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超我自我本我权威发布_笔趣阁txt小说网(2024年12月精准访谈)

内容来源：友软网络所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

超我自我本我

弗洛伊德的人格结构：本我、自我、超我 𐟏… 美国心理学家埃里克ⷩ𛑦–鍊𞧻说过：“如果一个人的伟大程度可以用他对后世的影响来衡量，那么弗洛伊德无疑是最伟大的心理学家。”作为精神分析学派的创始人，他与爱因斯坦、马克思并称为“改变现代思想的三个犹太人”。在弗洛伊德的最后一部重要著作《自我与本我》中，他指出：人们对意识的了解仅仅是冰山一角，真正影响我们心态和情绪的关键在于藏在深海中的潜意识。弗洛伊德认为，人的心理可分为三个层次：本我、自我和超我。 𐟐Ž 本我代表人类的欲望，遵循着追求快乐的原则，是每个人最基本的本能。 𐟧 自我代表着我们的理性思维，遵循着客观的现实原则，负责管理和处理生活中的各种事务。 𐟒ᠨ𖅦ˆ‘则代表目标，评估着我们的行为是否符合我们理想中的样子。很多时候，我们感到迷茫或痛苦，往往是因为这三个“我”的关系没有处理好。 𐟌🠥𜗦𔛤𜊥𞷥œ裀Š自我与本我》中指出，习惯否定自己的人，内心可能有一个理想化的自我。超我不会遭遇失败，也不会搞砸任何事，可以满足本我的所有需求。超我越完美，越让人厌恶真实的自我，陷入自我批判的漩涡。要摆脱自卑，应用欣赏的眼光看待自己。 𐟘𑠥𜗦𔛤𜊥𞷤𙟦到：个体的焦虑往往源自对超我的要求过高，导致自我难以调和本我和超我之间的关系。若能对超我要求适度，自我便能协调三者关系，内心便得以平静。反之，若对超我的要求过高，自我无力控制，无法克服本我的阻碍，内心便会陷入焦虑与沮丧之中。 𐟒” 也就是说，一旦你对自己设定的标准过高，却心有余而力不足，焦虑便会乘虚而入。如果不及时进行控制，焦虑就会像野草般肆意蔓延，直至侵占你的内心，摧毁你的生活。只有适度降低对自我的要求，使内心的三个“我”和谐共处，焦虑才会得到一定程度的缓解。 𐟐Ž 弗洛伊德在书中用一个形象的比喻，解释了拖延的原因：自我在功能上的重要性，表现在它通常掌控着一个人的能动性。所以它和本我的关系，就像一个旨在驯服马匹的骑手，而马匹的力量其实远大于骑手。 𐟏 趋易避难是人的天性，每个人的本我，往往都只图眼前一时的安逸。一旦你的自我屈服于本我，就会被及时行乐的欲望吞噬掉所有斗志。哪怕事到临头，依旧一拖再拖，到最后什么事情也干不成。 𐟌Ÿ 佛洛伊德曾经说过：“一个人之所以感到痛苦，根源在于个人主观愿望与客观现实之间的不协调。” 愿你处理好自我和本我的关系，接受并疗愈内心的伤痛，变得更加强大。

