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从现在到以前权威发布_《我忍不了了》完整版(2024年12月精准访谈)

内容来源：友软网络所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

从现在到以前

离婚后，我如何从崩溃边缘走到内心强大？ 35岁那年，我被迫离婚，带着年幼的孩子成为了单亲妈妈。那是我人生中最艰难的时刻，但也是我从内心深处开始蜕变的时刻。从倾诉到沉默 𐟤 以前，我总是有说不完的话，无论快乐还是痛苦，都愿意与人分享。但现在，我学会了沉默，很多情绪都选择一个人消化。从全情投入到保留自我 ❤️ 曾经，我毫无保留地去爱，甚至牺牲自己去讨好别人。现在，我明白了爱自己才是最重要的，爱别人之前，先爱自己。从冲动到冷静 𐟧˜‍♀️ 以前，情绪一来就忍不住哭闹，甚至会提出分手。现在，我会等情绪冷静下来，再和对方沟通。从感性到理性 𐟧 以前，我不懂如何识人，容易被表面的感动所迷惑。现在，我学会了理性分析，更看重一个人的三观、见识、格局和为人处事的方式。从委曲求全到及时止损 ✋ 以前，我总是舍不得放手，委曲求全。现在，我学会了及时止损，结束错误的关系。从敏感多疑到顿感 𐟌ˆ 以前，我敏感多疑，总是爱哭。现在，我变得更加顿感，情绪也更加稳定。从不爱沟通到有效沟通 𐟗㯸以前，我总是回避沟通，现在，我学会了有事说事，进行有效沟通。从爱情至上到生活为重 𐟏ኤ𛥥‰，我认为爱情是人生中最重要的事情。现在，我明白了拥有爱情是锦上添花，好好经营自己的生活才是最重要的。从依赖到独立 𐟒ꊤ𛥥‰，我总是依赖别人，现在，我明白了靠自己才是最安全、最可靠的。从家庭为中心到自己为先 𐟑颀𐟑碀𐟑护𛥥‰，我眼里只有家庭，处处为家庭考虑。现在，我会把自己放在第一位，良性平衡家庭和自己的相处模式。从家庭主妇到职场精英 𐟒𜊤𛥥‰，我是无职的中年家庭主妇。现在，我重新踏入职场，努力成为中层管理。从不爱学习到终身学习 𐟓š 以前，我从不爱看书学习。现在，我把书当作每日的必备品，爱学习也为自己多谋一些可能。从失眠到作息正常 ⏰ 以前，为了他我总是失眠。现在，我作息正常，保持运动，管理了身材，提升了气质。从怨妇到积极妈妈 𐟌𘊤𛥥‰，我总是怨天怨地。现在，我积极热爱生活，成为了一个情绪稳定的单亲妈妈。总结 𐟌Ÿ 总的来说，我从感情用事变成了理性思考，从冲动作闹变成了懂事，从依赖别人变成了独立。离婚后的初期确实很难，但只要你熬过来，你会爱上现在的自己，温柔自洽，平静从容。

异地恋的酸涩与无奈：从牵手到断崖式分离最近感觉和男朋友的关系越来越远了，似乎已经走到了分手的边缘。回想当初，我们在一起的时候还是那么甜蜜，从牵手、拥抱到亲吻，一切都那么自然。然而，自从我们开始异地恋之后，一切都变了。他似乎并不那么需要我，也不会主动分享他的日常。虽然以前他也会这样，但至少还会说梦到我了、想我了之类的。现在，他反而变得沉默了。我也尝试去找他聊天，但总觉得有些不安，毕竟我们已经不是以前的那种关系了。可能是我的心态发生了变化，开始觉得有些不满足。毕竟，这是我第一次谈异地恋，而且已经快27年了。我一直以为自己已经足够理智，不会再像年轻时那样纠结别扭，但现实却告诉我，我还是会因为恋爱而心动不已。昨天，我冲动地查看了机票，想要去找他。但当我看到他似乎有些负担的时候，我犹豫了。明明分开前他对我挺好的，但为什么现在会变成这样呢？我真的很纠结。初恋总是那么酸酸涩涩的，让人难受得不行。或许这就是初恋的滋味吧？洒脱的恋爱真的谈不了一点，以为自己已经足够成熟，不会再像年轻时那样拧巴别扭，但现实总是让人失望。现在的我，感觉已经不在他身边了。或许当他回来的时候，我已经不在这里了。

