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从头到脚说健康在线播放_从头到脚说健康全集(2024年12月免费观看)

内容来源：友软网络所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

从头到脚说健康

在一场讲座上，北京中医药大学教授曲黎敏严肃地说道："现在的体检就是在赚钱，无病被自己吓出小病，小病被自己吓成大病，大病无法根治，所以体检用处不大。"底下观众惊呼：真是太敢说了！曲黎敏教授在中医领域享有盛誉，她的观点也引起了许多争议。她认为现在的体检实际上是一种商业行为，对于健康问题并没有太大的帮助，她说：“虽然很多人都在推崇体检，但我并不赞同，因为体检的效果并不如人们所想象的那样显著。” 曲教授表示：“人体内许多问题归根结底都与情绪、内心状态有关。我们身体的疾病最终都能从内在情绪中找到蛛丝马迹。” 她认为，长期被负面情绪影响的人可能面貌平和，但其精神状态却遭受严重消耗，内在健康状况可能恶化，甚至出现所谓的“亚健康”状况。通俗来说，现代人大部分疾病都可以称作“情绪病”，这种疾病用科技设备是无法检测出来的，基本上都是由个人内心压抑所致。很多人将压力和焦虑深藏心底，忍受着委屈、不满和怨言，逐渐演变成疾病。在曲黎敏看来，体检并非乱花钱的明智选择。人们必须学会“自我保健”，即使再好的医疗条件也只是外在因素，更关键的是保持良好的内在系统，因为许多疾病都依靠人体免疫系统自我治愈。她提醒人们应当注意到，财富并不意味着更好的治疗方法。新型药物存在许多不确定因素和风险。实际上，情绪才是最佳的保健医生，心情愉快就是最佳的保健方式，而心情不佳就是最糟糕的医疗方式。因此，情绪管理对于身体健康至关重要。人们需要控制自己的情绪，因为身体上的许多问题都与心情和情绪有关。年轻时情绪控制不好、压抑的心情可能导致老年时的身体问题。当然，考虑到现代生活的高成本和巨大压力，要时刻保持好心情并非易事。因此，平和心态尤为重要。中医强调治未病，情绪管理同时也是在预防疾病。为了让更多人了解内在情绪的重要性，曲黎敏在自己的著作《生命沉思录》中写下了这样一段话，令人深思： “心理压力、情绪困扰、过度劳累，这些是导致生病的主要原因。疾病源自内心，同时也受环境的影响。个人的人生观、价值观、世界观决定着个体的心境和人生轨迹。当今社会功利主义者较多，劳累心志，久而久之自然积累成疾。淡泊名利、超脱生死，才是走向阳光大道的正确之道！” 熟悉中医文化的人都会对曲黎敏教授的话深表赞同。对于不太了解中医的人来说，这段关于内在情绪的阐释也会让人受益匪浅。曲黎敏教授将自己30多年来研究中医理论和实践经验毫不保留地著成《生命沉思录》。她从饮食文化、性情修养、人体排毒、疾病源头等方面进行详细阐述，用小故事和典故说明观点，传授心灵的疗法。从“养生”延伸至“养心”，曲黎敏在《生命沉思录》中通过哲学的思考和阐述提供了更加深刻的见解和观点。著名作家时寒冰读完《生命沉思录》后给出了高度评价：“这是一本非常有趣、充满智慧和哲理的生命感悟之作。翻开书中的几页就会被其精彩美妙的解读所吸引，不由自主地一口气读完！” 《生命沉思录》一书从人类本性出发，阐述了常见疾病的预防和治疗，帮助那些在“保健歧途”上迷失的人真正理解生命和健康的本质。许多中老年人读后茅塞顿开，感慨万千：“修身养性宁早不宁迟啊！” 如果你对爱情、感情、工作以及家庭问题感到困扰，不知如何与他人相处或者如何更好地爱自己，那么请读一读曲黎敏的《生命沉思录》。相信这本书一定能为你打开全新的视角，让你能在生命的沉思中找到无尽的智慧与力量。曲黎敏从头到脚说健康生命沉思录身体奥秘智慧养生