自我、本我、超我：你真的了解自己吗？今天我们来聊聊三个在心理学和哲学中经常提到的概念：本我（ID）、自我（Ego）和超我（SuperEgo）。 𐟌쯸 首先，让我们回顾一下吕秀才的一段经典台词： “你是谁？是姬无命吗？不，这只是个名字，一个代号。你可以叫姬无命，我也可以叫姬无命，他们都可以。把这个代号拿掉之后呢，你又是谁？我是谁？我刚才问的是本我，现在问的是自我。举个例子，当我用我这个代号来进行对话的同时，你的代号也是我，这意味着什么呢？这是否意味着你就是我，而我也就是你。我为何要出现在这个世界上...是世界选择了我，还是我选择了世界。宇宙是否有尽头，时间是否有长短...我在这一刻提出的问题还是你刚才听到的问题吗？是谁杀了我，而我又杀了谁？！” 这段台词中提到了两个“我”，分别是自我和本我。再加上未提及的超我，就构成了弗洛伊德提出的人格结构学说。本我（ID）本我是与生俱来的本能部分。人类最基本的需求如饥饿、口渴、困倦和性欲都属于本我。本我追求即刻满足，受快乐原则支配。自我（Ego）自我负责与现实接触。它是本我经过外部世界影响而形成的知觉系统。自我包含我们可以意识到的思考、判断、感受和记忆等。我们平时生活的一切都是靠自我来完成的。自我受事实原则指导。超我（SuperEgo）超我是道德化的自我。它有能力进行自我批判，仍有部分我们不能察觉的超我隐藏在潜意识中。受道德规范的超我与受本能支配的本我通常有着强烈冲突。这个冲突是由能思能想的自我来调节的。当自我调节异常时，人可能出现神经上的人格紊乱。性格差异受本我主导的人通常表现出任性、直接、无视规则、爱憎分明且强烈，甚至稍显自私。受超我主导的人则更多责任感，对良知更加敏感，也背负更多的社会道德包袱。自我功能最健康的人能平衡三个不同部分的人格，内心冲突较少，心理是健康的。提升自我本我：与生俱来，有的人秉性更燥，有人更静，出厂设置不存在人为改变的可能。自我：人成长过程中发展出的自我很大程度上受环境影响。高尚或粗鄙的环境将会参与塑造自我。如果发现自己处在不堪的环境中，想要提高“自我”的高度，应该迁移换一个圈子。（此处想起孟母三迁的故事了）超我：超我越强大，也就更容易焦虑和内疚。由于每个人的超我是价值观的内化，（超我认同“它认为正确”的事，未必是真正正确的事）更应该去关注的是它在不在正确的轨道上。下次我们再来聊聊潜意识的相关内容。

如何用心理学找到真正喜欢的人生？有人说：“人生只有一种成功，就是以自己喜欢的方式度过一生。”听起来很美，但真正能做到的人却不多。有些人很幸运，出生在一个充满爱的家庭，父母尊重他们的选择，他们可以自由地追求自己喜欢的生活、事业和伴侣。但有些人却要苦苦追寻一生，甚至到生命的尽头也没能找到自己真正喜欢的方式。到底是什么造成了这种不幸呢？是原生家庭、个人选择还是其他因素？今天，我想和大家分享一本书——《成为我自己》。这本书给了我很多启发，让我对如何过上自己喜欢的人生有了更深刻的理解。希望我的分享能对你们有所帮助。这本书的作者是欧文ⷤ𚚩š†，他是斯坦福大学的终身荣誉教授，也是美国团体心理治疗的权威。他不仅是存在主义治疗法的三大代表人物之一，更是国际精神医学大师。他的经历非常丰富，从一个贫穷的移民杂货商的儿子，成长为德高望重的心理学大师。他的故事给了我们探索“成为我自己”的路径和启发。书中提到了几个关键点：与自我的关系：和童年的自己和解，是一生的必修课。与他人的关系：好的事业和爱情，会让人向上成长。与社会的关系：将“涟漪”扩散，让人生没有遗憾。此外，书中还提到了“我”在心理学中的三层含义：本我、自我和超我。本我：潜意识中萌生的欲望，我们要正确认识和接纳。自我：有意识地去处理现实世界的问题，不断驱动自己成长。超我：良知或内在的道德判断，能够全面认识和评价自己。如何调节本我、自我与超我的矛盾，让自己活得不纠结，自我完善，成为理想中的自己，是人生的一个重大课题。通过学习、挑战、成长，探索、分析、构建，对自己的人生毫无遗憾。自我反思：每个人都希望以自己喜欢的方式来度过一生，但作者也遭受过原生家庭带来的苦。这并不影响他过上幸福的人生。你想要成为怎样的自己，想过怎样的人生？现在是不是应该规划一下自己的人生呢？比如，如果你想成为医生，那你需要了解成为医生需要具备什么样的技能和素质，然后寻找实现理想的途径。如果你遭受过原生家庭的苦，现在很想改变，那你要明白自己缺的是什么，是自信心、勇气，然后想办法找方法让自己变得自信、勇敢。心中有梦，付出行动，一定可以成为你自己！读书使人进步，读书使人成长。希望我们都能找到自己喜欢的人生方式，过上真正幸福的生活！𐟌Ÿ

