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健身p图软件权威发布_giga body(2024年12月精准访谈)

内容来源：友软网络所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

健身p图软件

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足力健改造全攻略：舒适又时尚的绣花鞋 𐟌𘠦œ€近试了好多家的绣花鞋，但总觉得硬了点，运动鞋虽然舒服，但有些场合不太适合。去年买了足力健，感觉还是差点意思。于是我决定自己动手改造，想要一双既好看又舒服的鞋子。 𐟌𘠥‚考了姐妹们的方法，我做了一个流苏可拆版，这样日常和华丽都能兼顾，避免配饰过重导致鞋子不跟脚。在脚背上缝了2cm宽的弹力带，这样掉跟的问题就解决了。穿上裙子基本不会露出来，就算露出来也没关系，大不了用P图软件遮掉。 𐟌𘠦‰𞤺†一些喜欢的绣花边辅料，用热熔胶粘在鞋面上。珍珠花边沿着鞋口缝了一圈，更牢固。流苏穗背面黏上鞋夹，用别针固定在合适的位置，也可以直接换成胸针底托，一步到位。 𐟌𘠩ž‹垫换成了三稻人的，更柔软舒适。材料放在最后了，大家可以参考一下。 𐟌𘠨鿤𚆤𘀤𘋯𜌥š力量塑形和跳健身操都没问题，脚不疼也不掉跟，不同形制的汉服也适配。去洛阳赏花回来了，日均两万步，不爬山，穿普通棉袜10度以上都能穿（一直走路脚不会冷）。 𐟌𘠧𞎨炧若𚦥…覲ᩗ˜！近距离都看不出来是足力健的鞋子，裙摆能挡住脚背的松紧，拍写真特别好看（见图3）。 𐟌𘠤𝿧”覄Ÿ受方面，鞋型本身有点坡跟，走路久点前脚掌还是会疼（可能跟我的脚形有关）。下坡时顶脚感比普通旅游鞋更明显，鞋子有防顶脚设计，时间久了脚趾头会疼。划重点：鞋头流苏一定要固定的靠上一点，避免走路时珍珠贴地，鞋尖踩到会打滑（问就是踩到了）。别针也要粗一点，我用的是收裤腰的那种珍珠别针，防止弹开掉落或勾到裙子。裙摆拂过脚面袜子容易脏。鞋跟高度踩在湿润的花土里不容易脏，躺下拍照也不太会脏，清理起来也比较容易。总之，这次的改造非常成功，既提升了舒适度又增加了美观度，大家也可以试试哦！

大学生必备7款神器APP推荐大学生活丰富多彩，但离不开一些实用的小工具来帮助你更好地学习和生活。以下是我亲测好用的7款APP，建议大家收藏！ 𐟓š 中国大学MOOC 这里有各个学校的全科网课，想学什么就学什么，还可以随时练习。躺在宿舍里就能听985、211名校老师的课程，简直不要太赞！ 𐟎젂ilibili 小破站真的是个宝藏，追番、学习一应俱全，一站式解决你所有需求。 𐟓š 学小易、题拍拍、小猿搜题大学生的搜题神器，你想要的他们都有。再也不用担心社恐不想去问老师了，随时随地解决你的疑惑。 𐟓ˆ 鲨鱼记账、某团、饿了么解决你的一日三餐，还能培养你的记账习惯，生活必备软件。 𐟏‹️‍♂️ Keep、句读、番茄To Do 帮助你养成健身习惯，陶冶情操，还能培养你成为时间管理大师。都这么说了还不心动吗？快去下载吧！ 𐟓𘠐图剪辑类黄油相机、美易、剪映、醒图、轻颜相机，这几款几乎可以满足你全部的P图需要，简单好上手，是学生党和打工人的必备软件！大一新来的小伙伴们，赶紧下载这些APP，慢慢适应大学的生活节奏，试着通过合理使用软件规划出自己的生活节奏吧！如果大家有更好的推荐，也可以在评论区告诉哦！

高考后的暑假怎么过？这里有超实用建议！高考成绩终于出炉了！恭喜大家即将开启精彩的大学生活𐟎‰。在这段等待开学的漫长暑假里，千万别放飞自我哦（学姐的血泪教训𐟘㯼‰。以下是我给大家的一些小建议，希望能帮到你们：学习篇𐟓š 英语或其他语言：继续学习外语，保持语感。 Word、Excel和PPT：掌握这些办公软件，为大学学习生活做准备。摄影、PR、PS：学习这些软件，提升你的创意和技能。生活篇𐟎슦𘚦—…行：来一场说走就走的旅行，放松心情。考驾照：学会开车，方便以后出行。学烹饪：掌握一些简单的烹饪技巧，照顾好自己。培养兴趣：找到你真正喜欢的兴趣，让它成为你生活中的小确幸。找兼职：体验一下打工生活，赚点零花钱。学习照相、P图：提升你的审美和技能。形象改造篇𐟪ž 学化妆：让自己更美，更自信。护肤：学会护肤，保持健康肌肤。换个发型：换个适合自己的发型，焕然一新。学习穿搭：提升你的穿搭技巧，成为时尚达人。健身：保持身体健康，活力满满。开学准备篇𐟛 拍证件照：拍张美美的证件照，迎接新学期。购买电子产品：准备好手机、电脑等学习工具。准备文件和必需品：提前准备好学校要求的文件和一些生活必需品。自我提升篇𐟪„ 看书：阅读各种书籍，拓宽视野。 TED演讲：观看TED演讲，提升你的思考能力。看纪录片：探索各种纪录片，了解世界。看电影：享受电影时光，放松心情。看名校公开课：学习名校公开课，提升学术素养。经营自媒体账号：尝试经营自己的自媒体账号，锻炼你的社交能力。其实，暑假可以做的事情还有很多很多，希望大家能好好享受这个完美的假期！𐟌ž