看乒乓球慢慢变成了一个淡人。健康完赛四个字说起来那么简单，结果就是去年扬州因为腿伤退赛到现在一年多了几乎场场腿上都要贴肌贴。也就是说国家队的医疗保障烂到一年了都不能治好一条腿，或者应该说根本就不想给他治。一个腿伤折腾了一年还没见怎么缓和现在腰又戴上护封贴上肌贴了。倒推回去其实全锦混双打完的时候休息是最明智的但是老粤不让，后来又因为太原要清分所以马斯喀特常挑硬是守住外协保送小将进决赛以后才选择退赛，很难想象是不是马斯喀特的时候就已经有一点严重了。我老说比赛结果现在对我来说一点都不重要，其实本来就是的。赢了输了和我和所有乒丝一点关系都没有，明天太阳还是会照常升起下一站比赛该打还是会继续打，说来说去这都只是一场比赛而已，什么时候一个从头到脚都健康的糕圆能站在赛场上打球发挥出百分之一百的水平我就已经觉得很好了。

这样不会骑老奶奶过马路、这样身心健康的少年真的是代号鸢世界观里会出现的人吗？！——雀使甲 …天真的快乐小狗很常见，但是乱世里天真的快乐小狗误入复杂的大人世界，被身边的所有人戴着面具偷偷审视防备推来送去：江东怀疑他，把他派到广陵来，广陵怀疑他，一起从头到脚地审视着他，他以为自己被安排了重要的任务，高兴得手舞足蹈，实则被群狼环顾，无数双眼睛盯着——绣衣楼众人：这是什么！是卧底吧！噫！好耀眼！我不信！他装的！什么！竟然是真的纯天然小太阳…… ↓ 刚收取的小道消息：广陵久雨不晴，朱然来楼中，众人纷纷将被、褥、枕拿出，围绕朱然晾晒。小太阳啊小太阳！纯天然的小太阳𐟥𙠥†看一眼p1的“文官和女官们又都笑了，这次不是应酬模样的陪笑，是忍不住发出的细细轻笑” “义父说，看见我就会情不自禁笑出来，所以那时候选了我过继。殿下为什么也笑了？哈哈哈…” 【阳系龙盾！最符合属性的一集！】

秋冬护肤必备！精致洗护产品推荐秋意渐浓，是时候给身体提供额外的呵护了！经过夏天的暴晒和紫外线的伤害，秋冬天让身体保持水润和嫩滑至关重要。今天，我要和大家分享一些能提升幸福感的洗护产品，让每个女生都能从头到脚散发健康的光彩！ OLAY超白瓶身体乳 𐟧𜊨🙦쾨𚫤𝓤𙳧œŸ的是我的心头好！新版OLAY超白瓶身体乳不仅能美白，还能滋润肌肤。一抹即化，瞬间润透肌肤，特别适合干皮姐妹。配方升级后，加入了肌肽和白茶精华，关节部位的皮肤也变得细腻提亮。准备囤多几瓶，秋冬继续养白润！香奈儿美白油 𐟌Ÿ 这款美白油是我大浪淘沙挖到的冷门精华油，质地轻薄，有流动性但又不油腻。通常在秋冬或换季时使用，里面的用料温和，含有白梅手工提取物，既能美白又能修复屏障。每天晚上四五滴，搭配按摩手法，坚持使用下来，脸部真的会变得滑滑嫩嫩。 Aesop丰盈洗发水 𐟌🊧𛆨𝯥ጥ‘质的天菜洗发水非它莫属！采用植物配方，味道淡淡的，闻起来很有疗愈的感觉。泡沫比较少，轻轻松松就能清洗干净。秋冬换季时头发干痒，用它再合适不过了。按摩时头皮冰凉，很快就能舒缓头皮痒的问题。用完头发顺滑，头皮也能保持清爽好几天不出油。香奈儿巴黎巴黎沐浴露 𐟌𙊨🙦쾦𒐦𕴩œ𒥾ˆ适合打造伪体香，从颜值到香味都很拿捏我的心。少女浅粉的凝露质地水润顺滑，一点点就能洗出绵密细腻的泡沫。娇气又富贵的木质玫瑰调，自带率性不做作的高雅气息，存在感特别强，留香也很持久。洗完整个浴室都是这个香味，第二天起来被窝都是香香软软的，真的很有氛围感。蒂普提克磨砂洗手液 𐟧𔊦œ증妘麗‘精致生活的装饰品，但这个味道意外的很吸引我，总是忍不住想要洗手。玻璃瓶身看起来很有质感，偏冷调的木质香味，就算是混迹香水界的老手也会夸高级。精华液一样的质地手感很舒服，自带细腻的磨砂颗粒，洗完手滑滑嫩嫩的。不过秋冬用可能会有点干，搭配一个护手霜使用会更好。香奈儿珍藏延香身体油 𐟒犧狥†줻妲𙥅𛨂䧜Ÿ的很香，尤其是香奶奶家的这款延香身体油。不会像香水那样突兀，又自带似有若无的伪体香。轻薄滋润的水状质地，体感没得说，是油但不会有闷闷的粘腻感。北方大干皮必备！它不但可以作为身体油，还可以当作护发精油使用。花香和奶香味结合得很高级，是那种对生活游刃有余的大小姐香味。这些洗护产品不仅能提升幸福感，还能让你的肌肤和头发在秋冬季节焕发光彩。赶紧试试吧！

