：图4 ▫️记得用我的方法去做，一点筋都没有～ ☑️车厘子果泥：图5 —— 𐟌Ÿ：春天啦，我们要多吃时令菜，顺时节而食，才能吃出健健康康的身体哦！今天给啵啵安排上春天的时令蔬菜，健脾养胃的山药和性味甘平的红枣，和小米一起煮成粥。家里正好还有车厘子𐟍’，下午茶再给他来上几口正当季的车厘子果泥，完美～今天是一顿春季养生餐哈哈～ —— 𐟍’ 车厘子现在正当季，果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨、苹果20倍以上，居水果首位。车厘子性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。 #宝宝辅食日记# #啵啵今天吃什么# #春季美食# #宝宝辅食分享# #七月龄辅食# #春季养生#

宝宝春季健脾养胃小米粥做法详解 𐟌𑦘奤馝夺†，给宝宝们准备一碗营养丰富的小米粥吧！小米搭配山药和时蔬，不仅健脾养胃，还能让宝宝个头蹭蹭长～今天就来教大家如何制作这道美味又营养的宝宝辅食。 𐟥•所需食材：有机小米胡萝卜山药青菜 𐟑颀𐟍𓥈𖤽œ步骤： 1️⃣ 将小米提前用清水浸泡20分钟。 2️⃣ 山药切碎后剁成泥，胡萝卜和青菜切成碎末。 3️⃣ 将小米倒入锅中，加入适量清水，小火煮30分钟。 4️⃣ 加入胡萝卜和山药泥，继续煮10分钟，最后放入青菜碎煮3分钟。 ⚠️小贴士：如果宝宝还没有尝试过颗粒状食物，可以将煮好的粥用辅食机搅打成细腻的糊状。根据宝宝的咀嚼能力，调整食材的大小。快来试试这道春季营养小米粥吧，让宝宝吃得健康又开心！

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