瑜伽不是减肥，是找回真实的自我 𐟧˜♀️ 在《人类简史》这本书里，尤瓦尔ⷨ𕫦‹‰利对生命的意义有着深刻的洞察。他提到，我们与世界之间的隔阂其实就是身体的感觉。换句话说，个体生命的意义就在于身心合一，去感受真实的生命过程。只有在这种状态下，人才能收到细微、强烈且持续的正反馈。很多人看到瑜伽老师身材不够瘦，就认为他们不自律，没有身材管理意识。其实，这种看法是错误的。瑜伽讲究的不是减肥，而是身心合一，建立身体和心灵的连接，恢复神经系统对身体的敏感度，及时察觉身体发出的信号，充分感受每一刻的放松。现代社会的快速发展和职场压力让我们每个人都变成了带着面具的工具人。想哭的时候忍着，不想笑的时候陪着笑，想吃的时候忍着，累的时候拖着自己去健身，后悔自己吃下的东西，用运动来惩罚自己。我们披着所谓自律的外衣，把心灵和身体撕成了两半，为了迎合外界的眼光，顺从外部环境，打造出一个虚假的“壳”，但这并不是真实的自我。你的生活成了华美的袍子，但是上面爬满了虱子。心理学的教父弗洛伊德说人的精神世界有三个境界：本我、自我和超我。本我代表最原始的欲望，自我是大部分的意识，负责处理现实生活，而超我就是道德、良知、自控力和自律。很多女孩子为了减肥用超我无限压制本我，本我濒临死亡的时候，会崛地而起开始泛滥，把超我按在地上摩擦，暴食就是这么来的。你的自我在本我和超我之间寻找一个平衡点，你要在你的欲望和你的自律、你的生活、工作和学习之间找到一个平衡点。如果在这个过程中做不到身心合一，拿着《伪自律》造一个金像，顶礼膜拜，那也只不过是一座金碧辉煌的心牢，锁住的是你的灵性。人因为欲望而生，肉身的欲望禁得住，但是心里的欲望呢？扑的灭杀得尽嘛！不减肥不控制饮食就是不自律，那么自律又是谁来界定？那些定义自律的人，何尝不是利用你的焦虑和恐惧来收敛钱财。网络世界一直在教你为了瘦要付出你所有精力和时间，但是这副身体对我们来说到底是什么？虐待的对象吗？我们是否一直在贬低和否认它？与其减肥，你更应该做的是爱惜自己的身体，给它足够的营养和休息。等它认为想运动的时候，给它适量的运动。多做冥想，让它从爆炸的垃圾信息中喘口气。这个时候一个匀称的身材自然而然的就出来了，它没有很瘦，但是它一定会让你身心愉悦，去追求比瘦更有意义、更有趣的事情！