四姑娘山大峰登山攻略：敬畏自然，珍惜生命在网上，你可能会看到很多人说，爬个大峰，有腿就行。但我还是要提醒你，敬畏自然，珍惜生命。作为一个领队，我想分享一些带队大峰的感受。身体状况：了解自己 𐟏‹️‍♂️ 首先，你得充分了解自己的身体状况，健康状态，以及你的抗缺氧能力。你得知道，在多少米的海拔会出现高原反应。装备：关键时刻的保命稻草 𐟧𓊧™𛥱𑨣…备从头到脚，由内到外，都是保命的。在户外，别指望别人来救你。危机时刻，人都是先自救再他救。做自己的安全第一人。做功课：提前准备 𐟓– 提前做好功课，了解地形地貌、海拔高度、天气变化以及轨迹距离。结合自身的行走速度，量化计划。选择靠谱的服务团队：好的领队是关键 𐟑袀✈️ 选一个靠谱的服务团队，好的领队会从你的衣食住行都有良好的保障，时刻关注你的身体变化。根据现场情况来评估是否上行或下撤。也存在个别摆烂和不管你的团队，这就看你能否擦亮眼睛了。选着正能量的登山队友并与之保持友好的关系也尤为重要，互相帮助互相鼓励。第一天：适应高原 𐟌„ 第一天，在长坪沟徒步，从景区门口乘坐景交车至斯古拉寺，开始徒步，途径枯树滩等众多景点，最终到达木骡子营地，徒步往返距离约22公里。担心高反的朋友，可以自备葡萄糖水，头疼可以备点布洛芬。高原徒步宜缓急有序，循序渐进，将呼吸从平稳开始逐渐进入深呼吸状态，可有效适应大脑的缺氧信号。多补充水分有助于调整身体适应状况，避免剧烈奔跑或过度兴奋。第一天的目的是让身体适应高原。第二天：挑战大本营 𐟏ž️ 第二天，从海子沟景区门口徒步至大峰大本营（大本营海拔约4300米），徒步全长12公里左右，海拔爬升1100米左右。好几名队员因为高反、头疼、呕吐，最终还是选择骑马至大本营。很心疼，但也无法替代，骑马是唯一选择。第三天：冲顶之旅 ⛰️ 第三天，从大本营冲顶至5025米，再徒步至景区停车场。冲顶距离约3公里，海拔爬升700米左右，下撤距离15公里左右，海拔下降1800米左右。敬畏自然，保持理智，热爱山河。祝你好运！

浴室护肤心得：让身体每一处都焕发光彩 𐟌Ÿ 最近被朋友夸皮肤滑嫩，真是开心到飞起！所以决定分享一些我平时洗澡用的小东西，大家一起来看看吧～其实，我平时洗澡都是简单的冲一冲，毕竟时间有限。周末晚上才会好好享受一番，从头到脚、从外到里都洗个遍，真是闲适的假日啊。我的洗浴步骤一般是：去角质-沐浴-私处清洁-身体乳，下面就按这个顺序来分享吧。 𐟍 磨砂膏去角质我一般用面部也能用的磨砂膏，比较温和。肘部、膝盖和脚跟这些容易积聚死皮的地方，用它洗完后皮肤会特别滑。不过，最近脸部皮肤比较敏感，所以不太敢用在脸上了。 𐟍 洗澡刷上大学的时候被舍友影响，南方人也爱上了搓背哈哈哈。不过我还是不太能接受搓澡巾，所以买了个手柄够长、软毛型的洗澡刷，不会扎皮肤，感觉像是一个温柔的小海绵。我一般会配合有除螨功效的香皂或者沐浴露一起使用，自从养成了搓背的习惯，后背就没长过痘痘了。 𐟍 私处醋水洗液关于私处护理，真的是要多说几句了。生理健康很重要，不要觉得不好意思。最让我尴尬的是夏天来姨妈的时候，会有异味。我个人觉得有香味的卫生巾非常奇怪，所以姨妈期就会很尴尬，用沐浴露清洗又觉得刺刺的，很不舒服。问了姐姐之后，她给我推荐了美国夏依的醋水洗液，醋水跟那里的ph值相近，都是偏弱酸性的，可以说是比较温和的私处清理方式了。使用的时候超级方便，一次一瓶，不用担心不够卫生造成感染。使用之后会感觉很清爽，我现在除了姨妈期，每周就用一次，再也没有过分泌物异常、异味太重这方面的困扰，简直就是我这种爱面子人的救星。 𐟍 身体乳洗得干干净净了，最后一步当然是身体保湿了。平价又好用的凡士林一直是我的最爱，冬天用也很滋润，不油腻好吸收。有的小仙女可能会觉得繁琐，但是每周给自己一两次精致的独处时光，从里到外干干净净也会从内而外散发好心情哦~ 希望这次的分享可以帮助各位解决一些小尴尬和小烦恼，下次再见啦~