健身一个月：身体变化与心得分享 𐟒ꊦœ€近一个月，我确实在健身方面取得了一些进展，虽然中间因为生理期的问题暂停了一段时间。最初，我并没有认真记录每天的进步，但随着时间的推移，我逐渐养成了习惯。然而，由于出现了严重的生理期眩晕和心慌的症状，我怀疑这可能与低碳饮食有关。此外，我还出现了便秘和胀气的问题，这可能与只吃粗粮有关。因此，我决定改变饮食方式，暂时不进行碳循环，也不只吃粗粮。自从开始吃一些易消化的食物后，这些问题都得到了改善。虽然体重没有明显下降，仍然卡在61.1kg，体脂25.6%，但家人们都注意到我变得更加结实了，身体形状也有了明显的变化。于是，我拍了一张撩衣服的照片，发现肚子已经有了雏形，没有吸腹也没有P图，完全是原相机拍摄。虽然光线不够明显，但效果还是很显著的。总结来说，继续健身是必须的。虽然体重没有太大变化，但身体健康才是最重要的。目前我的运动方式是早上走路1.5英里送孩子上学，晚上进行20分钟的力量训练和15分钟的站立腹肌训练。希望这些努力能在三个月后带来更好的效果。

普拉提日常：如何面对真实的自己如果说健身圈有什么终极目标，那肯定是拍照不用P图。所以，我也给自己立了个小目标，希望以后发的照片都能是原图，见证自己的努力和进步。其实，每个人都很难面对真实的自己，有时候看到腰腿都不满意。每个人的标准也不一样，努力的过程中总会觉得可以再好一点，再好一点。身材焦虑和身材努力是两回事。在乎身材是没错的，爱美之心人皆有之，但不要让负面情绪影响自己。保持积极乐观，循序渐进，在健康的前提下做自己能做的。把自律融入生活习惯才是最重要的。你只需要做好自己，剩下的交给时间。

假期结束，肌肉萎缩和下垂问题你注意了吗？哈哈，不P图的时候，满脸油汗的自己真的好丑啊！不过，健身的时候绝对不能带妆，我保证化妆的脸会烂掉！除了工作需要，我锻炼的时候只擦防晒霜，而且第一时间卸掉。正题来了，长期健身的我，过年期间面临的最大问题不是胖，而是肌肉变小了，脂肪变大了，体重反而轻了，臀部也下垂了。昨天看到朋友圈有人说，哇，过年天天在家吃睡，体重竟然没增加多少𐟘”。这也许并不是一件好事，说这句话的朋友，你洗澡前照照镜子，看看肚子、大腿、手臂，不觉得自己像吹气球一样大了一圈，皮也软软的可以甩起来了吗？再看看你的屁股，是不是更扁更下垂了？所以，真的！体重已经不是衡量身材的标准了。那些觉得自己国内没胖的孩子，赶紧去健身房吧！长假就是一个懒惰期的起点。那么，很久没锻炼了，怎么练呢？ ❤️ 我过年期间也没锻炼，因为一直在外地，但我尽量多走路，特别是饭后；3公里内绝不打车！回来上海第二天就去健身房了，明显感觉心肺功能严重下降，跑步稍微快点就感觉心率太高！⚠️⚠️⚠️每个人都会有这种情况，所以大家在发现自己心率太高的时候记住一定一定：减缓速度、坡度鼻子呼气、嘴巴大口吐气；尽量不要用嘴巴呼气，长期这个习惯会影响脸型的；千万不要突然停止，觉得自己没办法再继续也要慢慢减速；如果真的实在是没办法跑了，停止，到处走动3分钟直到稳定；不要加速跑，我每次去健身房匀速跑很没耐心，另外我耐力还不错，所以都是每公里➕1km/hr从10km/hr算起到13km/hr，一般五公里跑步，1公里热身和冷却；需要有基础的跑步习惯并且耐力还不错的，这种可以帮你训练提速❤️ 对抗下垂：𐟑 撸铁必须的必！我的屁屁练两次基本就回来了，所以养成健身习惯，为身体打好基础真的很重要啊；之前看某女星说健身会长肌肉会很壮，额～大姐真的没常识～健身就只有撸铁、crossfit 这些高强度的吗？另外你练无氧重量小一点不行？肌肉稍微多点你代谢更高更不容易胖，脂肪就不易囤积了～活该你胖～成天靠饿，松弛下垂、肥肉不长你身上难道长我这种一周3-5次高强健身的人身上吗𐟤𗢀♀️

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