本我、自我、超我：你到底在为谁而活？ 𐟌Ÿ首先，让我们来了解一下弗洛伊德的人格心理学理论——本我、自我、超我，这三个“我”到底是怎么回事。𐟧 𐟒ᦜ즈‘，就像是内心的小恶魔𐟑🣀‚它代表最原始的欲望和冲动，追求快乐原则，只想着满足自己的本能需求。比如看到美食就想吃个不停𐟍”，看到漂亮衣服就想买买买𐟑—。 𐟒ƒ自我，如同一位理性的协调者𐟑颀⚖️。它在本我和现实世界之间努力寻找平衡。自我会考虑实际情况，来决定我们是否能够满足本我的欲望。它既要照顾到本我的需求，又要符合现实的规则和要求。𐟒ꊊ𐟎喝…我，则是我们心中的天使𐟑𜣀‚它代表着道德、理想和社会规范，遵循完美原则。超我会监督我们的行为，让我们遵守道德准则，做一个“好人”。当我们违背了超我的要求时，就会感到内疚和自责。𐟘⊊𐟌ˆ那么，我们在生活中是如何被这三个“我”影响的呢？ ✨有时候，我们可能会被本我控制，放纵自己的欲望，沉迷于享乐之中，却忽略了现实的后果。𐟘릯”如过度消费、暴饮暴食，过后又会后悔不已。 𐟒ƒ而自我则会让我们在欲望和现实之间挣扎。我们会思考如何在满足自己需求的同时，又不违反规则和道德。这需要我们做出明智的选择，找到一个平衡点。𐟒ኊ𐟎喝…我则常常让我们感到压力。我们会担心自己的行为是否符合社会的期望，是否会被别人批评。这可能会让我们过于压抑自己的本我，活得很累。𐟘㊊𐟒–那么，如何才能真正活出自己呢？ ✨首先，要认识到这三个“我”的存在，了解它们对我们的影响。只有当我们清楚地认识自己的内心世界，才能更好地掌控自己的人生。𐟒ꊊ𐟒ƒ其次，要学会倾听自己的内心声音。不要总是被外界的声音和期望所左右，要问问自己真正想要的是什么。是追求物质的享受，还是内心的平静和满足？𐟎ˆ 𐟎列€后，要勇敢地做出选择。在本我、自我和超我之间找到一个适合自己的平衡点，既不压抑自己的欲望，也不违背道德和规则。勇敢地追求自己的梦想，做一个真实的自己。𐟒— 𐟙宝子们，让我们一起反思自己的生活，找到真正的自己，活出精彩的人生吧！𐟒

脱口秀《自我本我超我》剧本：哲学与骑摩托大家好，我是大国手。我是个学哲学的，学久了人就会显得有点呆板无聊。为了让自己开心点，我决定做一些不那么哲学的事情，比如喝酒、骑摩托，甚至喝完酒再骑摩托。不过，这个真的不行，因为真的会快乐到飞起。骑摩托其实挺有哲学的味道。有一本书叫《禅与摩托车维修艺术》，我想写一本叫《哲学与摩托车常见事故》。这本书的引言我都想好了：我骑故我在，我骑太快我就不在。学哲学也让我在恋爱上遇到了一些麻烦，因为我根本分不清男人是喜欢我还是喜欢哲学。有一次在酒吧，一个男生知道我是学哲学的，就问我最喜欢的哲学家是谁。我随便说了一个卢梭，他就说哦，卢梭说过人生而自由，却无往不在枷锁之中，那你一定是个自由主义者。我很讨厌别人给我贴标签，就说不是，我喜欢卢梭是因为他很外放。卢梭是个暴露狂，现在大家都知道这一点了。我就问他，卢梭的枷锁难道是一根裤腰带吗？真的没人比卢梭更需要枷锁了，给我锁死。紧接着他又开始说一些我听不懂的话，他说他开始以为你是一个人来的，但现在他认为你是三个人来的。我问他什么意思，他说你身上有自我、本我和超我。跟我聊我的专业，他是想让我发现他的缺点，还是想让我发明他的优点？我就说神经，你跟弗洛伊德喝吧，我们三个要走了。不过他说的也有点道理。本我是人的原始欲望，超我是理想中的我，自我是人在社会中的样子。好了，今天的学术交流环节就到这儿了。说深了你们听不懂，我也不会了。这种人见多了，我就受不了别人在我面前卖弄。骑车的时候还有大哥跟我比速度，骑到我面前，我很生气，他一个电瓶车怎么也有超我？谈恋爱我也下定决心要谈一个不爱卖弄的，没文化的，这样就能保证他只是喜欢我，不是为了从我身上学到点什么。我就谈了一个roker，乐队的贝斯手，我们是在一个文化空间认识的，他当时就住那个空间。我觉得他好酷啊，他都没有家，也没有工作，但他也不是一无所有，他还有女粉丝及其微信。不过我想说，人确实会因为一些职业、学历、才华，对人有滤镜，爱上乐手、爱上哲学家、爱上徐志胜。 ——第一更完，续更见评论区——

