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粉碎者最新娱乐体验_粉粉(2024年12月深度解析)

内容来源：友软网络所属栏目：话题更新日期：2024-11-30

粉碎者

你真的会做平板支撑吗？❓❓❓ 作为一个国民级的健身动作，平板支撑对核心肌群的锻炼效果真的是杠杠的！𐟒ꠤ𝆦˜ﯼŒ为什么这个看似简单的动作会被称为“腰椎粉碎者”呢？其实，很多人为了追求支撑的时间，忽略了动作的标准性。要知道，动作不标准不仅达不到预期的锻炼效果，长期做错还可能导致肌肉劳损甚至腰椎损伤！𐟘𑊊那么，怎样才能正确地做平板支撑呢？骨盆要保持在中立位。如果你在做平板支撑时感觉到腰疼，那很可能是你的骨盆前倾了。可以找一面镜子，从侧面观察一下自己的姿态。肩胛骨也要保持在中立位，不能过分后缩，也不能完全放松。肩和肘要保持在同一条直线上。不要为了支撑更多时间而变换身体位置。如果你按照以上标准无法做好这个动作，也别担心，还有一个退阶动作可以帮你：跪姿支撑。记住，正确的姿势是关键！𐟧˜‍♀️𐟧˜‍♂️

中国能源报特别策划：南方电网举办首届电力科普辟谣大赛传播正确电力知识，让科普有“dian”意思 “为什么说供电局不会调快你家电表？”“电力工人天天在变电站里，为什么没有变成‘辐射人’？”“台风过后，为什么隔壁家先有电？”近日，南方电网公司在深圳举办首届电力科普辟谣大赛，现场“爆梗”频出，掌声笑声不断。　　大赛设置有社会赛道和专业赛道，吸引了社会大众和电力系统员工广泛参与，掀起了一场全民识谣辨谣辟谣的热潮。其中，专业赛道共41支队伍参赛，经过2个月角逐，10支队伍突出重围进入决赛。最终，来自南方电网深圳供电局的“开‘辟’吧电力人队”凭借《安全用电知多少》节目斩获冠军，贵州电网公司“谣言粉碎者队”、云南电网公司“云玉战队”分别获得亚军和季军。　　能源电力关系国计民生、千家万户，但对于社会公众而言，电力却好似蒙着一层“神秘面纱”。深圳新联会副会长、大赛嘉宾孙国瑜表示：“这种因不了解而产生的神秘感，就容易让大众产生误解，谣言就会不断滋生和传播。”涉电误解、谣言及其衍生的极端行为，不仅给大众生活带来困扰，也对电力建设、生产和服务造成了一定干扰。“科普是辟谣特别是阻断谣言传播的最有效途径之一，要加大电力科普辟谣工作，用老百姓的语言说清楚电力专业的事，压缩谣言的传播空间。”南方电网公司党建部主要负责人表示。　　近年来，南方电网公司主动承担社会责任，加大电力科普辟谣工作力度。2023年7月，南方电网公司在深圳成立科普辟谣试点项目“赫兹研究所”，开设“晓彤探电”“我和奶奶说电事”“超时空来电”等创意栏目，用喜闻乐见的传播形式，讲述有趣、有料、有用的电力知识。　　据了解，大赛自今年9月全国科普日期间启动以来，累计征集了科学用电、电表电费等主题的原创电力科普辟谣短视频222个，借助短视频节奏强、互动易、便于创作与分享等特点，让电力科普辟谣被大众听得到、听得懂、听得进，推动电力科普出圈出彩出效。　　以荣获最佳科普作品的《被调“煲”的电费》为例，作品通过微电影形式，演绎了不法分子以送电饭煲的名义诱骗市民预存电费的场景，加上戏剧、快板等元素融入，更是让谨防上当的口诀朗朗上口。而荣获网络人气作品的《破案记——电幻追凶师》则以“破案”为主线，用当下大热的短剧形式揭秘触电真相，推理剧情紧凑，引人入胜。　　“科普辟谣节目源于生活、融于生活，巧妙运用了生活的意象、语言和场景，既有‘电器开会’这样的叙事主体切换创意，亦有说唱跳舞这般别出心裁的设计。”暨南大学新闻与传播学院副教授、大赛评委马立明点评时称，此次展演节目接地气、创意足、有升华，令人耳目一新。　　据了解，大赛社会赛道在9—11月分别围绕安全用电、节约用电、科学用电等主题向社会大众征集原创科普短视频作品。目前，社会赛道的角逐仍在进行中，将于本月底评选出获奖作品。　　接下来，南方电网公司将以大赛为契机，深化科普成果转化，持续拓宽传播渠道，进一步强化电力科普辟谣品牌培育，努力成为大众信赖的科学电力知识传播权威窗口。

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磨刀霍霍，严阵以待，老伙计们。土星，梦想粉碎者，建构与限制之星，于周五（2024年11月15日）22:21恢复顺行。网页链接「星象播报」「土星」

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