大学四年，我如何从平凡到优秀？上大学后，我决定重新培养自己，从性格、处事方式、学习态度、生活习惯到运动，都朝着“优秀到吸引人”的方向努力。以下是我的变化和成长： 𐟒ꠥ�𙠦€度：以前只注重学习时间，不重视效率。现在，我学会了如何高效学习，不仅把功课学好，还自学了PPT制作、熟练掌握Office办公软件，考过了四六级，拿到了驾照，取得了大英赛三等奖，成为了积极分子。 𐟤 处事方式：以前犹豫不决，做选择不坚定。现在，我学会了根据自己的需要和目标来做出选择，不再盲目跟风。这种坚持让我更加自信，不再有虚无感。 𐟏ƒ‍♀️ 运动习惯：以前不爱运动，能躺着就不坐着。现在，我养成了夜跑的习惯，不仅锻炼身体，还能放松心情。 𐟑— 穿搭和化妆：以前没有自己的穿衣风格和审美。现在，我渐渐找到了适合自己的穿搭和化妆方式，喜欢简单的版型和深颜色的衣服，鞋子也一般买深颜色，因为不显脏。 𐟤𐠦€禠𜥏˜化：以前不会包容别人，有什么看不惯的就会提出来。现在，我学会了隐忍和宽容，这不仅让别人感到舒服，也让自己少了很多烦恼。总结来说，我很满意现在的自己，也为自己在大学四年里的成长和变化感到骄傲。

「王鹤棣超话」「王鹤棣泰国演唱会」[给你小心心]｜「王鹤棣的蒙d奇」whd「王鹤棣」 𐟒œ其实我一直很少传播负能量，因为想用暖心的文案去安利棣，我喜欢正面的输出[心]以前的我真的不会剪视频，我也是为了棣慢慢学的，虽然没高级感也没华丽的特效或者模板，但起码能看不拉胯[羞嗒嗒]学着学着发觉自己爱上了，因为视频就是很暖心也很直接的文案，把你想表达的剪进视频里，让看到的人同样共鸣[心]棣其实从一开始到现在都没变过，爱好也是经常提起的篮球、说唱还有街头文化，还有他一直不忘初心要成为一个好演员，能够尝试更多不同的角色，可以演自己喜欢的角色，他一直都很努力，看得见或看不见的时间里都是在工作，从来没让人操心过。所以他的行程，他的工作安排，他所有决定，我一直都尊重和支持，我来这里，并不是要当管家，他比所有人都有想法也很会考虑周全，他也比所有人都着紧自己的工作，看重自己的角色，你只要相信他，支持他，就可以了～他是这么好的一个人，他很值得大家坚定的陪着守着[羞嗒嗒]希望喜欢他的，都能很纯粹的喜欢他[心]他真的很美好[抱一抱] @王鹤棣_DylanSweety彼岸花开的微博视频

𐟒꠩™低胆固醇，从饮食和运动开始！今年2月底，单位组织的体检结果显示，我的胆固醇水平竟然超出了正常范围！𐟘𑠨🙨ˆ‘不禁思考，为什么我会突然变胖这么多呢？虽然我的BMI值还在正常范围内，但相比之前，确实胖了不少。𐟘“ 同事们开玩笑说，还好我年轻，否则年纪大了，各种疾病会找上门来。虽然年轻，但我也很怕死啊！于是，我决定再次去医院检查。虽然数值还是偏高，但整体趋势让我感到满意。从2月底到现在不到两个月的时间里，我的胆固醇数值从7.94降到了6.25。𐟓‰ 我认为，这一切都是因为我所做的努力。以下是我平时所做的改变： 1️⃣ 我戒掉了奶茶，已经有两个月没有喝过了。以前几乎每周都会喝一到两杯。现在，我基本上每天只喝茶，实在困得不行时就喝杯咖啡。☕ 2️⃣ 饮食方面，我尽量保持清淡。火锅、烧烤、烤肉这些现在只是偶尔吃一次，以前几乎每周都会吃。每天中午我会吃点米饭，但晚上坚决不吃主食，晚餐以清淡为主，吃些蔬菜和玉米，实在饿了才吃点麦片。𐟌𝊊3️⃣ 目前我还没有开始运动。我打算从明天开始，每天坚持运动，从最简单的开始，循序渐进。希望再过两个月，我的总胆固醇能恢复到正常值，最好还能顺便减个肥！𐟏‹️‍♀️ 通过这些努力，我相信我的胆固醇水平会逐渐恢复正常，身体也会更加健康！𐟒ꀀ