肖战音乐：探“本我”“自我”“超我” 肖战的精神世界总是让人着迷，他似乎拥有一种独特的哲思和大智慧，甚至在某些时刻，他身上的神性让人感到神秘。最近，我一直在思考关于“本我”、“自我”和“超我”的论述，这些概念在肖战的音乐和生活中似乎都有所体现。从“我”出发 𐟚€ 肖战的音乐专辑《我们》从“我”出发，探讨与“我”有关的交集，再回归到对“自我”的认识。这张专辑通过音乐的形式，正视自我的不同状态，去探查和体悟。每一次听他的歌，都能感受到那种从内心深处涌出的情感，仿佛在诉说着每个人的故事。 “本我”的力量 𐟒劊“本我”是基于动物性的欲望，是原始而强大的力量。肖战的音乐中，那种原始的本能欲望和快乐原则，仿佛在告诉我们，追求快乐和满足欲望是人类最原始的冲动。这种力量虽然强大，但也需要理智的控制，避免损害。 “自我”的探索 𐟔 “自我”是一个复杂的概念，它既包括个体对自身的认识，也包括个体与外部世界的关系。肖战的音乐中，那种对自我的探索和体悟，仿佛在告诉我们，每个人都是一个独立的个体，有着自己的思想和情感。同时，他也通过音乐管理着个体与外部世界的关系，起到自我调节和控制的作用。 “超我”的追求 𐟌Ÿ “超我”是纯粹道德化的状态，由道德、理想和良心组成。肖战的音乐中，那种对理想原则和道德意识的追求，仿佛在告诉我们，人应该有更高的追求，追求那种终极的理想和最高境界。这种力量虽然强大，但也需要现实原则的控制，遵循理智和自我调节，避免损害。总的来说，肖战的音乐不仅仅是一种艺术形式，更是一种对生活的思考和探索。通过他的音乐，我们可以更好地认识自己，探索自我，追求理想和道德。这种力量虽然强大，但也需要理智的控制，避免损害。希望未来的日子里，我们都能在肖战的音乐中找到属于自己的那份力量和智慧。

如何在日常生活中平衡本我、自我和超我？【本周话题】在日常生活平衡本我、自我和超我【关键词】第一部分：阅读 “自我”、“本我”和“超我”是心理学家西格蒙德ⷥ𜗦𔛤𜊥𞷦出的三个心理结构，构成了他的人格理论。以下是它们的简要解释：本我（Id）本我是人格中最原始、最基本的部分，代表着人的本能需求和冲动。它遵循“快乐原则”，追求即时满足，没有道德约束。例如，饥饿时想要立即吃东西的冲动。自我（Ego）自我是调节本我和现实之间的部分，负责处理现实世界的需求。它遵循“现实原则”，在满足本我的需求时考虑现实情况和社会规范。自我帮助人们在冲动和现实之间找到平衡。超我（Superego）超我是内化的道德标准和社会规范，代表着良心和理想自我。这三个部分相互作用，影响着人的行为和心理状态。弗洛伊德认为，健康的人格是这三者之间的平衡。第二部分：讨论讨论主题：在日常生活中平衡本我、自我和超我讨论问题理解概念：你认为本我、自我和超我的主要特征是什么？你能否举例说明你生活中经历过这三者之间冲突的情况？现实生活应用：你如何看待本我在社交场合中的影响（例如，想要聚会与需要学习之间的冲突）？超我如何塑造你的道德选择？你能想到一次让你感到内疚的决定吗？寻找平衡：我们如何在欲望（本我）和道德标准（超我）之间实现健康的平衡？你使用什么策略来管理冲动行为（本我），同时又遵循自己的价值观（超我）？文化视角：不同文化如何看待本我、自我和超我的概念？是否有文化价值观强调其中一个而忽视其他？你认为社会期望是否比本我更影响我们的超我？为什么？个人成长：理解这些概念如何帮助我们在个人发展和自我意识方面？自我反思在平衡这三者的个性方面扮演什么角色？

