印度舞教学前沿信息_肚皮舞《印度风情》(2024年12月实时热点)
舞蹈老师备课指南：十级考级课详细教案 十级（3小时考级课）基本功（90分钟） 肩部训练：耗正肩、甩正肩、耗反肩、甩反肩、甩单肩、展肩、转肩 胸腰训练：扶把甩腰、扶把掸腰 腹肌训练：仰卧起坐转腰、仰卧两头起 背肌训练：跷跷板（发育中的孩子不宜做）、俯卧两头起、掸控背肌 检查动作：大腰（基础好的可做俯卧甩腰抱腿）、团身回腰 跳跃动作：蹦跳、团身跳、分腿跳（前、后分腿） 𖠤„š、膝（10分钟） 正压：半蹲正压趾、压脚跟 反压：扶把压脚背、扶把脚背皮 踮脚走、脚背走：小八字踮脚走、扶把后踢脚背走 勾绷脚：抓绷勾勾、双勾双绷、单勾单绷、环动 吸踹腿：勾脚、绷脚 𘉨…胯（40分钟） 小胯：小蛙式仰卧彩胯、对脚盘坐压胯、勾脚吸伸外旋 大胯：大蛙式踩胯、撑地跳横叉 前、旁腿：三人压前屈、把上压前腿、把上压旁腿、地面踢前腿、地面踢旁腿 后腿：全开压后胯（两张垫子）、把上踢后腿、俯卧抱后腿 前、旁腿：地面高压前腿旁腿（四张垫子）、把上踢前腿、把上踢旁腿、墙上压前腿、墙上压旁腿、把上扳前腿 休息10分钟 ƒ 考级舞蹈（节庆欢鼓，印度舞） 一导入 介绍印度舞：印度古典舞、印度民间舞、宗教信仰、服饰 复习七级学习的印度舞手型 二教学流程 学习主体动作：捧花手、手镯扣手型、莲花手型（强调每个莲花手型前都要手镯扣手型变过来）、原地捻转、横追步、前追步、开膝踏步蹲（强调膝盖打开、只有第一次开膝踏步蹲是右脚在后，舞蹈后面的开膝踏步蹲都是左脚在后） 听音乐数节拍，和孩子一起按音乐给舞蹈分段，然后按分段授课 分段教学 前奏，6个八拍，学会后造型分组（1.2.3） 第一段，6个八拍 第二段，6个八拍，动作重复，学会后排队形、分组 第三段，4个八拍＋1拍，动作重复，强调最后造型 扣动作 情绪状态引导 复习
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