一到秋冬，无论是大人还是宝宝，皮肤就容易干痒敏感，越挠越难受。特别是孩子，别看他们满满的胶原蛋白，角质层却比成年人薄30％。水分易流失且皮肤屏障不完善，最容易因为失水、外界环境变化而诱发泛红、瘙痒、干裂等问题。小孩儿都是管不住自己，一痒就挠，好多都是挠着挠着就皮炎了。对我来说，好的儿童润肤乳就是要成分简单安全、既保证滋润又不厚不粘，一瓶孩子可以从头到脚自助完成全身护肤，价格还不能太贵。听起来就这么几项，但都能同时做到的产品屈指可数。这几年已经有越来越多品牌把好技术好成分放到儿童面霜里，但价格相对都不便宜，有的一瓶50ml卖两百块。今天推荐给大家的贝乐欣润肤乳，能完美实现以上所有诉求—— ⭐它的配方足够安全，无论是新生儿还是孕妇都可以使用； ⭐它是冰淇淋质地，一下子就被推开吸收，【滋润感足够】，北方冬天也足够能打，但是【一点不粘腻】，南方用也会很舒适； ⭐扁平的泵头设计，按压起来特别方便，不会打滑，大点的孩子可以每天自助完成护肤； ⭐面霜品质，孩子【从头到脚一瓶搞定】，特别省事实用！ ⭐400ML的容量，少见的超大容量，【便宜又大碗】！贝乐欣的润肤乳润肤乳主打【长效保湿+建立健康的皮肤屏障】，非常适合皮肤结构没有发育完全的小朋友。主要成分甘油和高纯度B5泛醇有效渗透皮肤并帮助强韧屏障；角鲨烷和摩洛哥坚果油持续补充肌肤营养和脂质；乳木果油稳定保湿。皮肤底子养健康厚实了，宝宝才能拥有健康肌。面对户外日晒、室内外温差变化、天气干冷等问题，皮肤才不容易过敏。 [加油][加油][加油]贝乐欣是【百年药企德国拜耳】旗下的品牌，80年肌肤屏障管理专家，畅销150多个国家。【它的润肤乳通过婴幼儿临床验证，遵循欧美5国皮肤权威专家意见，拥有207项国内外权威检测】。成分温和安全，没有什么气味，不添加任何激素、防腐剂或者香精。 [偷笑]悄悄告诉大家：贝乐欣这瓶润肤乳虽然是针对儿童设计，但在市场占比上成人用户是很大一块！很多很多人都是给孩子用用就爱上，自己也用——可谓【顶顶高性价比的进口成人身体乳了】！另外，这回咱们会赠送60ML的分装瓶，直接挤一点放进包包里，随时可补涂，也能当护手霜！ 𐟎我们的福利看评论。

𐟒妯›毛全消灭！抑毛脱毛膏挑选指南𐟒劰ŸŒ𚥧妹们，是不是经常被毛毛困扰？不管穿什么，都显得不够美观！𐟘㠥ˆ릋…心，今天就来给大家介绍几款抑毛脱毛膏，让你轻松摆脱毛毛的烦恼！𐟒ꊊ𐟌🧛Š莹脱毛膏：全身适用，脱毛又抑毛，一举两得！ 𐟍ƒ布兰朵脱毛膏：专为四肢设计，轻松告别毛毛腿！ 𐟒„Nair脱毛膏：唇毛也能轻松去除，让你笑得更灿烂！ 𐟌𘦺芙兰脱毛膏：四肢毛发不再困扰，光滑肌肤你值得拥有！ 𐟍€薇婷脱毛膏：软毛也能变光滑，美丽无死角！ 𐟌Ÿ伊阁露脱毛膏：四肢毛发说拜拜，穿衣更自信！ 𐟌𙧾Ž体舒脱毛膏：全身适用，让你从头到脚都光滑！ 𐟌𜩛꧎𒥦ƒ脱毛膏：腋下毛发不再尴尬，清爽一夏！ 𐟔娄𑦯›前必知：避开皮炎、痘痘等部位，经期、孕期、哺乳期不宜脱毛，暴晒后肌肤脆弱，不宜立即脱毛哦！𐟒ኊ𐟒稄𑦯›后注意事项：洗澡避免过热，外出做好防晒，涂抹芦荟胶舒缓敏感，让肌肤更健康！𐟍ƒ 快来挑选适合你的脱毛膏吧！告别毛毛，迎接美丽新篇章！✨