弗洛伊德三重人格：理解内心的冲突与平衡在心理学的世界里，有一部不断上演的小戏剧，那就是弗洛伊德的三重人格结构。本我、自我和超我如何影响我们的生活和选择呢？让我们一起来探索吧！ 1️⃣ 本我（Id）——纯真无邪的小孩 𐟌ˆ（欲望) 本我是内心最原始的部分，像一个刚出生的小婴儿，只追求即时的快乐和满足。比如，你饿了，只想马上吃东西，不管场合如何。这就是“快乐原则”，只享受生活，不管其他。𐟍𐊊2️⃣ 自我（Ego）——理智的成年人 𐟤”（现实）随着成长，自我悄然登场！它懂得如何在本我和现实之间找到平衡。比如，你饿了，面对美食，自我会先观察环境，判断什么时候是最合适的取食时机；既能满足饥饿感，又不失礼仪。自我就是那个懂事的成年人，明白生活的复杂性和社交规范！𐟙Œ 3️⃣ 超我（Superego）——严厉的老师 𐟓š（理想）超我是内心的道德约束，是那个在你犯错时提醒你的小声音。比如，考试时偷看同学答案的冲动（本我）被超我的良心谴责，促使你选择诚实作答。超我就像那个时刻提醒你要遵循道德底线的老师，让你不至于偏离轨道。𐟛䯸 𐟌€ 小结本我、自我和超我构成了我们内心的三重人格，三者相互制约，塑造我们的决策和行为。认识它们，可以帮助你更好地理解自己的内心冲突，让生活更有层次感！

付出越多越能得到爱吗？别陷入这些误区！在两性交往中，相爱容易，相处难，经营长期关系更是难上加难，尤其是在漫长的岁月里。有些人因为太累而选择中途放弃，及时止损；而有些人则坚持不懈地努力经营爱情，但结果却不尽人意，甚至越努力，对方越不领情。其实，很多时候是因为我们在认知上存在误区，努力的方向错了，所以结果自然不好。我们常常误以为在爱情里多付出就能换来对方的爱，殊不知，付出并不一定等于爱。评判付出感的两个标准 𐟧 自我牺牲：我愿意为了你的需求牺牲我自己。无条件支持：两个人为某件事起了冲突，我一定把你的利益放在首位，无条件支持你，我觉得你比我更重要。过去的女性特别具有奉献精神，但常常没有成就感。一味地奉献和牺牲，自我就会被压制得所剩无几。心理学强调人有三个我：本我、自我和超我。本我是本能欲望，自我是控制本我的，超我是超越自己的利益，优先考虑别人，为别人奉献牺牲。正常人的三个我会互相平衡，如果只发展超我，压抑本我和自我，很多人会感到压抑甚至抑郁。超我意识强的付出者可能带来的问题 𐟌篸界限模糊：超我意识强的付出者，给别人的东西不见得就是对方想要的。关心和控制没有明确的界限，我需要的时候是关心，不需要的时候就是控制。比如父母强大的超我常常干涉子女的自我发展，也会压制子女本我的享受，这也是亲子关系冲突里经常出现的问题。付出感：付出者表面上不求回报，可实际上果真如此吗？不是的。付出者不一定需要物质或同等劳动的回报，但是每一次付出都希望被看见，被对方接受。如果这个付出没有被看见，没有被感谢，付出者就会很愤怒、很生气。难以接受别人的付出：超我意识强的人，不太会接受别人的付出。比如一个妈妈为孩子做很多事，孩子经常是不要的。改变思路，让关系更好 𐟌Ÿ 接受本我和自我：付出感很强的人可以尝试接受本我和自我，承认自己的很多需求是正当的，自己过得快乐一点，这样也会让身边的人更轻松。从付出变成给予：给予时我们是愉悦的，做这件事本身能让我快乐；而付出则是做这件事要牺牲自己的利益，它让我不舒服。那些做了牺牲会很大也让你很不舒服的事就不要做。信任他人：学着去信任他人，相信每个成年人都有自己照顾自己的能力。在爱情里，付出固然重要，但也要懂得适度。过度的付出不仅会让自己疲惫不堪，还可能让对方感到压力山大。试着调整自己的心态和方式，或许你会发现爱情变得更加轻松和美好。