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敲打三焦经视频在线播放_三焦经敲打图解(2024年12月免费观看)

内容来源：友软网络所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

敲打三焦经视频

老王热情分享：不需要运动量很大的剧烈运动就可以瘦全身、保养五脏六腑的一些简单锻炼串联。冬天的只要保养旋律是冬藏，也就是说，冬天是需要“藏”，最好少一点剧烈运动/ 大汗淋漓的。没事，咱们老祖宗早就给咱们安排好了一个个看似温和，但实则非常养人的养生练习！跟我一起来啊！ ① 瘦手臂：捏大臂后侧的蝴蝶袖➕腋下，这个瘦手臂、疏通三焦经、养心的方法我在这里有分享：王浣熊的生活日记不仅瘦手臂，对于瘦全身都会有很好的功效哦！ ②瘦腰腹：手握空拳敲带脉，每次5-8分钟，排浊、瘦腰腹、妇科友好。揉腹法，这个方法分享了无数次了，大家可以隔着衣服揉腹，在睡前、洗澡后用新疆的玫瑰花油按摩，效果加倍。瘦腰腹、疏通中焦、承上启下、改善便秘、消化不良。 ③瘦腿：跪膝法，瘦腿、引血下行、改善中焦淤堵。敲打/ 推/ 刮痧按摩胆经以及脾经，瘦腿、滋养经络、全身通透健康。 ④瘦后背：滚背法，养肾固元气、疏通膀胱经络，美背。基本上述的锻炼大家全都来一遍，时间控制在15-20分钟，全身都会热乎乎的，你会感觉到自己的经络畅通、脂肪在燃烧哦！中医是有大智慧的！「微博跨域计划」「国医的精诚力量」「中医药新知」王浣熊的生活日记的微博视频

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