心理咨询第七次：如何面对傲慢与偏见？咨询师：你能告诉我，为什么他会觉得你傲慢吗？我：可能是因为我平时比较夸张的表达方式吧。以前我很少在家里谈工作，也很少表达对谁不满，但自从我开始做咨询，重视自己的感受后，只要是让我觉得不好的事情，我就会表达出来。昨天我表达得特别多，以前从没在家里跟他说过我的工作，所以他可能觉得我突然开始吐槽同事，变得傲慢了。其实，我只是因为以前生病了，顾不上考虑自己的感受，现在才开始重视自己。咨询师：我理解你的意思。我：做咨询之前，我并不觉得忍受和受气是对我不好的，我已经习惯了忍耐，让别人舒服，和对别人奉献。但自从开始咨询后，我学会了重视自己的感受，对自己好，让自己舒服。所以从不敢跟别人表达反对意见，到现在开始说，甚至认为说很多不同意见。所以我担心我是否从一个极端走到另一个极端，也就是我老公说的傲慢。咨询师：我觉得你不用担心，你现在还远没有达到另一个极端。你现在是从以前的不说、忍耐，到现在重视自己的感受，开始说出自己的感受，只是还没有找到合适的表达方式。我建议你继续多尝试表达，找到自己跟每个人交往的方式。我：我现在逐渐弄懂了，跟我妈妈和跟我老公不同的表达方式。以前我跟妈妈优先输出寻求关爱的情绪，总是向她索求关爱，但她更希望跟我聊更成熟和深刻的话题，比如工作和学习。所以直到你告诉我，我不需要她来爱我，我自己就能爱自己之后，我能跟她和解了。但我以后仍然可以表达我现在情绪不好，只是我不会责备她不懂我，不管爱我了。咨询师：你说的很好。我：对我老公，他更希望我们的感情是第一位的，事情的对错是第二位的。他只要能感受到我很爱他，他就可以妥协任何事情。所以我要优先表达情绪，这样做让他很伤心，让他很困扰。然后再表达我希望他怎么做，而不是先说你就应该怎么怎么做，不这样做就是你有问题。咨询师：对的，每个人在乎的点不一样，你可以逐渐尝试出跟每个人交往的不同方式，能让你更好的沟通。继续多尝试吧。我：其实我把跟我老公的相处模式，最近也用在了跟同事相处中。我也开始跟同事敞开心扉说一些我觉得他们做得不对的事情了。咨询师：你的同事作何反应？我：他们表示可以接受。咨询师：是的，任何你感觉好的模式，你都可以套用在其他地方。我：我现在还有一个困扰，我觉得我跟同事出现了跟我妈的关系模式……

健身心得：暴汗带来的快乐与变化关于健身，我确实有一些心得体会要和大家分享。从3月中旬到现在，我的体重从62.5公斤降到了52.5公斤。虽然这四个月里吃得稍微多了一点，但体重基本稳定在52公斤到53公斤之间。 𐟌ˆ 健身带来的自信瘦了之后，我变得更加自信。以前别人提到我时总是说“那个挺胖的”，现在则完全不同了。以前因为胖而不愿意见人，现在我会主动和不熟的同事打招呼。 𐟑— 衣服也能穿了瘦了之后，以前的衣服都能穿了，这真是个省钱的好方法。不过，我现在似乎是我成年以来最瘦的时候，以前的衣服又显得太肥了，所以还是得适当添点新衣服。 ✨ 皮肤变好了瘦了之后，皮肤也变好了。其实不是瘦了让皮肤变好，而是少油少糖多锻炼出汗让皮肤变好的。现在即使熬夜，毛孔也不会很粗大。而且因为满心都在减脂上，精简护肤也给皮肤减轻了负担。 𐟏‹️‍♀️ 未来的计划我的健身卡还有整整十天到期，之后不会再续了。希望到期后，我能生活化减脂，不再暴饮暴食，养成良好的运动习惯。 𐟒– 祝福大家希望大家都能又美又有钱，健康快乐地生活！

