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我做了那么多改变新上映_男朋友一次又一次让我失望(2024年12月抢先看)

内容来源：友软网络所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

我做了那么多改变

我做了那么多改变~

30+岁小姐姐：健身变美记！最近有姐妹问我，怎么保持身材的？其实，我的秘诀就是坚持健身！很多人可能不知道，我自从上次分享了五年前的身材对比后，收到了很多反馈。有些姐妹说我的肌肉线条和紧致度都有所改善，但也有人觉得我不过是变相炫耀自己的好身材。对于这些评价，我都一笑而过，毕竟每个人的感受都不一样嘛。所以，今天我决定再拍一组照片，对比一下三年前买的黑色吊带连衣裙。三年前，我刚好拍过一组街拍，现在拿出来做个对比𐟑‡𐟏𛣀‚顺便跟大家分享一下我的小心得吧！身材变化真的不明显吗？其实，看照片的话，确实没什么大变化。但你要知道，随着年纪增长，新陈代谢会变慢，如果不持续锻炼，身材很容易走形。尤其是30+以后，我发现只要稍微多吃一点，肚子就会立马鼓起来。所以，我能保持身材不变，已经是很努力了。对比个寂寞？有人说我前后对比都没啥变化，对比个寂寞！但我不这么认为。伟大的变化不一定要天壤之别，而是那些日积月累的细微变化。就像李宗盛的歌里唱的那样：我做了那么多改变，就是为了心中的不变。很感谢我的自媒体工作，让我有机会随时记录穿搭的变化。你也可以拿一件简单的连衣裙，通过几年的变化做个对比，发现健身带来的微乎其微但肉眼可见的改变。现实中，这就是一件非常伟大和了不起的事情了。黑色连衣裙下的身材对比：51kg-53kg 这一组照片的变化，虽然只有我自己知道，大概体重有5斤的增幅（自爆体重）。但这三年我坚持一周大概3~4次的运动（一周2次瑜伽课2次健身团课），能让我的肩部有所改善，肩颈有所打开（每天做拉背开肩的拉伸动作）！照片中斜方肌没有那么发达了！（主要以前可能还有圆肩驼背的问题）甚至仅有乳沟都被我练成了看上去像胸肌的东西（which 我自己很喜欢），我觉得这就是运动带给我的变化和改善！𐟒갟𛊥憥’Œ发型的改变𐟑鰟𛢀𐟦𑢞᯸𐟑鰟𛢀𐟦𐊊顺便观察了一下我这几年发型和妆容的变化，觉得三年前的自己有点好笑。为什么愿意把那么多卡子卡在头上？为什么拍照一直臭着脸？为什么妆容那么大胆？不过这就是一段成长带来的感受，无论是身形还是穿搭我都照单全收，每一天的我，我都很喜欢。愿大家善待每一个阶段的自己❤

虎跳峡徒步：十年前的误解与如今的热爱还记得十二年前，我第一次去香格里拉，路过虎跳峡时的心情。那时我觉得，这地方真没什么特别的，不就是个大黄水嘛，随便看看就走了。心里还想着，以后再也不来这种地方了。然而，十年后，我竟然真的回来了，还决定徒步两天，最后在halfway入住。一路上风景如画，真的挺美的。和同行的小伙伴们一起走，感觉特别棒。生活就是这样，充满了变化和惊喜。就像杨宗纬的《我变了我没变》里唱的那样：“当回忆久远，初心始现，我做了那么多改变，只是为了我心中不变。” 希望未来的十年里，我能走更多的山，看更多的海，见更多的人。每一次的徒步都是一次新的发现和体验，真是让人期待啊！

我做了那么多改变只是为了我心中不变…

我做了那么多改变，只为心中不变她脱下华服，一身肃静，回忆起往昔志摩还撑着油纸伞，仿佛人生初见「陆小曼」「徐志摩」「话剧」「爱情」「思凡陆小曼」爱看演出小分队的微博视频

“我做了那么多改变，只是为了心中不变”

做了那么多改变只是为了我心中不变

「陈都灵超话」𐟒ƒ𐟏𛣀ŒVOGUE时尚之力盛会」回溯芳华印迹，以港风红裙点题。摇曳生姿，怦然依旧。裙摆轻提间，那年惊鸿又映眼眸。@陈都灵妆发：@张英嗣摄影：@LewisChanX 造型：@森井SENJING

我做了那么多改变𐟎𖥏ꦘ露𚤺†我心中不变𐟎𖀀

好像忽然想通了有些东西强求不了我知道你爱我也为我做了很多改变一直都知道并且享受着你的爱意𐟒‹ 所以我也很爱很爱你（可能有些事情处理方法确实错了，因为太爱了所以用错了方法这点我很抱歉）你会跟我说很多事情生活游戏等等我们一起打游戏一起拆卡一起分享各种还约定了很多没来得及实现的愿望谢谢你带给我那么多美好的回忆过程起码很快乐过了没有遗憾我一直以为除了你我不会再爱别人了但其实我们都需要向前看𐟑€ 知道你依然开心游戏就可以了我不担心了以后我们都要好好生活好好爱自己❤️

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