女生必看！如何科学护理你的指甲和手部肌肤 𐟌Ÿ作为一个爱美的女生，我们应该从头到脚都精致起来。都说手是女人的第二张脸，很多人都知道要涂护手霜，但指甲的护理却常常被忽视。今天我就来分享一下如何科学护理指甲和手部肌肤的小窍门。指甲护理的秘诀 𐟒…首先，我个人超级喜欢涂指甲油，几乎每天都要涂。虽然指甲油能让我们看起来更美，但指甲也需要透气。所以我每个月都会让指甲休息7天，这已经是我的极限了。在这7天里，我会专心在家护理指甲，早晚都会用护甲霜和指缘油，轮换着用，看心情。不过我最喜欢的还是Dior甜杏仁护甲霜和Uka精油。 Dior甜杏仁护甲霜 𐟒—Dior甜杏仁护甲霜是Dior VIP会上内部销售的，一般柜台都不会摆出来。不过你跟SA多说说，她应该会给你拿。这款护甲霜能促进指甲生长，改善指甲的抵抗力。每晚涂在每个指甲上，然后轻柔按摩使其深入渗透至指甲深层。香味是杏桃加点淡淡的玫瑰香，膏体是橙粉色，能增强指甲的韧性和健康。我一般是在长期涂指甲油后，用7天，早晚都用，对指甲非常有营养。 Uka精油 𐟒—Uka的精油在日本非常火，但在国内很少有人知道。这款精油是100%使用天然植物精油，法国制造。我买的是18:30，主要成分是摩洛哥坚果油、玫瑰、天竺葵和柑橘。它是纯天然无添加的，非常适合携带。每次涂完指甲油后，我会用这个涂抹指甲边缘，防止死皮出现，效果非常好。不知道是不是这个作用，反正我就一直没长过倒刺，死皮也越来越少。其他护甲产品 𐟒—OPI牛油果指缘油含有牛油果精华，非常滋润，价格也很亲民。我一般是OPI和Uka轮流换着用。 Tatcha护手霜 𐟒—Tatcha的护手霜是我无限回购的产品，蓝紫色膏体，吸收非常快，很滋润但不油腻，修护功能非常好。我每次都会挤一大坨抹在手上然后按摩吸收。有时间的话，我会先用去角质磨砂膏给手部去角质，再用平时两倍的手霜量涂在手上，戴上手套30分钟，之后拿下来，手会嫩到不行。总结希望这些小分享能帮到大家，让我们都有一双白白嫩嫩的美手！记得要勤奋起来哦𐟒갟’…𐟒†‍♀️

四肢麻木刺痛难治愈？可能是“血痹”了！一个古方，补气活血通经，搞定麻木！最近有位粉丝在后台留言说，孔医生，我经常手脚发麻，有时候麻得都失去知觉了，有时还会头昏眼花，这到底是怎么回事？能不能治？中医上认为手脚发麻是很常见的疾病，在中医中称之为“痹症”，多跟气血不通有关，是因为体内中气不足，气弱无法推动血液前行，从而出现瘀阻。另外，不要以为身体出现麻木是小事，这是身体隐藏疾病的信号，比如高血压，脑卒中等。导致的气血流通不畅的原因：一是气血不足；二是身体受到外邪。今天就给大家分享一个方子——黄芪桂枝五物汤，出自医圣张仲景的《金匮要略》，堪称麻木的特效方，搞定从头到脚的手麻，脚麻，腿麻。方中黄芪补气升阳、益卫固表；桂枝温阳疏风，温通经脉；芍药养血和血，敛阴和营；生姜解风寒、止表散;大枣甘温补血。全方具有益气温经、和血通痹的作用，可用于治疗痹症。如今，这方子应用范围很广，可用于治疗颈椎病、类风湿性关节炎、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出或脱出甚至变形性关节炎等。#类风湿关节炎# #健康知识科普# #我要上热门#

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