35岁宝妈的不露脸直播逆袭之路 𐟌Ÿ大家好，我是奕梅，一个普通的80后妈妈，已经有三个孩子了。昨天刷到一个博主的视频，她说：“读书博主是个坑，别听她们说不露脸直播能赚钱。”我当时真想回一句：“吃不到葡萄说葡萄酸！”但最后还是忍住了𐟘‚。毕竟，每个人的经历和认知都不一样，我们允许别人做自己，也只管自己做自己。 𐟍€今天想跟大家分享一下我自己入局百度做读书博主五个月的经历，特别是四个月的不露脸无声直播的收获。从新手小白到拥有5000+粉丝的博主刚开始的时候，我只有3个粉丝，是个彻头彻尾的新手小白。现在我已经拥有5000+的粉丝了，这真是个巨大的变化！从一年读不了一本书到听了10本书以前我一年都读不了一本书𐟘⣀‚现在跟着读书社群听了10本好书，还和孩子一起学了点国学。虽然不太懂，但也是一种进步。从自媒体小白到收到样书以前我对自媒体一无所知，也不知道读书博主是干嘛的。现在我已经收到了出版社免费寄的样书，还影响了几十位同频的书友一起前行。从刷手机到充实的生活以前总是刷𐟓𑯼Œ玩游戏摆烂。现在的时间都用在读书、运动和学习各种小技能上了，直播接单也让我忙而充实。从自卑到自信以前觉得自己一无是处，没有自信。现在收到很多小伙伴的认可和羡慕，这种感觉真棒！从零收入到近1.5万收入也从零、几百、几千，到现在的近1.5万，这真是我以前想都不敢想的事情！无声直播的选择我选择无声直播，是因为我喜欢这种方式。相对来说比较简单自由，也能让我更好地平衡家庭和工作。直播上瘾，不想上班了现在我已经直播上瘾了，不想出去上班了。在家里做自己喜欢的事，赚自己喜欢的钱，这种感觉太棒了！给感兴趣的小伙伴的建议如果你也对无声直播感兴趣，不妨勇敢一点，给自己一次机会𐟘Š。结语我是奕梅，一个早起自律的成长型读书博主。记录自己学自媒体的经历、经验和感悟。希望我的分享能对你有所帮助！

2024龙年手绘日历：收藏四时游龙 𐟓… 2024年即将到来，让我们一起迎接龙年吧！ 𐟐‰ 这款日历汇集了万龙谷中各式各样的龙，每一款都充满了神秘与力量。 𐟓– 喜欢集龙图的小伙伴们，这款日历绝对是你的不二之选！ 𐟎蠥𐆦—奎†中的龙撕下来，可以集齐一套手绘龙图，送给亲朋好友也是极好的礼物。 𐟌🠦—奎†中的龙随着四季变化，形态各异，充满了动感与生命力。 𐟑䠩™䤺†龙，日历中还有充满回忆的手绘图片，带你回到儿时的美好时光。 𐟓š 以前不懂得欣赏龙的美，不明白传统文化的内涵，现在则特别喜欢中国风的东西。 𐟌Ÿ 龙是华夏的象征，是龙马精神，是龙腾虎跃，更是高贵与尊荣的象征。 𐟓 计划明年，龙年，定会是个好年，所以从现在开始，我要着手做计划了呢！

听过无数道理，为何还是过不好这一生？大概在2015年的时候，我听到了一句让人醍醐灌顶的话：“你知道但做不到，那不算真知道。” 这句话真的是太有道理了！然而，直到今天我才真正明白，为什么听过那么多道理，却依然过不好这一生。王阳明的心学里有一个概念叫“知行合一”，他强调的是，你知道一个道理，但如果你做不到，那这个道理对你来说就是假的。换句话说，道理不是用来听的，而是用来悟的，悟明白了然后去行动。举个例子吧，我自己就有过这样的经历。“反求诸己”这句话，我耳朵都快听出茧子了，但真正明白它的人有多少呢？又有多少人真正体验过呢？直到我32岁的时候，才第一次真正悟懂并做到反求诸己。以前遇到问题，我习惯性怪别人或者怪自己，这两种极端都走过。比如，我寻求帮助时，别人不帮我，我就会觉得对方没眼光或者我不值得。但今天我开始反思，为什么需要帮助的时候，愿意帮我的人那么少？答案是德性不够，还有很多坏习惯，比如傲慢、不用心、不真诚。当我意识到这些问题时，我才开始真正改变自己。这也叫因果，我现在遇到的问题是我以前种下的因，想要好的果，那就得从现在开始种好的因。比如，现在开始真正的谦卑、绝对的真诚、感恩的心态和正能量的想法。只有在这种状态下，我们才能对自己有清晰的觉察，才能修正自己不好的习性，这就是修行。人一生把自己的德性修好，提升自己的灵命，然后再行功德，下一世的灵魂就一定比今生的灵魂上一个更高台阶。感恩太阳盛德导师，感恩刘丰老师。感恩宇宙，感恩未来。感恩宇宙，感恩爱。感恩宇宙，感恩一切有交代。